Nogle gange klarer vi ikke at løse et problem, uanset hvordan vi prøver at resonere logisk. Når den rationelle venstre hjerne er magtesløs, kommer den kreative højre til redning. En af de mest effektive måder at arbejde med ham på er eventyrterapi. Hvad denne metode er, og hvordan den hjælper med at løse et tilsyneladende uopløseligt problem, siger psykolog Elena Mkrtychan.
Først var det den vigtigste kilde til information, det gjorde det muligt at overføre viden om livet og gemme historien. Derefter blev hun et værktøj, der hjælper børn med at udvikle sig harmonisk, både mentalt og følelsesmæssigt. I eventyr kan du finde en forklaring på fysiske love og arketyper af menneskelige karakterer og alle slags konflikter og familiesituationer og typer adfærd i dem.
Hvis et barn springer over det "eventyrlige" uddannelsesstadium, danner han ikke sin egen livsalgoritme, og voksnes holdninger, ofte subjektive, begynder at påvirke hans holdning til livet.
Børn, der ikke har læst eventyr, er i gruppen "risiko". Når de vokser op, prøver de at løse ethvert problem rationelt, logisk ved hjælp af standardbevægelser og teknikker og ignorere det intuitive højrehjernepotentiale, evnen til at handle kreativt, med inspiration, på et indfald. De lever ikke, men hele tiden overvinder de heroisk noget.
De giver ikke fantasien frie tøjler, og alt, hvad der kan tænkes og forestilles, kan trods alt realiseres. Og ikke i fantasien, men i virkeligheden. Den venstre hjernehalvdel søger en forklaring og genkender ikke mirakler. Og den højre halvkugle genkender. Og desuden ved han, hvordan man implementerer dem og endda forårsager og tiltrækker.
Højre halvkugle fungerer under ulogiske omstændigheder, så meget, at venstre ikke har tid til at spore og fikse det. "Hvordan gjorde du det?" - den fornuftige venstre hjernehalvdel undrer sig. "Ved et eller andet mirakel!" - svarer til højre, selvom dette ikke forklarer noget. Jo mere behageligt det er at møde de "mirakuløse" resultater af arbejdet på højre hjernehalvdel, som kan forklares set fra neurofysiologi og psykologi.
Hvorfor skrive dit eget eventyr
Salgsfremmende video:
Når vi kommer med et eventyr efter alle reglerne ved hjælp af billeder kendt fra barndommen, lancerer vi algoritmen for vores egen kodetænkning, der bruger vores styrker, alt det mentale og følelsesmæssige potentiale.
Denne tænkning gives til os fra fødslen, den er fri for stereotyper pålagt af opdragelse, "voksen" logik, forældres holdninger, traditioner. Ved at lancere og bruge denne algoritme i fremtiden lærer vi at komme ud af livets blindgyde.
Husk: sikker på, at du eller dine venner nogensinde er faldet i en ond cirkel. På trods af alle anstrengelser sluttede serien med fiaskoer på ingen måde, alt blev gentaget igen og igen …
Et klassisk eksempel er, når “både kløgt og smukt” overlades alene. Eller for eksempel er alle forudsætninger, intelligens og uddannelse og talent til stede, men du kan ikke finde et passende job. Og nogen er tilfældigvis på det rigtige tidspunkt på det rigtige sted, møder en klassekammerat i korridoren - og hjælp kommer fra en uventet side og uden særlig indsats. Hvorfor?
De, der er uheldige, klager:”Jeg gør alt godt! Jeg giver mit bedste! " Men bare den nødvendige "knap" i hjernen er ikke tændt, og selv når vi gør "alt det rigtige", mangler vi noget, undervurderer og som et resultat får vi ikke det, vi ønsker.
Hvis problemet ikke løses på det logiske niveau, er det på tide at tilslutte den højre halvkugle. Eventyret, vi har skrevet, afslører koder, knapper og håndtag, som hjernen bruger til at overvinde forhindringer, løse problemer og opbygge relationer. Vi begynder at se flere muligheder, stoppe med at savne dem, bryde ud af den meget onde cirkel. Denne algoritme begynder at arbejde på et ubevidst niveau.
