Vil du være ulykkelig? Alt i dine hænder
… Og så tænkte jeg:
- Skal jeg ikke være forstyrret?
Elena Smirnova
Du vil se de grundlæggende love i universet, der findes uanset vores ønsker. Ved hjælp af dem er hver person i stand til at nå en hidtil uset højde inden for kunsten at ødelægge sig selv og andres liv. Hvis du prøver meget hårdt, kan han selv blive en ligetil kilde til problemer og problemer.
Hvad lyder underligt?
Eller måske forfatteren håner os?
Hvor er en sådan person, der vil være tilfreds med et sådant udsigter?
Salgsfremmende video:
Jeg laver ikke engang sjov. Jeg bekræfter simpelthen, at folk for det meste helt frivilligt, systematisk og undertiden med stor entusiasme ødelægger deres eget liv og forgifter andre.
Her er du for eksempel kære læser.
Er dit liv en personificering af paradisisk lykke, evig kærlighed, ømt og trofast venskab, interessant fritid, godt helbred, utallig velstand og andre fordele?
Er der ikke noget i dit liv, der forkæler dit humør, forgifter dit helbred, sover og ryster nerverne?
Har du nok penge, så du ikke tænker over dem?
Er din familie eller dit personlige liv en rollemodel og misundelse?
Har du ikke en grund til at bekymre dig? Er der ikke problemer?
”Men vent,” siger den kære læser. - Selvfølgelig har jeg problemer (og hvem gør det ikke?). Men jeg ønskede ikke, at det skulle være sådan. Jeg kæmper endda med mine problemer, jeg prøver at slippe af med dem! Det er bare, at omstændighederne ikke er på min side. Jeg opfandt ikke disse problemer! Er jeg skør? Siger du, at jeg har ødelagt mit liv selv, og at jeg selv holder fast ved mine problemer? Det ligner ikke mig."
En sådan eller omtrent sådan en dialog kunne finde sted mellem forfatteren og en imaginær læser. Derfor vil vi starte fra det i vores yderligere ræsonnement. Og de vil være meget enkle. Forfatteren fortæller dig detaljeret, hvad der skal gøres, hvis du virkelig ønsker at forgifte dit liv eller de omkring dig (du ved aldrig, hvilke ønsker en person har?). Det vil sige, han vil tilbyde dig en slags manual om emnet: "Sådan bruges benet derhjemme" eller "Hvordan man bliver en idiot." Se om du bruger disse anbefalinger i dit liv.
Selvfølgelig er du ikke en idiot og skaber ikke problemer for dig selv, er du?
Men der er ingen grund til at hoppe til konklusioner, kære læser. Lad os først tale om nogle almindelige misforståelser.
Flere misforståelser
• Misforståelse # 1. Folk har ikke brug for problemer, de har ikke brug for lidelse
Dette er den mest udbredte vildfarelse. Så at sige, en populær myte. Forholdet "person - problem" betragtes som "person - offer for problemet."
Der er hele områder inden for psykologi, der hævder, at en person får problemer, fordi han har nogle problemer inde i ham (vrangforestillinger, kompleks, frygt, usikkerhed osv.). Og så snart en person slipper af med sine problemer, vil hverdagens problemer løse sig selv.
Med denne tilgang viser det sig, at en person ikke længere er et "offer for problemer", men et "offer for sig selv": hans komplekser, hans vrangforestillinger, hans frygt. Han vil slippe af med dem, hvilket er vanskeligt.
Så personens opgave er simpelthen at erhverve et arsenal af midler og metoder, der hjælper ham med at tackle disse problemer. Desuden forstås det, at problemer skal fjernes, fordi de ikke er til gavn for os.
Lad mig være uenig i dette. Hvis der findes noget i denne verden, betyder det, at der er behov for det. Nogen har brug for det! Der er intet grundlæggende overflødigt i universet. Hvis der stadig er så mange ensomme, lidende, kede og simpelt utilfredse mennesker i verden med et stort antal forskellige metoder til emnet for, hvordan man opnår succes og hvordan man kan tiltrække held ind i dit liv, så har de brug for det! Og nogle, hvis jeg måske kan sige det, er simpelthen nødvendigt.
