Det viser sig, at følelse af selvmedlidenhed ikke kun kan føre dig ind i depression, men også forårsage et fald i immunitet og endda hyppige forkølelser.
Selvmedlidenhed … vanedannende
Hver af os har selvfølgelig noget at synes synd på sig selv. Selvfølgelig skal man respektere sig selv, værdsætte sig selv som en person og om muligt beskytte sig mod stærke stød. Men selvmedlidenhed er en inaktiv og deprimerende følelse. Den trækker ind som en sumpmose. Man skal kun starte, når hænderne falder, tårer godt op, og nu er der ingen flere mennesker i verden mere ulykkelige end dig. Som de siger, kløven sad fast …
Professor i psykiatri Mikhail VINOGRADOV:
- Selvmedlidenhed er en kærlig og meget negativ følelse. En person bliver hurtigt afhængig af det - som fra alle dårlige vaner. Plus, at fokusere på os selv gør os altid kræse over for andre. Fra psykologiens synspunkt udjævner medlidenhed skarpheden ved stress, men bekæmper ikke den, men driver den dybt inde. Spændingen bygger sig op, og resultatet er "dårlig stress" (nød), som skal lettes ved hjælp af en specialist.
Dette er en blind vej, der virkelig kun kan føre til asthenisk depression og forstyrre dit liv helt. At stå overfor problemer med selvmedlidenhed for en elsket betyder at lade dem få overhånden på forhånd.
Salgsfremmende video:
Tværtimod, i et øjeblik af stress er du nødt til at gruppere, opfordre alle åndskræfter til hjælp, huske hvilke sejre - omend små - i dette liv, du måtte vinde.
BTW
er du forkølet? Det er tid til at tage på ferie
Vores krops forsvar er meget følsomme over for stress. Det er kendt, at for eksempel ved depression, kan den generelle immunitet falde med så meget som 70%. Med avancerede neuroser begynder en person at have en reel vitaminmangel - indholdet af C-vitaminer, hele gruppen B og folsyre (sol) falder kraftigt. Og på samme tid absorberes alle nyttige stoffer værre. Derfor det bleke udseende.
Vedvarende forkølelse signaliserer ofte, at dine nerver er ved grænsen. Den samme ulykke ligger i vente for dem, der søger at gøre for meget uden at give hjernen en pause.
Nogle gange beder kroppen selv om sengeleje for at … bare tage en pause. Kort sagt, lægger dig i seng med akutte luftvejsinfektioner, beskytter kroppen sig således mod en nervøs sammenbrud, som er ved at bryde ud fra overstrain.
Panik er den bedste ven af infektioner
Efteråret er måske den vanskeligste tid for den type ængstelige og mistænkelige mennesker. Denne type er kendetegnet ved en tendens til at gøre en elefant ud af enhver flue. Forkølelse, influenza, betændelse i mandlen - de mest almindelige sæsonbetingede sygdomme forårsager panik hos disse mennesker. Enkle symptomer kvælder til næsten dødelig: Hvis en nys, så er det pludselig en svær influenza, en hoste - er det ikke tuberkulose, temperaturen er under 38 - sandsynligvis er det lungebetændelse …
Dette er ubesluttsomme mennesker, der lever i en subjunktiv stemning, der oplever konstant urimelig angst for alle og alt og for deres helbred.
Og i kraft af deres selvhypnose tåler ængstelige og mistænkelige mennesker virkelig endda forkølelser mere alvorligt, komme sig i flere dage længere.
Men de forstyrrer normalt ikke behandlingen (undtagen med utallige klager). På grund af deres restriktive opførsel adlyder og overholder lægerne alle aftaler strengt.
Det er godt for folk med sådanne personlighedstræk under sygdom at supplere behandling med hjælpeterapi, der normaliserer vegetation: om natten - beroligende midler (moderwort med valerian, 25 dråber hver, eller 30 dråber Novopassit, eller et halvt glas St. John's wort bouillon), og om morgenen - stimulerende immunitet og nervesystemet (f.eks. rosehip-afkogning, ginseng-tinktur, kinesisk citrongræs plus tabletter med grøn te).
FAKTUM
Forskere har bevist, at forløbet af mange sygdomme kun afhænger af 15% af læger og 85% af vores holdning til sundhedsmæssige problemer og psykologiske humør.
Blodkar og immunsystemet lider
Selvmedlidenhed danner en asthenisk reaktionstype hos en person på enhver ydre påvirkning. Ved en asthenisk reaktion på stress øges frigørelsen af hormonet acetylcholin (produceret af binyrerne). Det kaldes også "svaghedshormon".
En stor mængde af dette hormon har en dårlig virkning på det vaskulære centrum. Som et resultat svækkes den vaskulære tone som ved hypotension, og trykket falder.
Det autonome nervesystem begynder at lege uart, og der er klassiske "panikanfald": sløvhed i arme og ben, kold sved, hjerteslag som en fugl i et bur, effektivitet ved nul, årsagsløs frygt begynder at plage, og jeg vil overhovedet ikke leve.
Så ved selvmedlidenhed kan vi anstændigt knuse psyken og skade det generelle helbred. Tendensen til astheniske reaktioner bliver ofte en kraftig drivkraft for udviklingen af en række forskellige sygdomme. Så overdreven medfølelse med din egen person kan provosere:
- sygdomme i fordøjelsessystemet (hovedsageligt gastritis og mavesår);
- asthenisk-apatisk depression;
- hypotension;
- vegetativ-vaskulær dystoni;
- nedsat immunitet og dårlig modstand mod infektioner.
Og det er især skadeligt at være synd på dig selv under en sygdom, selvom du får influenza, har du feber og alt gør ondt. Gendannelsesprocessen, med sikkerhed, trækker kun videre.