Én gang på Internettet stødte jeg på sætningen: "En psykoterapeut er en leder af forbindelser med virkeligheden." Ja, ja, det er det. Vi er sådan. Og så, ved du, patienter sidder i årevis i deres illusioner, hænger fremskrivninger på andre, idealiserer alt: fra sig selv til verdensstrukturen. Derefter bliver de desillusionerede, fortrænger den traumatiske oplevelse med kilogram, går i benægtelse, ligesom de tiltalte til afvisning. Vi er for realisme, ægthed og alle former for tilstrækkelighed. Og hvem er det ikke?
Patienter klager selv:”Her så jeg på verden gennem rosafarvede briller: Jeg ville studere i udlandet, få en MBA, gifte sig med en rig og oprigtig mand for kærlighed, tilbringe min bryllupsrejse i Paris, og hvad er resultatet? Lejet lejlighed i Mytishchi, mistanke om alkoholisme i den indledende fase og en gift skaldet elsker til leje. Hvad er jeg god til? Hvorfor leve sådan?"
Og sådan en patient kaster sig ud i langvarig depression. Han ønsker ikke at vågne op om morgenen, i weekenderne ønsker han ikke at forlade huset. Maler ikke, folder ikke sofaen. Spiser kun chips med øl. Mødes ikke nogen. Ikke kigger på pensum eller leder efter billige billetter til Paris. Surrende, foragte sig selv, til hadefuldt arbejde. Og han siger ved den næste konsultation til psykoterapeuten:”Der er ingen chance. Intet afhænger af mig. Jeg prøvede, og det gjorde jeg, og det, men tilsyneladende … Ikke skæbne. Og jo længere hun lever sådan, jo mere er det ikke skæbnen.
Den amerikanske psykolog Martin Seligman kalder dette ikke depression, men lærte hjælpeløshed. Mere præcist troede han, at mekanismen for depression og indlært hjælpeløshed er den samme. Seligman udførte en række berømte eksperimenter, hvor hundene til at begynde med ikke havde nogen chance for at undgå elektriske stød, men så, når chancerne dukkede op - skabene blev åbnet, og det var muligt at flygte - dyrene forsøgte ikke at flygte, men lagde sig på gulvet og sutrede. Det var det samme med mennesker, kun de var ikke chokeret, men tilbød at løse åbenbart uløselige problemer i nogen tid ved at sige:”Nå, hvad er du? Det er så nemt! Derefter kunne forsøgspersoner ikke klare det engangste problem.
I et andet eksperiment, som Seligman også var involveret i, blev to grupper (den ene bestod af sunde mennesker, den anden fra patienter med depression) bedt om at udføre en række enkle opgaver. På en betingelse: eksperimenterne kunne i hemmelighed gribe ind for at hjælpe eller hindre deltagerne. Og dem efter eksperimentets afslutning måtte evaluere, i hvilket omfang de kontrollerede processen, og i hvilken udstrækning intet afhang af dem (skæbnen, så at sige). Det blev antaget, at sunde mennesker vurderede deres evner tilstrækkeligt, mens depressive ville undervurdere dem. Resultatet forbløffet forskerne: Patienter vurderede deres indflydelse og evner meget nøjagtigt, mens raske mennesker overvurderede deres eget bidrag til succes markant. Martin Seligman mistænkte endda, at moderat depression er en slags evolutionær tilpasning af psyken, der giver dig mulighed for at opfatte virkeligheden mere objektivt og frigøre dig fra "rosafarvede briller".
Men der er et problem. Sammen med illusioner blokerer depression for aktiv opførsel, reducerer handlingsevnen, og en sådan realist ligger på sofaen med en nøgtern og fuldstændig ubrugelig vision af situationen, mens drømmere med høj selvtillid køber billetter til Paris for en forfremmelse og bliver bekendt med deres fremtidige halvdele lige på flyet. Dette er, hvad psykofysiologen, læge i medicinske videnskaber, Vadim Rotenberg skriver om dette:”Manglende evne til strengt objektivt at opfatte virkeligheden, en optimistisk opfattelse af tingene og sig selv, en overvurderet idé om ens egne evner og evnen til at kontrollere en situation - disse egenskaber hænger sammen med en sund person, fordi de tillader ham kæmpe hårdere og udfordre verden mere aktivt på trods af manglen på en solid, garanteret chance for at vinde."
Læseren vil med rette bemærke: hvad med skuffelse i tilfælde af fiasko? Og hvis der er flere fejl, og under deres åg bliver en person syg af indlært hjælpeløshed, det vil sige undskyld, depression? Nogle gange sker det. Både Seligman og Rothenberg skriver, at modstand mod frustration er anderledes for alle, afhængigt af selvværd og stilen til at fortolke fiasko. Men når man hævder mere, får en person altid mindst noget. Som det siger: "Jeg vil ikke indhente det, så jeg holder mig varm." Og uden at foregive noget - mest sandsynligt depression.
PS Kast slet ikke dine rosafarvede briller. Nogle gange kommer de godt med.
Salgsfremmende video: