Behovet for at sove en hel tredjedel af dagen hver dag skal være berettiget af noget, ikke? Forskere har studeret søvn i årtier og kan nu forklare nogle af de processer, der forekommer i søvn.
Så hvad gør hjernen i søvn?
1. træffer beslutninger
En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Current Biology antyder, at hjernen er mere end i stand til at træffe beslutninger, mens den sover. Deltagerne i denne undersøgelse blev bedt om at sortere ord i to kategorier med et tryk på en knap og fik lov til at falde i søvn under testene. Eksperimentet fortsatte imidlertid i søvn - deltagernes hjerner var i stand til at træffe beslutninger, selv efter at kroppen faldt i søvn.
2. Sorterer minder
Salgsfremmende video:
I søvn behandler hjernen nye minder, kontrollerer forbindelser med gamle og sorterer hukommelsen, så personen ikke glemmer de rigtige øjeblikke. Ifølge Dr. Matthew Walker fra University of California, hvis en person spiller klaveret efter en sund søvn og sover i yderligere otte timer den næste aften, gengives det, han har lært i lektionen, 20-30% bedre end i videnstesten umiddelbart efter afslutningen af klassen.
3. Opretter foreninger
Under søvn bygger hjernen associative forbindelser mellem tilsyneladende ikke-relaterede ting. Dette kan føre til usædvanlige ideer eller en dybere forståelse af verden omkring dig. Derfor er nogle gange uventet originale ideer, der opstår i hovedet, ikke så spontane.
4. Slip af med giftstoffer
En række undersøgelser viser, at musenes hjerne under søvnen fjernes for neurodegenerative celler og toksiner, hvilket kan øge koncentrationen, hvilket kan føre til udvikling af Alzheimers og Parkinsons sygdomme.
5. Lærer fysisk arbejde
Under REM-søvn overføres ny information om kroppens motoriske funktion fra hjernebarken, som er ansvarlig for motoriske færdigheder, til den temporale lob. Dette hjælper os med at”konceptualisere” og udføre bedre fysiske aktivitetsopgaver.
