Drømme er det eneste "område" af den menneskelige civilisation, der ikke kan kortlægges. Det har taget mennesker tusinder af år at forstå, hvorfor vores hjerner er i stand til at skabe mærkelige og andre verdslige landskaber og situationer under søvn.
Forskere i dag forklarede, hvad der sker med vores kroppe, når vi falder i søvn, og hvorfor vi overhovedet har brug for søvn. Som det viser sig, er der adskillige mærkelige forbindelser mellem virkeligheden og det surrealistiske billede af drømmeverdenen.
Ensomme menneskers drømme er lysere og rigere
Alle mennesker drømmer dog på helt forskellige måder. Dette blev opdaget i 2001 af neurovidenskabsmanden Patrick McNamara, mens han undersøgte sammenhængen mellem sociale forhold og drømme.
Hans forskergruppe rekrutterede 300 studerende til forskning, som blev opdelt i grupper efter deres tilknytningsevner. De besvarede først spørgsmålene, hvor behageligt føler de sig i et forhold til nogen, eller måske foretrækker de at undgå et forhold helt? Tilknytningstilstanden blev således bedømt som "pålidelig" eller "upålidelig".
Studerende, der oplevede ubehag i forhold og derfor havde en tendens til helt at undgå dem, rapporterede, at de havde flere drømme hver nat end gruppen, hvis tilknytningstilstand var "pålidelig." Desuden havde gruppen med "usikre" vedhæftede filer flere mareridt, og deres drømme var mere levende end den anden gruppe.
Da et område af vores hjerne kaldet den forreste temporale lap er vigtig for følelser af tilknytning og for REM-søvn, synes øget drøm at erstatte tilknytning.
Salgsfremmende video:
Videospil fremkalder klar drømning
Hvad er Lucid Dreaming?
Lucid dreaming er evnen til at være opmærksom på, at du er i en drøm. Så snart du formår at indse, at dette er en drøm, begynder du at kontrollere, hvad der sker omkring, og gøre hvad du vil. Det er ikke overraskende, at vi alle ønsker det, når vi skal sove, men vi kan ikke altid komme ind i klare drømme.
Der er skrevet tusinder af bøger, der lærer, hvordan man fremkalder klar drømning, hvis det ønskes. Men som det viste sig, er den nemmeste måde at lære at have sådanne drømme på med jævne mellemrum at spille computerspil.
Jayne Gackenbach fra Grant McEwan University mener, at evnen til at kontrollere handlinger, når man spiller i virtual reality, er den samme som evnen til at kontrollere, hvad der sker i en drøm. Således er det lettere for spillere at lære at drømme klare drømme.
Jane opdagede også, at spillere er meget mindre tilbøjelige til at se mareridt, for når de i en drøm føler sig truede, tager de straks skridt til at vende det væk fra sig selv, som i spil, snarere end at prøve at flygte.
Dyr har drømme og husker dem endda
Det mangeårige spørgsmål om hvorfor vi drømmer ser ud til at være blevet besvaret … takket være rotterne. Forsker Matthew Wilson fra Massachusetts Institute of Technology fandt ud af, at når rotter blev lært at løbe på en cirkulær sti, begyndte deres hjerneaktivitet at manifestere sig på en speciel måde. Dette blev optaget ved hjælp af en scanner.
Wilson scannede senere hjerner hos rotter, mens de sov, og fandt ud af, at næsten halvdelen af dyrene viste det samme mønster af hjerneaktivitet, når de var i REM-søvn, hvilket matchede mønsteret, da de sad på rattet. Dette betyder, at rotterne fortsatte med at løbe i søvn.
Forskere har foreslået, at rottehjernen lagrer information og spiller den igen i en drøm og med samme hastighed som i virkeligheden. Wilson er overbevist om, at en af drømmens vigtigste funktioner er at huske minder. Derfor husker vi bedre de oplysninger, vi modtager lige før sengetid.
Amnesiakfolk har de mærkeligste drømme
Hvis drømme hjælper dig med at gemme minder, hvad hvis du har hukommelsestab? Det viser sig, at folk, der har mistet deres hukommelse, har meget bizarre drømme. Der er flere typer hukommelse, og hukommelsestab kan ikke huske bestemte begivenheder, specielle fakta eller datoer. Det er interessant, at nogle ting i en drøm kan vende tilbage til dem, for eksempel nogle færdigheder, men i det virkelige liv husker de slet ikke disse ting.
