Mange mener, at der er et mentalt aspekt af næsten enhver sygdomsform. Men er det rationelt at antage, at der også er et mentalt aspekt af stort set alle typer fysisk smerte? Den enkle sandhed er, at den mentale tilstand påvirker det fysiske og omvendt.
Traditionel medicin kalder dette den psykosomatiske virkning. Det er interessant at bemærke, at psykosomatisk medicin viste sig at være den sidste enhed inden for psykiatri, der blev certificeret. Bestyrelsen for certificerede læger inkluderer de bedste fagfolk inden for 24 forskellige medicinske specialiteter (f.eks. Neurologi, dermatologi, psykiatri osv.). Det er vigtigt, at disse medicinske specialiteter anerkendes af de medicinske og videnskabelige samfund som vigtige for folkesundheden.
Faktisk kan smerter være forårsaget af følelsesmæssige og mentale forhold. Forskere har vist, at mental, følelsesmæssig og fysisk smerte aktiverer de samme områder af hjernen: den forreste insula og den forreste cingulære cortex. Så der er virkelig en fysiologisk forbindelse mellem hjernen og kroppen.
I dag skal vi tale om 10 forskellige typer smerter, der er direkte relateret til følelser, følelser og tanker. Bevæbnet med denne viden kan du begynde at foretage de nødvendige justeringer for at føle dig bedre.
Her er 10 typer smerter, som følelser, følelser og tanker forårsager
1. Rygsmerter
Ryggen og skuldrene er det område, hvor vi mest føler muskelspænding. Kiropraktorer, osteopater og andre medicinske fagfolk forklarer forbindelsen mellem stress, angst og rygsmerter. For at gøre tingene værre er denne type smerter cyklisk. Vi bliver stressede og bekymrede over rygsmerter, hvilket får musklerne til at stramme. Når musklerne er anspændte, begynder vi at blive frustrerede og vrede.
Salgsfremmende video:
2. Hovedpine og migræne
Dr. Christina Peterson, bestyrelsescertificeret læge, skriver:”Stress findes i mange former, herunder midlertidig, følelsesmæssig og fysisk træthed. Hele dette sæt kan forårsage migræne. Derudover er følelser som vrede, angst, tristhed og depression årsagerne til hovedpine.
Gode læger anbefaler at øve afslapningsteknikker, meditation og søge hjælp fra en rådgiver, hvis smerten vedvarer.
3. Nakke smerter
En opbygning af negative følelser kan påvirke næsten alle områder af vores krop. Halsmerter er en af de mest almindelige klager hos mennesker, der lider af angstlidelser.
Det er næsten umuligt at forklare de mange grunde til, at angst kan forekomme. Disse kan omfatte økonomiske problemer og bekymringer, forholdsproblemer, tristhed, træthed osv.
4. Skuldersmerter
Mange kinesiologer mener, at vores skuldre er den del af kroppen, der er mest tilbøjelig til at føle de negative effekter af stress. Har du nogensinde undret dig over, hvordan udtrykket "Bær hele verdens belastning på dine skuldre" optrådte? Det viser sig, at der er en masse sandhed i det.
5. Mavesmerter eller kramper
De fleste bekymringer, frygt og ængstelser vi føler med vores dårlige mave. Hvis du oplever disse følelser gentagne gange, skal du ikke blive overrasket over, at de kan forårsage mavesmerter. Faktisk har forskere fundet, at kronisk stress kan udvikle sig til mavesår.
6. Albue smerter
Dr. Alan Vogel skriver i sit arbejde offentliggjort i Psychology Today: "Alle følelser har deres egen motor." Det samme kan siges om mentale tilstande, der forårsager albue smerter. Mens mange medicinske tilstande, såsom arthritis, kan forårsage albue-smerter, kan en mental tilstand som depression også manifestere sig som smerter i mærkelig nok dele af kroppen … inklusive albuerne.
7. Smerter i armene
Handsmerter kan også forekomme på grund af medicinske tilstande. Men nogle siger, at hænderne kan skade, på grund af følelser af isolering eller fængsel. Som Dr. Vogel sagde, manifesterer sig alle vores følelser som et fysisk symptom … så alt er muligt, ikke?
8. Smerter i hofteleddet
Bortset fra officielle medicinske tilstande er nogle af vores følelser næsten helt sikkert årsagen til hoftesmerter. Den menneskelige krop har flere nerveender i hoften, end vi måske tror, så stress kan manifestere sig som fysisk smerte i dette område.
9. Knæsmerter
Afhængigheden af knesmerter af vores følelser har den samme rationale som i hofteleddet. Der er mange nerveender i knæet, derfor flere forbindelser til at forbinde hjerne og krop. Således er det mere sandsynligt, at følelsesmæssige triggere som angst, frygt, depression osv. Vil manifestere sig som knæsmerter end i andre mindre følsomme områder, såsom hofterne.
10. Smerter i benene
Her siger en podiatrist om forholdet mellem mental, følelsesmæssig og smerter i benene:”Mennesker, der oplever stress, har en lang række biomekaniske problemer. Jeg prøver ikke at være en guru … men jeg er overbevist om, at der er en anekdotisk forbindelse mellem smerter i underekstremiteten og den følelsesmæssige tilstand."
Eksperter ved Columbia University indrømmer,”Der er nogle beviser for, at der er psykologiske tilstande, der kan være forbundet med fysiske symptomer,” og at behandling af den reelle årsag til smerter kan være løsningen.
Efter at have undersøgt og identificeret årsagerne til fysisk smerte, er det værd at gøre det samme med hensyn til den følelsesmæssige tilstand.
Afslapningsteknikker (såsom progressiv muskelafslapning), kontrolleret vejrtrækning, meditation, guidet fantasi og mange andre praksis kan hjælpe mennesker, der har både fysisk og følelsesmæssig smerte.
Før jeg lukker, lad mig gøre en hurtig bemærkning: Det er ekstremt vigtigt at konsultere en autoriseret sundhedspersonale, såsom din sundhedsudbyder, for alvorlige fysiske symptomer.
Anna Pismenna