En person har brug for at opleve hele spektret af følelser, inklusive negative. For så snart dette skaber en fornemmelse af livets skarphed og følelsen af livet generelt. Og det er slet ikke dårligt! Det er bare det, at folk bruger det meste af deres ressourcer, mærkeligt nok, på at skabe problemer. Til dig selv og andre. De gør det imidlertid frugtbart og kreativt.
Samtidig er han overbevist om, at han IKKE GØR noget. Men i virkeligheden gør han ALT for at få disse problemer til at se ud!
De fleste af de ting, vi laver i vores liv, er ikke kun ubrugelige, men også skadelige. Det er taberens tankegang, der skaber problemer frugtbart, fordi han ikke kan skabe andet end dem.
Mange menneskers tænkning er ikke i stand til at skabe andet end problemer.
Sandhed: en person har brug for en masse ting, inklusive problemer. Lidelse er et behov for de fleste mennesker.
• Misforståelse # 2. En person er god i sig selv, problemer kommer udefra
Det accepteres generelt, at en normal person generelt ikke ønsker skade for nogen, inklusive sig selv. Dog er livet en vanskelig ting og kaster ham konstant forskellige tricks og problemer, som han slet ikke har brug for. De, der er specielt avancerede, kalder det "test" og "kontrol". Og en person overvinder modigt dem eller reflekterer simpelthen. Det vil sige, han klynker og klager til andre over de problemer, der er ramt af ham.
Standardvurderingen af denne situation: en person er oprindeligt god, og det onde kommer fra et sted fra omverdenen.
Tillad mig at være uenig i dette; Den såkaldte "onde" kommer ikke udefra, men er skabt indeni. Og derefter trækkes det simpelthen ud i dagens lys. Mennesket er ikke et offer for omstændighederne, men en kreativ skaber af dem. Inkluderet problemopretteren.
Her er et simpelt eksempel. Kvinden siger:”Jeg havde ikke et godt forhold til min mand. Jeg var ikke heldig . Jeg vil gerne spørge: udviklede disse forbindelser sig et sted derude uden hendes deltagelse? Hvem sammensatte dem? Og hvor var hun på det tidspunkt?
Eller: "Min elskede drøm blev ikke opfyldt." Og hun, denne drøm, ved generelt, at hun skulle gå i opfyldelse? Skal det gå i opfyldelse af sig selv uden din deltagelse? Og hvad gjorde du, da det ikke blev sandt der?
Og her er sådan en tilsyneladende dødelig sag.”En mursten faldt på mit hoved. Oprettede jeg også dette?"
JA! Har du prøvet at tænke over, hvorfor mursten faldt på dit hoved og ikke på en andens? Der er trods alt syv milliarder hoveder, og det var dit, der blev lagt under mursten. Måske skulle du ikke svimle på steder, hvor mursten falder ned fra tagene? Eller, hvis de falder der fra tid til anden, var det da værd at i det mindste lejlighedsvis kigge op?
Sandhed: en person er 90% årsagen til alt, hvad der sker med ham, inklusive problemer. Ved nærmere undersøgelse har de resterende 10% af problemerne en tendens til at komme fra samme kilde. Og hvis han skaber det, så har han brug for det!
• Misforståelse nr. 3. I mange situationer er oplevelser og lidelse uundgåelige, selvom du vil slippe af med dem
Faktisk er der situationer, hvor du simpelthen ikke kan forblive rolig. Du kan bare ikke undgå at bekymre dig og lide. Du vil gerne se på tingene lettere, men du er ikke en sten, du er en mand!
Tillad mig at være uenig i dette; Den såkaldte mentale lidelse (oplevelser, negativ følelse) skabes frivilligt af en person.