Under eksperimenterne blev folk med hukommelsestab fortalt om spillet "Tetris", men de huskede slet ikke, hvad dette spil var. Midt om natten blev de vækket og bedt om at fortælle, hvad de havde set i deres drømme. Tre ud af fem emner svarede, at de så "falde, vælte blokke."
En almindelig person i en drøm, selv med de mærkeligste drømme, ser hovedsageligt i en drøm genstande, som han kender. En person med hukommelsestab kan se genstande, der er meget mærkelige for ham, men han kan ikke huske, hvor han så dem i virkeligheden.
Mærkelige drømme er bare et job med at sortere minder
Forskning på hukommelsestab har gjort det muligt for Dr. Robert Stickgold at komme med endnu en hypotese om drømme. Han forsøgte at besvare spørgsmålet, hvorfor vi har underlige drømme. Stickgold afslørede, at amnesiske syge bevarer et billede af begivenheden i deres underbevidsthed, selvom de ikke bevidst kan trække det ud af dybden af hukommelsen. Af en eller anden grund gengiver hjernen dette billede under søvn.
Hvorfor har vi mærkelige drømme?
Ifølge hans teori er mærkelige drømme hjernens forsøg på at sortere forskellige signaler på jagt efter forbindelser. For eksempel drømmer du om, at du er på en restaurant med din fodboldtræner i 5. klasse, de stole, du sidder på, er lavet af gelé, og din hund er din tjener.
Din hjerne tager en fil ud af en hunds hukommelse og sammenligner den med, hvad du husker om din gymnasietræner for at se, hvordan de to er beslægtede. Det er ifølge Dr. Stickgold, din hjerne "leder efter krydsforbindelser." Nogle gange falder disse forbindelser sammen med virkeligheden, nogle gange gør de det ikke.
Andre undersøgelser har vist, at de mærkeligste drømme er forbundet med øget aktivitet i den rigtige amygdala, et område, der også er relateret til hukommelsesdannelse. Disse undersøgelser understøtter ideen om, at jo fremmed drømmene er, jo sværere er det for hjernen at finde forbindelser mellem forskellige minder.
Er profetiske drømme bare en tilfældighed?
Se fremtiden i en drøm
I 1960'erne gennemførte Maimonides Medical Center i New York en række usædvanlige eksperimenter. Et af eksperimenterne involverede evnen til at forudsige fremtiden. Deltagerne blev opdelt i to grupper: en gruppe var vågen og fokuserede på et bestemt billede. Den anden gruppe sov på det tidspunkt.
Forskerne vækkede de sovende deltagere, mens de sov i REM-søvn, og bad dem fortælle, hvad de så i drømmen. Det mærkeligste er, at de fleste af deltagerne i den anden gruppe beskrev de billeder, som den første gruppe så.
Et andet eksempel er også fra 1960'erne. En skolebygning i landsbyen Aberfan, South Wales, Storbritannien, blev beskadiget efter kraftig nedbør i et kulminesammenbrud. Mere end hundrede mennesker, hvoraf de fleste er børn, døde. Psykiater John Barker rejste til Aberfan og spurgte dens beboere, om nogen havde drømt om denne begivenhed, før den skete. 30 indbyggere i landsbyen sagde, at de drømte om en katastrofe. Der er sandsynligvis millioner af sådanne eksempler, og du så fremtiden i en drøm.
Hvad er profetiske drømme?
Nogle forskere hævder, at sådanne forudsigelser ikke er andet end tilfældigheder. Forskellige faktorer kombineres, og der er en chance for, at disse faktorer i en drøm for nogen falder sammen med, hvad der vil ske i virkeligheden.
Dette er en af de ting, der ikke kan bevises, så de fleste af os vil stadig tro på noget overnaturligt snarere end et banalt tilfælde. Hvem ved, måske lærer vi en dag at forudsige fremtiden ved hjælp af drømme?
Vi husker kun levende drømme
Det viser sig, at vi ikke kun kan drømme under REM-søvn, men i nogen af de fem faser, selvom drømmene under REM-søvn er mere levende. Hver aften kan vi se flere dusin drømme, men vi kan ikke huske de fleste af dem.
