Søvn er en fysiologisk tilstand, hvor en person slapper af og ser drømme. Det er kendetegnet ved nedsat reaktion og muskelafslapning.
Fænomenet søvn hjemsøger mennesker i mange årtusinder. Hvad er søvn? Hvorfor under søvn ser vi billeder, oplever forskellige situationer, udfører vi mentalt nogle handlinger?
Aristoteles mente, at en sovende person er halvvejs død. Gamle tænkere udforskede drømme som en parallel virkelighed, som vores sjæl midlertidigt bevæger sig i. Det var først efter Darwin gav udtryk for sin revolutionære teori, at det blev klart, at drømme, som er en subjektiv afspejling af virkeligheden, genereres af den menneskelige hjerne.
Som en grundlæggende teori blev det foreslået, at hjernen hviler og kommer sig under søvn for ikke at blive slidt for tidligt. Faktisk er søvn vigtigere for mennesker end mad og vand. I det gamle Kina var en af de mest grusomme henrettelser at fratage en person muligheden for at sove. Uden søvn levede sådanne mennesker ikke mere end 10 dage, selvom en person kan klare sig uden mad i op til to måneder.
I det 20. århundrede begyndte forskere at undersøge fænomenet søvn nøje. Og det viste sig, at teorien om hvile ikke er helt sand. En interessant kendsgerning er, at under søvn falder hjernens aktivitet kun med 15-20 procent sammenlignet med tilstanden af vågenhed. Med hensyn til fysisk hvile for kroppens muskler, så er det nok bare at ligge, for det er slet ikke nødvendigt at sove. Så hvorfor har vi brug for at tilbringe en tredjedel af dagen i en tilstand, der ligner døden? Faktisk er det i en søvntilstand umuligt at reagere på fare, som under evolutionens proces var en af de vigtigste betingelser for overlevelse.
I den langsomme fase af søvn sænkes stofskiftet, musklerne slapper af, og kropstemperaturen falder. REM-søvn forekommer 1,5-2 timer efter at være faldet i søvn. Vi ser drømme på netop dette tidspunkt, hvor der opstår processer i kroppen, der bidrager til genoprettelsen af nervesystemet.
Der er tilfælde i historien, der bekræfter, at tankeprocessen ikke afbrydes, selv under søvn. Ofte finder en sovende person en løsning på et problem, der har hjemsøgt ham hele dagen. Kemikere drømmer om formler, hvor de uden held kæmper i lyset af dagen, musikere komponerer melodier, forfattere ser plottene af bøger.
For at løse søvnfænomenet udføres adskillige videnskabelige undersøgelser. Det er allerede fastslået, at en persons motoriske færdigheder (for eksempel dygtigheden til at spille klaver) under søvn er faste.
Salgsfremmende video:
Hvad drømme angår, er alt mere kompliceret her. Rolige, positive drømme opmuntrer dig. Kloge drømme skubber dig til at træffe de rigtige beslutninger. Men hvad med mareridtene? Hvorfor er de nødvendige? Forskere mener, at søvn er en slags øvelse. Drømme hjælper nervesystemet med at udvikle sig, hvilket forklarer det faktum, at nyfødte også har drømme. Efter at have analyseret de oplysninger, der blev modtaget i løbet af dagen, simulerer hjernen under søvn en situation, der kan opstå i virkeligheden. Drømme er designet til at hjælpe med at løse problemer, der skal løses hver dag. Således dannes visse færdigheder og reaktioner på eksterne stimuli. For eksempel, efter at have stukket væk fra et monster i et mareridt, vil det være lettere for os at flygte fra en gal hund i virkeligheden. Hjernen vil huske, hvad der skal gøres i denne situation, da den ikke vil være ny for den.