”Jeg har arbejdet med mange psykologer. Jeg formår at indse mine problemer og endda deres årsager. Men jeg kan absolut ikke begynde at ændre mit liv. Det ser ud til, at intet vil ordne sig, og mine hænder giver op. Hvorfor sker det? Sandsynligvis er jeg nødt til at nå et sidste punkt - når jeg ikke har noget at tabe."
Har du virkelig brug for at synke ned i bunden for at skubbe fra det og springe ud af hullet? Men vil der være styrke tilbage til springet?
Er det ikke bedre at begynde at handle, mens der i det mindste er nogle interne ressourcer, og mens der er noget at tabe? Når alt kommer til alt, fører enhver ændring til det nye altid til, at en person mister noget gammelt. Din komfortzone. Ofte er dette ikke den zone, hvor det er godt, men det, hvor det er normalt.
En person fortsætter med at holde fast ved denne sædvanlige, skønt det ikke har gjort ham lykkelig i lang tid. Eller måske gjorde det aldrig. Men han håber fortsat, at alt en dag vil ændre sig.
Hvis vi ikke har sat på noget i flere år, hvis det ikke kan lide det eller slet ikke passer, hvad er pointen med at beholde det? Hvad er sandsynligheden for, at den mindst en gang til bliver sat på og behage os?
Hvorfor klamrer folk sig så stærkt til det velkendte - det der ikke bringer dem lykke og er bange for forandring?
Årsagen er oftest frygt for at miste kontrol over omstændigheder, miste en følelse af sikkerhed. Frygt for forandring er ofte baseret på stærke negative følelser, der tidligere har været oplevet, når man prøver at ændre noget.
Blandt andre grunde kan der være en neurotisk personlighed, et højt niveau af angst, lavt selvværd og perfektionisme.
Salgsfremmende video:
Frygt for forandring kan også opstå som et resultat af en traumatisk begivenhed, som en person måtte stå over for store vanskeligheder (for eksempel en alvorlig forværring af helbredet eller den økonomiske situation). Derfor forsøger han med al sin magt at beskytte sig mod en gentagelse af en sådan situation.
Ofte kommer frygt for forandring fra barndommen, når et barn står over for en uventet skilsmisse fra sine forældre, en elskedes død, adskillelse fra familien, et pludseligt træk osv.
Og det er også meget vanskeligt at tage og slippe noget, hvor der er foretaget mange investeringer - følelser, håb, forventninger. Når alt kommer til alt, hvis vi har investeret vores værdifulde aktier et eller andet sted, har vi ret til at forvente udbytte. Men hvis en person indser, at der ikke er nogen udbytte, vil han være i stand til at tage sine aktier og investere dem i et mere lovende projekt. Så det er med vores forventninger.
Det nye bliver dog aldrig det forbedrede gamle. Det nye vil være anderledes. Hvis en person skifter en et-værelses lejlighed til en to-værelses en, der meget beklager tabet af den forrige lejlighed, vil han ikke kunne lide den nye lejlighed, og han vil konstant sammenligne den med den gamle. Og det kan ikke være det samme, kun dobbelt så meget. Hun er anderledes.
Hvis du ikke kan give slip på det gamle, skal du finde ud af, hvad der var værdifuldt der blev investeret der, og tage din investering. Selve omstændighederne er sjældent værdifulde. Værdien er repræsenteret af de følelser, der er forbundet med dem. Så du skal forstå, hvad disse følelser er, hvorfor de er så værdifulde for en person, og hvordan han vil være i stand til at modtage dem på en anden måde. Og så vil det endelig være muligt at ændre de gamle omstændigheder, fordi de ikke længere har værdi.
Forfatter: Gorshkova Maria Alekseevna