Demens påvirker flere og flere mennesker over hele verden. Ifølge nogle rapporter lider 1,3 til 1,8 millioner mennesker i vores land af denne forfærdelige sygdom, og dette kan ikke andet end bekymre sig.
Mens mange af os drømmer om at leve lange, sunde og opfyldende liv, kan det senere desværre ofte være forbundet med sundhedsmæssige problemer, idet kognitiv tilbagegang er en af de største bekymringer for mange mennesker.
Du er måske opmærksom på de almindelige symptomer på demens, såsom hukommelsestab, men dette er ikke altid det første og bestemt ikke det eneste tegn på, at din hjerne fungerer ikke korrekt. Der er faktisk nogle uventede tegn, der kan indikere en risiko for at udvikle demens, som man skal passe på.
Nedenfor er fem uventede tegn på, at du kan være i risiko for senil demens.
Tab af hørelse
Høreproblemer, der opstår i middelalderen, betragtes som en af de mest markante risikofaktorer for demens. Dette problem opstår hos 9,1% af mennesker, der derefter udvikler tilstanden.
Salgsfremmende video:
Selv mildt høretab kan fordoble risikoen for at udvikle demens, mens moderat høretab tredobler risikoen, og alvorligt høretab øger risikoen femdoblet.
For at mindske sandsynligheden for at udvikle en sådan forfærdelig sygdom, skal du sørge for, at du hører høringen regelmæssigt. Om nødvendigt må du ikke nægte at installere et høreapparat, da dets brug ikke kun kan reducere risikoen for at udvikle demens, men også hvis sygdommen forekommer, mindske dens indflydelse på dit liv.
Søvnproblemer
Forskning har vist, at søvn af dårlig kvalitet kan være forbundet med en øget risiko for demens. Forsøg at forbedre dine søvnmønstre ved at opretholde en konsekvent tidsplan for hvile og vågenhed, så din krop bliver vant til dette tidspunkt og ved, hvornår han skal gå i seng, og hvornår han skal vågne op.
Forsøg at begrænse den tid, du bruger med elektroniske apparater inden sengetid, da det blå lys, der kommer fra skærme, undertrykker produktionen af melatonin, søvnhormonet. Begrænsning af elektroniske apparater inden sengetid vil ikke kun understøtte dit kognitive helbred, men det vil også forbedre dit humør og dit fysiske velvære.
Herpes
Herpes er en forholdsvis almindelig sygdom, der ofte forekommer hos mennesker tættere på alderdommen. Det har vist sig, at forekomsten af herpes kan være årsagen til mere end halvdelen af alle tilfælde af Alzheimers sygdom.
Forskning viser, at virussen kommer ind i den menneskelige hjerne i middelalderen, hvor den forbliver sovende, indtil den aktiveres af ting som betændelse og infektion. Denne skade kan føre til udvikling af Alzheimers sygdom.
Depression eller angst
Der er et voksende bevismateriale, der antyder, at mental sygdom kan være forbundet med udviklingen af demens senere i livet.
Det er ikke helt klart, om depression og angst er en del af de første symptomer på demens, eller om en psykisk sygdom øger risikoen for at udvikle demens.
Psykisk sundhed er ikke noget, du let kan løse, men du kan tage skridt for at beskytte det. Ikke-medicinske behandlinger af angst, såsom mindfulness-praksis og meditation, kan være meget effektive.
Social isolation
En nylig undersøgelse fandt, at ensomhed øgede risikoen for demens med fyrre procent.
Social isolering er en form for stress, der kan være forårsaget af at føle sig følelsesmæssigt frakoblet fra andre mennesker.
Kronisk ensomhed forårsager en overproduktion af cortisol, et stresshormon i kroppen, der kan påvirke søvn, humør og immunitet, hvor problemer nu også er forbundet med dårlig hjernesundhed og kan fremskynde den kognitive svækkelse og som et resultat forårsage senil demens.
Forfatter: Lyudmila Antonova