Sundhedsspørgsmål vedrører alle mennesker i en eller anden grad. Og alligevel set ud fra medicinens synspunkt er nogle almindelige meninger om dette emne mildt sagt ikke helt korrekte …
1. Diæter er mere effektive end fysisk træning
For nylig siger flere og flere mennesker, at kostvaner er meget mere effektive end sport. Imidlertid har fysisk aktivitet en positiv effekt på metaboliske processer og hjælper med at forbrænde overskydende kalorier, hvilket giver dig mulighed for at regulere vægten. Med hensyn til kostvaner er nogen af dem altid baseret på at begrænse mængden af nogle næringsstoffer, som kroppen muligvis har brug for. Så kosten kan endda være skadelig! Plus, det fungerer kun, så længe vi holder os til det. Og det er værd at "give slip på biten", og den overskydende vægt vender tilbage. Det er bedre at spise hvad du vil, men glem ikke at træne regelmæssigt!
2. Bronkitis er en komplikation efter influenza
Det er almindeligt accepteret, at bronkitis opstår som en komplikation efter virussygdomme - influenza eller ARVI. Imidlertid kan bronkitis ikke kun skyldes vira, men også af patogene bakterier, der er kommet ind i vores krop på forskellige måder. For mange mennesker er denne sygdom også en reaktion på miljøforurening - de tåler ikke støv, tobaksrøg, udstødningsgasser osv. I disse tilfælde forveksles bronkitis imidlertid ofte med astma eller allergi.
Salgsfremmende video:
3. Barnet bør ikke være syg
Faktisk skal børn blive syge! En anden ting er, at infektionssygdomme hos børn er relativt lette, og som et resultat udvikler barnet immunitet mod sygdommens forårsagende middel.
Nogle forsigtige mødre tillader endda specifikt deres børn at lege med syge børn, så de bliver smittet af dem og hurtigere bliver syge af fåresyge eller skoldkopper. Selvfølgelig er dette allerede overflødigt, men det er heller ikke værd at bekymre sig om, at barnet blev syg med en almindelig barnesygdom: det er bedre at blive syg, mens han er lille, da voksne tolererer mæslinger eller skarlagensfeber meget tungere end babyer.
4. Åndedræt dybt er gavnligt
Af en eller anden grund er vi overbeviste om, at dybe vejrtrækninger gør os stærkere og mere opmærksomme. Vi trækker normalt vejret dybt, inden vi beslutter os for en vigtig handling, eller hvis vi fortryder noget, hvis noget gør ondt følelsesmæssigt … indånding efterfølges som regel af en skarp udånding! Derfor anbefales det, selv i en tilstand af alvorlig stress, at trække vejret jævnt og roligt.
5. Det er nødvendigt at spise kød, da det indeholder jern
Det menes, at hvis du ikke spiser kød, vil kroppen blive mangelfuld i jern, og dette vil føre til anæmi.
Kød indeholder jern, men det findes også i andre fødevarer: lever og nyrer, kyllingæg, boghvede, bønner, ærter, havregryn, persille, kartofler, løg, græskar, roer, æbler, pærer, ferskner, granatæbler, tørrede frugter … Inkluder dem i din kost - og du vil udfylde behovet for jern!
6. Tyggegummi med xylitol eller carbamid er sundere end almindeligt tyggegummi
En annonce, der kræver tyggegummi, lover at holde tænderne i at rådne. Faktisk kan tyggegummi fjerne plaque fra tandemaljen, hvis det er sukkerfrit. Så producenter bruger en erstatning - xylitol. I sig selv har den ingen medicinske egenskaber.
Hvis du tror på den samme annonce, er carbamid, som også er inkluderet i tyggegummiet i stedet for sukker, simpelthen uundværlig for at genoprette syre-base-balance. Men carbamid er intet andet end syntetisk urinstof. Sidstnævnte er faktisk i stand til at neutralisere syre, men for at genoprette syre-base-balance i mundhulen er det ifølge tandlæger overhovedet ikke nødvendigt at tygge tyggegummi med carbamid. Det er meget mere økonomisk at tage og skylle munden med varmt vand.
Irina Shlionskaya