Hjernen lider, når du spiste en dårlig morgenmad (eller ikke havde det overhovedet tid), når du kører i bilen og samtidig taler i telefon, når du ryger, drikker og konstant er i stressede situationer.
Professor og erfaren læge har været direktør for Bagdasar-Arseni-akutthospitalet, Rumænien i 10 år.
Neurokirurgen har udført næsten 23.000 hjerneoperationer. Hans mindste patient var kun to dage gammel.
Han ved bedre end nogen anden, at hjernen bliver syg netop på grund af os selv. Og få mennesker ved, hvordan man beskytter og styrker det
De første trin for en sund hjerne er meget enkle og tilgængelige for alle. For at gøre dette står du tidligt op, foretager mindst en elementær øvelse, drikker to glas vand ved stuetemperatur
Salgsfremmende video:
Under søvn sover ikke hjernen, den arbejder hårdt for at støtte de indre organer. Men han gør noget andet vigtigt
Hvis en person falder i søvn med et vanskeligt spørgsmål i hovedet og ikke ved, hvordan det skal løses, næste morgen får han et svar.
Hjernen kan ikke lide fedt, tobak og alkohol, men den kan lide mørk chokolade
Cigaretter har de samme negative virkninger på hjernen som på hjertet.
Hold din morgenmad rolig og rolig. Spis ikke morgenmad i en fart eller på vejen.
Om morgenen har du brug for energi og mikronæringsstoffer for at hjælpe din krop med at udføre sine funktioner effektivt hele dagen. Det er meget vigtigt! - understreger Vlad Siurea.
Hjernen kan ikke lide fedt og kød
Neurokirurgen siger også, at hvis du allerede spiser kød, så ikke skimp på det - køb den, der er sundere.
Hjernen kan ikke lide fedt, kan ikke lide salt. En eller to gange om året på ferie er muligt. Men du behøver ikke at blive revet med sådan mad,”siger lægen.
Hvad med slik? Ikke alle af dem er nyttige, især hvis de indeholder meget sukker
Hjernens bedste ven er et smil
Lægen siger, at hjernens bedste ven er et almindeligt smil, der er tilgængeligt for alle mennesker. Derfor er det meget vigtigt at være i stand til at komme væk fra tristhed, ensformighed i tide og være i stand til at nyde de små ting.
Hukommelse skal trænes
Glemsomhed manifesterer sig ikke kun i voksen alder, men også i en ret ung alder. For at forhindre Alzheimers skal du udøve din hukommelse.
Gå i seng kl. 22.00, sluk for fjernsynet og computeren en time eller endda to før sengetid. Læs bogen i stedet. Hun vil stille dig op til en god hvile."
En god nats søvn skal vare mindst seks timer. Det renser hjernen for affald.
Bevægelse er også vigtig for hjernen. Hvis vi bevæger os, findes vi. Tre vigtige ting: tale, skrivning, bevægelse. Mange har glemt hvad musik er, og hvordan man kan nyde den, og værre er, at de ikke ønsker at danse. Dans har vist sig at forhindre tidlig udvikling af Alzheimers sygdom.
Hvis du følger disse tip, vil du føle utrolige ændringer!