"Undskyld mig," siger den kære læser, "du vil sige, at en person beslutter at lide, når det er muligt ikke at lide?"
Nemlig. Lad os afklare, hvad vi mener, når vi siger, at en person lider helt frivilligt. Lad os se, hvordan dette viser sig.
Vi lever i en verden af begivenheder, fakta, omstændigheder, situationer. I sig selv kan de hverken være gode eller dårlige. De eksisterer bare, de sker bare.
↓
En mand vises. Han vurderer, hvad han er kommet i kontakt med. Og så er synspunktet født. Et synspunkt er en holdning til hvad der skete.
↓
Fra det tidspunkt vil det, som en person rørte ved, stadig ikke blive godt eller dårligt (smukt eller grimt). Det er bare det, at en person fra dette tidspunkt begynder at betragte det som sådan.
↓
Fra det tidspunkt bygger en persons handlinger og reaktioner, holdning til hvad der sker, kun på grundlag af hans synspunkt.
Synspunktet afhænger af siddepladsen
Lech Walesa
Her er nogle eksempler
• Det regner. Er dette godt eller dårligt? Dette er nej. Imidlertid vises en mand uden en paraply. Dette er dårligt for ham. Der er nogen, der bedømmer regnen ud fra sin egen position.
• En mand blev født. Er dette godt eller dårligt? Dette er nej. Men lad os tage moren til dette barn. Det er godt for hende. Der er en, der værdsætter.
• En person er død. Er dette godt eller dårligt? Dette er en FAKT, virkelighed. Men dette er dårligt for familien. Eller god - det hele afhænger af, hvilken type person han var, hvordan han delte arven osv. Der er dem, der vurderer.
Uden vores vurdering har alt, hvad der sker i denne verden, i sig selv ingen betydning. Dette er hverken godt eller dårligt.
Intet kommer i vejen for at se som et synspunkt.
Don Aminado
HVAD SKAL hverken være godt eller dårligt - Begivenhed, omstændighed, forhold osv.
Vores vision om, hvad der sker - vurdering, mening, opfattelse osv.
Vores reaktion på, hvad der sker - tilstand, humør, handlinger, konklusioner, handlinger osv.
Men denne tabel er langt fra sandheden. Nemlig: det tager ikke højde for den vigtigste ting.
I VIRKELIGHEDEN:
HVAD SKRIDER hverken godt eller dårligt - Der sker noget i mit liv, en situation opstår.
Jeg vælger, hvordan jeg ser hvad der sker - jeg vælger min vurdering af en kendsgerning, jeg selv (a) danner en mening, en opfattelse af dette faktum, jeg beslutter, hvad det er for mig.
Jeg skaber mit svar til det, der sker - jeg bygger min holdning, skaber min stemning, drager mine egne konklusioner og tager handlinger.
• I begyndelsen KONTAKTER jeg, hvad der sker.
• Jeg beslutter straks, hvad der er mit synspunkt på, hvad der sker.
• Baseret på denne holdning, beslutter jeg, hvordan man svarer på det.
• Baseret på dette, beslutter jeg, hvad mine handlinger, aktiviteter vil være.
• På dette tidspunkt forudbestemmer jeg RESULTATERNE AF MINE handlinger.
Du kan muligvis argumentere for, at der ikke er nogen frihed her. At der undertiden sker noget i livet, at det er umuligt ikke at blive forstyrret. I dette tilfælde er dette også bare dit synspunkt. Og det er sådan: JEG ER HJÆLP. Jeg kan ikke blive moret.
At blive forstyrret, forresten, er ikke det værste, der kan ske med dig. Men hvorfor valgte du netop dette synspunkt? På den måde, du ser og værdsætter dit liv, har du utallige muligheder!
For eksempel er der en kendsgerning. Her er, hvordan du kan bedømme det for dig selv.
Hvilken rædsel! | Verdens ende! | Hæmorider! | Problem! | Her er en overraskelse!
