At finde din vej, finde ud af din plads i livet - det er alt for en person, det betyder for ham at blive sig selv.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Det ser ud til, at det mest almindelige spørgsmål, som vi konstant stiller os, er: kan jeg kalde mig selv en glad person? Jeg er glad? Dette spørgsmål hjemsøger os hver dag, når vi går gennem livet. Det ser ud til at være et spørgsmål, der er grundlæggende for forståelsen af, hvad det betyder at være menneske.
Men psykologien siger, at dette spørgsmål forhindrer os i at finde mening i livet. I en undersøgelse baseret på lykke rapporterede kun en fjerdedel af de adspurgte, at de følte sig glade. Resten betragter sig som ulykkelige.
I en æra, hvor vi konstant opfordres til at vurdere vores position i verden, og derfor, hvordan vi har det med det, bliver søgen efter lykke ikke kun trættende, men også nedslående. Selvreflektion bliver en tvunget del af vores kultur, der får os til at revurdere vores ellers fejlfri job, personlige forhold, hjem og liv. Og resultaterne er ofte ikke særlig smigrende.
Hvis du vil finde mening i livet, er du nødt til at stoppe med at lede efter lykke. I denne artikel har vi samlet tre vigtigste søjler til at finde mening i livet. De kræver en stopper for den frugtløse forfølgelse af lykke og fokuserer på disse grundlæggende principper.
Salgsfremmende video:
Problemet er at finde lykke
Som praksis viser, og statistikkerne fra psykologiske test bekræfter, fører en aktiv søgning efter lykke kun til en følelse af ulykke.
En psykologisk projektundersøgelse med titlen”Kan jagten på lykke gøre folk ulykkelige? Paradoksale konsekvenser af vurdering af lykke”. To undersøgelser er blevet udført under denne paraply:
I undersøgelse nr. 1 rapporterede kvindelige deltagere, der ønskede at opleve følelser af lykke, lavere niveauer af lykke i fravær af livsstress.
I en anden undersøgelse svarede deltagere i en anden gruppe, der også var på udkig efter lykke, mindre positivt på en glad følelsesmæssig situation. Deres niveau af lykke blev påvirket af forventningen om lykke. Forskerne kom til følgende konklusion:
Her er det vigtigste punkt:
Jakten på lykke fører til skuffelse, når oplevelser ikke lever op til forventningerne. Derfor, selv om dit liv ændrer sig til det bedre, bidrager jagten til lykke til en følelse af håbløshed og ensomhed.
Løsning på problemet
Løsningen, som en psykolog hævder, er ikke at forfølge lykke, men direkte i livet. Mennesker, der gør dette, viser sig at være mere positive i livet og får en bedre holdning til alt, hvad de gør - fra underholdning til arbejde. Du skal bare leve og prøve at nyde alt, hvad der sker omkring. Med andre ord skal du kigge efter det positive i alt, hvad der omgiver os.
Samtidig kan det at finde positive ting være så afskrækkende som at finde lykke, siger forskerne, at der er betydelige forskelle mellem de to. Så som nævnt tidligere er du nødt til at opgive forfølgelsen af lykke og finde mening i livet. Bevidsthed om meningen med livet kommer til tre hovedstadier. Lad os overveje dem nedenfor.
Søjle 1: Kontroller din opfattelse af livet
Problemet med at finde lykke er, at vi ofte ikke finder den. Vi sætter os ned og reflekterer. Denne tankegang skaber en forventning om lykke. Så er vi klar over, at vi ikke er så glade, som vi gerne vil, og vi trækker os tilbage, når vi er besejret.
Jakten på mening i livet skaber en anden oplevelse. Det tvinger dig til at se ud over den aktuelle situation i dit liv og forbinde med det store billede af at være. At føle denne forbindelse gør det lettere at opleve op- og nedture. Du bliver mindre følsom over for skæbnen mellem skæbne øjeblikke. Når du føler dig lidt løsrevet (hvilket er helt naturligt), har du ikke længere de samme følelser af fortvivlelse, som du måtte have tidligere.
At finde en måde at finde mening i livet uden at fokusere på, om du i øjeblikket er glad, giver dig mulighed for at finde en løsning, der ikke er tidsbundet. I stedet ser du ud over, hvad du føler, idet du ved godt, at det, du oplever nu, ikke definerer hele din eksistens.
Søjle 2: Omgiv dig med kærlighed
De største oplevelser af kærlighed handler om vores handlinger, ikke vores følelser. Når du er kærlig overfor mennesker omkring dig, vil der naturligvis opstå følelser over tid. Kærlighed er som lykke. Jakten på kærlighed er ofte kontraproduktivt for selve oplevelsen.
Du kan bruge disse ideer til at finde mening i dit liv ved aktivt at udvikle gode forhold i dit liv. Du kan omgi dig med mennesker, der er dine ligesindede.
Ser du, vi føler os ofte ensomme og ulykkelige, fordi vores eksistens i universet ikke påvirker den fælles gode. Vi kan dog oprette sociale celler, der vil omfatte mennesker efter vores valg. For eksempel med familien. Eller med venner. Kort sagt med sine kære. Ved at omgi dig med mennesker, der oprigtigt elsker dig, kan du forstå, at din eksistens ikke er en tom lyd, den er fyldt med mennesker omkring dig.
Søjle 3: Sæt et mål
Psykolog Justin Brown har skrevet en fantastisk artikel om, hvordan man finder dit formål i livet. At afsløre dit formål vil hjælpe dig med at formulere betydningen af dit liv. Brown forklarer, at den traditionelle tilgang til målretning får det hele forkert. Målet skal være noget at stræbe efter i fremtiden.
Faktisk eksisterer dit mål allerede og stammer fra dine værdier, og hvordan du kommunikerer med menneskene omkring dig. Brown har samlet 8 spørgsmål, der hjælper dig med at finde dit formål i livet.
Disse spørgsmål fokuserer på formålet og betydningen af hvad der er i fremtiden, og hvad du allerede drømmer om lige nu. Du forstår, de fleste mennesker forventer, at det skal vises i deres liv. Men du har det allerede! Det er kun vigtigt at lære at genkende det.
Du kan finde dit formål i arbejde, fordi du gennem dine aktiviteter kan bidrage til udviklingen af samfundet. På den anden side er det at finde andre kanaler, der kan hjælpe vores selvbekræftelse og psykologiske tilfredshed, hjælpe os med at finde den rigtige retning i livet.
Målet er at finde mening i ting, der ikke er bundet til slutresultatet. Arbejdet kan slutte. Forhold kan forsvinde. Penge kan forsvinde. Hvad der forbliver, når alt andet falder fra hinanden, er din følelse af formål, og ingen kan fjerne det fra dig.