Vi husker ikke drømme, hovedsageligt fordi de er kedelige nok. En person er mere tilbøjelig til at huske en levende og mærkelig drøm end noget rutinemæssigt. De fleste drømme er relateret til de daglige aktiviteter, du gjorde dagen før, for eksempel kan du ofte drømme om at stryge eller kontrollere din mail.
Som det er tilfældet med minder fra rotter, der gentog deres handlinger i en drøm, forsøger vores hjerne at gentage, hvad der skete med os for at konsolidere minderne og lære noget.
Men de skøreste og mest forfærdelige drømme huskes på samme måde som de mærkelige og forfærdelige begivenheder i livet. For eksempel er at se en nøgen person i en skare mennesker en underlig ting, som du vil huske i lang tid. Du vil ikke huske hundreder af mennesker rundt omkring, men du vil helt sikkert huske ansigtet på en nøgen person i lang tid.
Hvordan kan man huske drømme?
Nogle mennesker hævder, at de ikke drømmer drømme, når de faktisk ikke kan huske dem. Nogle gange drømmer du om noget meget interessant, som du gerne vil huske og fortælle kære, men meget hurtigt efter at have vågnet forsvinder drømmen.
For at huske dine drømme rådgiver psykologer, lige efter at have vågnet op, at prøve ikke at åbne øjnene og ikke bevæge sig et stykke tid og mentalt rulle i dit hoved, hvad du drømte om natten. Du skal træne hver dag.
For at se levende og positive drømme tilrådes de også at etablere en korrekt daglig rutine, få nok søvn, ikke huske alle dagens problemer inden sengetid, men lad deres løsning være om morgenen.
Du kan ændre drømme med lugte
Det er velkendt, at eksterne stimuli såsom lys, lugte eller lyden af en alarm kan forstyrre søvn, men flere faktorer påvirker søvnkvaliteten generelt, hvilket gør behagelig søvn til et mareridt og omvendt. Lugt kan for eksempel have en dybtgående effekt på præcis, hvad din drøm handler om.
Lugter i en drøm
Under undersøgelsen tillod forskerne deltagerne at falde i søvn, og derefter blev forskellige kemikalier, der lugtede som rådne æg, roser eller slet ingen duft, fodret gennem et næserør. Derefter vækkede deltagerne og spurgte, hvad de nøjagtigt så i drømmen.
De, der lugte rådne æg, rapporterede, at de i en drøm følte et kraftigt fald i styrke og humør, selvom de ikke huskede nogen lugte. For eksempel sagde en person, at han drømte om en smuk kinesisk kvinde, men pludselig syntes hun pludselig meget ubehagelig for ham, selvom han ikke bemærkede nogen særlige grunde til dette. Fornemmelserne i en drøm ændrede sig dramatisk fra behagelig til ubehagelig.
Mareridt er skadeligt for dit humør
Angst? Depression? Nervøsitet? Du har måske haft mareridt. I det mindste er det konklusionen fra en gruppe forskere, der bad 147 studerende om at udfylde et spørgeskema hver morgen i 2 uger for at spore, hvor ofte de har mareridt. Efter 2 uger gennemførte forskerne specielle tests for at vurdere menneskers psykologiske tilstand.
Forskere har fundet en stærk sammenhæng mellem antallet af mareridt en person har og deres humør i løbet af dagen. Jo flere mareridt folk havde, jo værre blev deres mentale tilstand vurderet. Det er svært at sige, om depression var årsagen til mareridtene, eller om personen havde dårligt humør efter mareridtene, men en ting er klart, at den faktiske mentale tilstand og drømmernes natur har et stærkt forhold.
Drømme og skizofreni
Nogle mener, at drømme er meget lig de vildfarne tilstande, som skizofrene oplever - begge er forbundet med et bestemt område af hjernen. Med andre ord skifter hjerne hos skizofrene simpelthen ikke fra søvn til virkelighed i løbet af dagen. Det vil sige, hver aften, når vi falder i søvn, falder vi i en tilstand af skizofreni. De opfandt endda et specielt udtryk for at beskrive denne tilstand - "vores nattesind."
Næsten alle kan se illusoriske drømme, men en skizofren vil se sådanne "drømme" i virkeligheden være i en vågen tilstand. Hans hjerne indeholder en blanding af urimelige minder, der opstår ikke kun i drømme, men også i virkeligheden.