Vores liv er påvirket af de enkleste ting, som vi kan styre vores egne. Og en af disse ting er et frivilligt valg mellem tristhed og sjov.
Klovner mod sygdom
Modvægt nævnes i bibelske tekster som en dødssynd og en meget alvorlig. I forskellige orientalske behandlinger blev udmattelse og tristhed betragtet som årsagen til mange sygdomme.
Antik kinesisk medicin betragter en persons gode humør som den vigtigste faktor til helbredelse af en sygdom. Der findes specielle metoder til meditativ helbredende latter inden for buddhisme, sufisme og taoisme. Og i Indien dukkede hasya yoga eller latter yoga op og spredte sig over hele verden - dette er retning af yoga, hvis hovedformål er at forårsage latter, som kurerer sygdomme.
Traditionel medicin genkender også latterterapi - i mange vestlige klinikker (og for nylig på russisk) er der frivillige klovner, der underholder patienter, der får dem til at grine. Og de mennesker, der griner, bliver virkelig hurtigere, og det er videnskabeligt bevist.
Salgsfremmende video:
En undersøgelse blev foretaget på University of California Medical Center om virkningerne af latter på immunsystemet. Nogle af patienterne begyndte at vise komedier hver dag. Senere viste det sig, at deres cortisolniveauer faldt, og immunsystemet blev aktiveret. Derudover steg antallet af T-lymfocytter, der bekæmper vira, hos patienter.
Det har også vist sig, at latter har en smertestillende effekt. På University of Oxford gennemførte de følgende eksperiment - de eksperimentelle mennesker målte trykket ved at presse armen for stramt med mansjetten på tonometeret, så de oplevede smerter.
På samme tid viste nogle af menneskerne senere sjove film, og andre - triste. Det viste sig, at smerterne fra dem, der så komedien, forsvandt næsten øjeblikkeligt, i modsætning til dem, der dykkede ned i triste historier. Analyser af forsøgspersoner viste, at mængden af endorfiner i deres blod stiger efter latter, og det er de, der har en smertestillende effekt.
Regn og sol
Hvordan kan denne viden påvirke vores liv? Hver person kan selvstændigt vælge - han græder eller griner. Hvis vi i stedet for at se tv-shows, der er dedikeret til forskellige skandaler, problemer, forfærdelige begivenheder, der kun ødelægger stemningen, vælger komedie, bliver vi sundere.
Der er mange sjove programmer, sjove videoer på Internettet, humoristiske shows, relevante underholdningssider, aviser, magasiner. Jo mere du griner, jo mindre tid har du tilbage til sygdom, lidelse og tanker om, at alt er dårligt.
Nogle gange forekommer det, at denne eller den situation forekommer håbløs for en person. Men så går han i biografen eller ser noget sjovt derhjemme, og efter halvanden times sund latter finder han pludselig en løsning på sit problem. Derfor er det meget nyttigt at slukke for denne måde for absolut alle mennesker, også sunde, for at overbelaste hjernen, så verden ikke synes håbløs, og problemerne er uopløselige.
Det er også vigtigt at omgi dig med muntre, ikke kedelige mennesker. Efter at have talt med sidstnævnte begynder vi at føle os ulykkelige, det ser ud til, at alt er dårligt omkring. Hvis der er en masse triste og deprimerede mennesker omkring dig, er der meget lille chance for, at du selv bliver glad og sund.
Derfor skal du undgå dem maksimalt. Og prøv dig selv på enhver mulig måde for at blive belastet med sjove, positive følelser, positive.
Desuden ændrer en person, der besluttede at ændre sit minus til plus, derefter sit liv fuldstændigt - muntre mennesker er mere tilbøjelige til at finde sig et godt stykke arbejde, arrangere et personligt liv og få venner.
Selvfølgelig er triste følelser også vigtige for vores psyke. Mennesket er som jorden: sjov er solen, og tristhed er regn. Hvis solen skinner hele tiden, bliver jorden svidd. Men hvis det regner hele tiden, vil jorden blive til en sump. Af en eller anden grund kaster de fleste frivilligt ned i sumpen: de vælger alt, hvad der er trist fra verden omkring dem - deprimerede mennesker, film, nyheder, programmer.
Glem ikke, at uden solen vil alle levende ting omgås - og grine af dit helbred. Og så bliver din sjæl til en blomstrende have, og din krop begynder at glæde sig over hver nye dag …
Forfatter: Natalia Trubinovskaya
