Vi ved fra barndommen, at vi er 80% vand. Men af en eller anden grund ved, at få mennesker ved, hvordan man drikker vand korrekt for at være sunde og energiske.
Kulturen til ablutioner
Vand er synonymt med livet, og de gamle vismænd hævdede, at du skal bruge så meget tid som muligt i kontakt med vand - ofte vaske, vaske dine hænder, tage ablutions, tage bad, svømme, se på vandet osv. Man troede, at man skulle bo på kysten af et reservoir, og ikke kun fordi det er smukt, men også fordi energien i vand giver styrke til en person.
Ifølge Ayurveda renser vandet ikke kun den fysiske, men også den subtile krop af en person. Det kan vaske væk alle de dårlige ting, der er ophobet i din krop på det fysiske og mentale niveau. Efter at have kommunikeret med nogen mennesker, især ubehagelige, skal du tage et brusebad eller i det mindste vaske dit ansigt og hænder. I Indien betragtes ablusioner stadig som en kult. Enhver indianer, selv den fattigste, bader to gange om dagen - og som regel på bredden af floder eller havet - betragtes vand fra et strømmende reservoir som mere nyttigt.
Vand afhjælper stress, giver styrke, det er ikke tilfældigt, at vi alle stræber så meget for enhver vandmasse - instinktivt føler vi, at vi vil oplade os selv med energi i havet, floden eller endda en almindelig pool. Så prøv at oplade dine batterier med vand så ofte som muligt. Selv et almindeligt aftenbad kan afhjælpe stress efter en hård dag og løfte dit humør, mens et brusebad vasker træthed og forfriskende.
Salgsfremmende video:
Drik for at leve
Ifølge Ayurveda skal en person om morgenen drikke et glas varmt vand, der starter tarmen. Derefter på dagen skal tørsten slukkes med vand - og under ingen omstændigheder med kulsyreholdige drikkevarer eller pakket juice. De er overmættede med sukker, hvilket skader kroppen og gør dig endnu mere tørstig. Selv diæt soda er skadelig i denne henseende - kunstige sødestoffer skader også kroppen.
Så - drik vand, hvis det ønskes, kan du tilføje frisk citronsaft til smag (og fordel).
Mange har hørt, at du skal drikke 2 liter vand om dagen. Men på samme tid er der få mennesker, der ved, at denne sats er designet til en person med gennemsnitlig højde og vægt. Hvis en person er overvægtig, skal han drikke meget mere vand. Du kan udføre et simpelt eksperiment - hvis en person med fedme øger deres vandindtag meget, vil han bogstaveligt talt om få dage føle, at han er blevet lettere. Udover det faktum, at vand renser kroppen indefra, fylder det også maven, og som et resultat spiser en person mindre.
Koldt vand betragtes som skadeligt af Ayurveda, så det er bedst at drikke vand ved stuetemperatur. Det er vigtigt at drikke det langsomt i små slurker for ikke at komme luft.
Frysevand
Hver person er interesseret i spørgsmålet - hvor man kan få rent vand. Selv i naturhistorikundervisningen i skolen hørte vi om vandcyklussen i naturen - og det samme vand har gennemgået cyklus efter cyklus i millioner af år, og det blev renset gennem naturlige filtre. Men gennem de sidste par århundreder har menneskeheden været meget forurenende ikke kun vand, men også naturen som helhed, så det er blevet meget vanskeligt at finde rigtigt vand.
Drikkevandssælgere bruger en række tricks til at spille på forbrugernes ønske om rent vand. I reklamer for dette vand ser vi bjergfloder, gletschere osv., Men det meste af flaskevand er faktisk almindeligt ledningsvand, og dette kan læses på etiketten. Normalt skriver fabrikanter dette - vand fra en centraliseret vandforsyningskilde, hvilket betyder en almindelig vandforsyning. Du behøver ikke betale for det - du kan lige så godt bare drikke vand fra hanen.
Hvert område har sit eget vand, forskellige reagenser bruges overalt til vandrensning, men du kan få mere eller mindre rent vand ved hjælp af kulfiltre. Kul er et fremragende absorberende stof, der absorberer skadelige stoffer.
Frysning renser også perfekt vand. Alle forurenende stoffer koncentreres normalt i midten af flasken. Derfor kan du afrime vandet og samtidig have tid til at smide den frosne "kerne", hvor alle de skadelige stoffer forblev.
Natalia Trubinovskaya