Alle vil gerne have en god hukommelse. Knytten til knytnæve er en simpel øvelse, der hjælper dig med at huske og huske begivenheder bedre.
Hvis en person i det øjeblik, hvor en person prøver at huske information, tæt sammenhænger sin højre hånd i en knytnæve i 90 sekunder, vil memoriseringsprocessen være mere succesrig. Denne bevægelse aktiverer områder af hjernen, der er involveret i dannelsen af hukommelse.
For at hjælpe dig med at huske vigtige oplysninger skal du lave en knytnæve med din venstre hånd. Denne gestus stimulerer de områder i hjernen, der er ansvarlige for at hente data. Sådanne konklusioner blev truffet som et resultat af eksperimentet.
Undersøgelsesdeltagerne blev delt i 4 grupper. Den første gruppe, inden de huskede en liste med 72 ord, knalede hurtigt deres højre knytnæve i 90 sekunder og gjorde det samme, før de huskede listen over ord.
Den anden gruppe spændte deres venstre hånd i en knytnæve før de lagrede ordene og huskede. Den tredje gruppe lukkede knytnæve vekselvis, inden de lagrede huske og prøvede at huske. Den fjerde gruppe var kontrol og knækkede overhovedet ikke deres næve.
Gruppen, der spændte højre hånd, mens man huskede listen og derefter den venstre hånd, når man huskede, gjorde det bedre end de andre grupper. Denne gruppe presterede også bedre end den gruppe, der slet ikke knækkede deres hænder, skønt denne forskel ikke var statistisk signifikant.
Salgsfremmende video:
Således at knytte den højre knytnæve hjælper med til bedre at huske begivenheder eller handlinger, og den venstre vil hjælpe med at huske alt dette senere.
Eksperter mener, at knyttende knytnæve aktiverer visse områder af hjernen, der er forbundet med hukommelse - højre hånd aktiverer henholdsvis venstre hjernehalvdel og venstre højre. Dette skyldes følelser: at klemme den højre knytnæve udtrykker glæde eller vrede, og den venstre udtrykker sorg eller angst.
Forskere mener, at begge halvkugler under processen, der er forbundet med hukommelsen, bruges: den venstre koder for minder, og den rigtige henter dem.
For dem, der vil huske noget godt, er dette en enkel og effektiv metode, der stort set kræver ingen anstrengelse og indledende forberedelse.