Vi ringer slags koden - og pengeskabet åbnes. Men for dette skal koden vælges korrekt, fortællingen er skrevet harmonisk, logisk uden forvrængning.
Dette er vanskeligt at gøre, især første gang. Af og til går vi tabt i stereotyper, mister fortællingstråden, kommer med mindre karakterer, der ikke spiller en særlig rolle. Vi tænder også konstant på logik og forsøger at rationalisere, hvad der skal forblive magisk.
Dette kan betyde, at vi også i det virkelige liv har tendens til at reflektere over alt, komplicere alt, lade unødvendige figurer ind i vores liv og gøre unødvendige anstrengelser.
Men når eventyret afslører alt dette, er det allerede muligt at arbejde med det.
At skrive en eventyr: instruktion til voksne
1. Kom med et fabelagtig plot, hvis drejninger vil være tydelige for et 5-6 år gammelt barn.
Dette er den tid, hvor abstrakt tænkning endnu ikke er dannet, barnet opfatter information om verden gennem visuelle billeder. Og de er bedst repræsenteret i eventyr, takket være hvilken der formes en slags "bank" af livssituationer, et integreret billede af verden.
2. Start med den klassiske sætning (”Engang en gang…”,”I et bestemt rige, i en bestemt tilstand”), og svar på spørgsmålet, hvem der er fortællingens karakterer.
3. Komplicér ikke billederne af heltene: de skal være repræsentanter for enten godt eller ondt.
4. Følg plotets logik og forhold og årsag og virkning. Når det onde foregår i en eventyr, skal det være klart, hvem, hvordan og hvorfor gør det. Plottets logiske harmoni svarer til harmonien i vores mentale operationer. Og når vi har nået det, opnår vi livsmål.
5. Husk, at en af hovedmotorerne i et eventyr plot er magi, mirakel. Glem ikke at bruge ulogiske, irrationelle, fantastiske plotbevægelser: "pludselig steg en hytte fra jorden," "hun viftede med sin tryllestav og prinsen kom til live. Brug magiske genstande: en bold, en kam, et spejl.
6. Hold billedet foran dine øjne. Når du fortæller historien, skal du sørge for, at hvert øjeblik kan præsenteres i form af et levende billede. Ingen abstraktion, bare detaljer. "Prinsessen blev imponeret" er abstrakt, "prinsessen faldt hverken i live eller død" - helt klart.
7. Komplicér ikke eller forlæng komplottet. Hvis et barn lyttede til dit eventyr, ville han da modstå alt dette virvar af detaljer? Nej, han ville kede sig og løbe væk. Prøv at holde hans opmærksomhed.
8. Afslut historien med en klassisk rytmisk frase, men ikke med en konklusion og ikke med moralen i det, der blev sagt, men snarere med en "kork", der tilstopper fortællingen: "Dette er slutningen på eventyret, og hvem lyttede …", "Og de levede lykkeligt nogensinde efter.
9. Giv fortællingen en titel. Medtag navnene på tegn eller navnene på specifikke objekter, men ikke abstrakte begreber. Ikke "On Love and Fidelity", men "On the White Queen and the Black Flower."
I processen med at skrive et eventyr er det vigtigt at fokusere på kropslige fornemmelser. Bliv kvalm? Det betyder, at tanken blev forvirret, gik til side. Vi er nødt til at gå tilbage til udgangspunktet og se efter, hvor fejlen opstod. Fik inspiration, adrenalin sparkede ind, rødmede du? Du er på det rigtige spor.
Hvis dit eget plot ikke er født, kan du tage et grundlag af en af de mange eksisterende - du vil ændre det.
Og lad eventyret med en lykkelig afslutning være dit første skridt til et lykkeligt liv!
Forfatter: Elena Mkrtychan - psykoterapeut, psykolog, kunstterapeut