Underlagt moderat forbrug og en kombination af drikkevarer med korrekt ernæring og motion.
I en ny undersøgelse fra Harvards Tang Chan-skole for folkesundhed konkluderede forskere ledet af Harvard-professor i ernæring og epidemiologi Dr. Frank Hu og et team fra Chicago, Schweiz, Holland og Kina, at det er mere skadeligt at undgå alkohol helbred end moderat alkoholforbrug.
På basis af dataene fra næsten 112.000 mennesker (medicinske arbejdere - kvinder fra 30 til 55 år gamle og mænd fra 40 til 75 år gamle), hvis sundhedsstatus blev overvåget fra 28 til 34 år gammel, analyserede forskerne deres indikatorer for tilstedeværelse af diabetes, hjerte-kar sygdom og kræft og sporet fem livsstilsfaktorer - rygning, kropsmasseindeks (BMI), regelmæssig fysisk aktivitet (moderat til kraftig), moderat alkoholforbrug og korrekt ernæring.
"Baseret på vores konklusioner om specifikke mennesker og mange års forskning, er vi kommet til den konklusion, at moderat drikke som praksis reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom, diabetes og kan forbedre den kognitive funktion," sagde en af studiens medforfattere, Dr. Qi San.
Forskere bemærkede, at hvis vi tager højde for mennesker, der ikke har sygdomme, ikke ryger, følger en diæt med en normal BMI og regelmæssig fysisk aktivitet, så lever kvinder i gennemsnit 9,5 år (mænd 8,8 år) længere end mennesker med sådan de samme indikatorer, men kroniske sygdomme. Hvis folk drikker alkohol med moderation, stiger den gennemsnitlige forventede levealder for kvinder til 12,5 år (for mænd - op til 9,6 år) i sammenligning med mennesker, der drikker moderat og har sygdomme. Mænd og kvinder, der ryger meget og er overvægtige, har den laveste forventede levetid uden kræft, hjerte-kar-sygdom eller diabetes.
Som norm kalder forskere brugen af et glas alkohol ikke mere end en gang om dagen, 3-5 gange om ugen.
Maxim Vershinin