Meningen om, at en person har brug for at sove mindst 8 timer om dagen for at fungere normalt i kroppen, og at vågne op om natten indikerer patologisk søvnløshed, er ganske fast forankret. Noget af historisk dokumentation, sammen med forskere fra videnskabsfolk, viser, at en sådan opfattelse er grundlæggende forkert, men om alt i orden.
Eksperimentel metode
I slutningen af forrige århundrede blev der udført et underholdende eksperiment - en gruppe frivillige blev "nedsænket" i mørket for at sove i 14 timer. I nogen tid vant forsøgspersonerne det nye søvnmønster, og det tog dem flere timer at falde i søvn. I gennemsnit varede søvn 4 timer, derefter vågnede folk op, og fasen med aktiv vågne begyndte.
Mange forskere betragter søvnløshed som normen. Beviserne er, at babyer vågner op og forbliver vågen i flere timer om natten.
Det er bemærkelsesværdigt, at alle medlemmer af gruppen følte en kraftig bølge, dvs. at de følte sig udhvile. Efter 2-3 timer gik de tilbage i søvn i cirka 4 timer. Forskere blev overrasket over, at de resultater, de opnåede, overskred dogmen fra biologisk medieret otte timers søvn.
Forfædres arv
Salgsfremmende video:
I 2001 blev der udgivet en bog af den amerikanske historiker Roger Ekirh, som han arbejdede i 16 lange år. Publikationen indeholder mere end 500 historiske beviser for, at vores forfædres drøm var kortere og var opdelt i flere dele - citater fra gamle dagbøger, uddrag fra retsprotokoller og medicinske bøger, analyserede værker fra Homers Odyssey til moderne stammer i Nigeria.
I alle kilder fandt forfatteren bevis for, at tidligere mennesker sov forskelligt - den første søvn i flere timer, derefter 2-3 timers vågning og søvn igen. Dette fænomen er blevet kaldt bifasisk eller segmenteret søvn.
Hvor gik bifasisk søvn hen?
Forskere tilskriver fænomenet intermitterende søvn til korte dagslys om vinteren. Kun repræsentanter for overklassen kunne brænde et stort antal lys, mens almindelige mennesker, så snart solen gik ned, gik i seng. Der var masser af tid til nat resten, endda for meget, så vores forfædre tilbragte en del af natten aktivt - ved at gøre husarbejde og endda besøge hinanden.
Jeg vågnede, blev keder, besøgte en ven fra et nabohus - i dag er denne opførsel uacceptabel og blev tidligere betragtet som normen.
Da gadebelysning dukkede op og senere elektricitet, steg dagslys kun kunstigt, og samtidig blev menneskelig biokemi genopbygget. Folk begyndte at rejse sig tidligere og gå i seng senere, hvilket er grunden til, at tiden til søvn blev markant reduceret, og en kontinuerlig otte timers hvile kom i brug.
Forklaring af søvnløshed
Nogle psykiatere bemærker, at når de først har formået at overbevise deres søvnløshedsmodne patienter om, at deres problem ikke er andet end en forfædres arv, forsvinder søvnproblemerne sporløst.