↑
← Der sker noget →
↓
Hvor interessant! | Her er udfordringen! | Nu er mit mål … | Sjov! | Der er en mulighed …
I betragtning af de fleste menneskers dumhed er det fælles synspunkt dumt snarere end rimeligt.
Bertrand Russell
Mellem begivenheden og vores reaktion er der et øjeblik, hvor vi beslutter os for at se, hvad der sker.
Og det faktum, at vi ikke tager ansvar for dette øjeblik, er en anden historie. Hvorfor tage ansvar overhovedet?
Som du allerede kunne forstå fra ovenstående diagram, vælger en person at være oprørt, forstyrret, sørge og sørge af sig selv helt frivilligt.
Sandheden er: lidelse, oplevelse og dvælende depressive tilstande er dine, så at sige, kreativitet.
Hvad er et "problem"?
En konklusion følger logisk og uundgåeligt af alt dette.
En person bruger ofte ordet "problem" i sin tale. Og med dette betyder han normalt:
• en kombination af omstændigheder, en situation, der er ekstremt vanskelig
• eller det forårsager mental lidelse
• under disse omstændigheder kan en person ikke få det, han ønskede (eller det, han gerne ville have, bliver taget væk fra en person).
Og i næsten alle tilfælde er der en formel "Jeg er et offer for mit problem" eller "Mit problem plager mig."
Lad os nu se, hvad et "problem" virkelig er.
Så:
1. Der sker noget. Det er hverken godt eller dårligt i sig selv. Vi har allerede bestået dette.
2. Når du kommer i kontakt med dette, evaluerer du, danner din mening. Og fra alle de tilgængelige synspunkter på dette faktum, tager du det, der siger: "Hvilket mareridt!", "Dette er et problem," "Dette er forfærdeligt," "Dette er uopløseligt," "Jeg kan ikke gøre noget," osv.
3. Du accepterer dette synspunkt som sandt.
4. Fra alle mulige reaktioner og adfærdsstrategier vælger du den, der vil være mest konsistent med din mening om dette faktum. Nå, hvis for eksempel en kendsgerning for dig er gået under parolen "Det er uopløseligt", vælger du en følelse af håbløshed og modløshed og som en strategi for adfærd - passivitet. Fuldstændig harmoni, så at sige.
Kort sagt, konklusionen: problemet er ikke selve kendsgerningen, men vores frivilligt valgte holdning til dette faktum og den opførsel, der følger af det valgte valg (reaktion, handlinger).
Nogle af befolkningen har en fænomenal evne til at skabe problemer. Det vil sige at se enhver begivenhed, der opstår som verdens ende eller begyndelsen på slutningen.
Giv en person ret til at være ulykkelig
Konklusionen er enkel og klar som dagslys. Du er nødt til at lære at skabe problemer for dig selv, hvis du ikke har nok af dem. Følgende øvelse kan hjælpe.
Øvelse "Jeg beslutter at afbryde!"
Hvis du vil forkæle dit liv, hvis du ikke har ødelagt det nok for dig selv, skal du først bare blive forstyrret oftere, uanset hvad der sker. Det er så nemt!
Der skete noget, absolut ligegyldigt hvad. Spørg dig selv: skal jeg ikke være ked af det? Og vær forstyrret! Når alt kommer til alt har du altid et sådant valg.
Giv dig selv retten til at være ulykkelig! Kæmp ikke med dig selv, det er absolut ubrugeligt.
• Selvfølgelig kan du f.eks. Ikke vælge vejret til i morgen. Men du kan altid blive urolig, uanset hvad det er.
• Du vil ikke være i stand til at vælge en chef, hvis du allerede har en. Men du kan altid bestemme din egen grad af ulykke selv, under hans kommando.
• Hvis du allerede har en mand (alt kan ske), vil du ikke være i stand til at vælge ham, men du vil være i stand til at vælge dybden af lidelse, som han skaber for dig med sine mangler.
• Du modtager muligvis ikke nok penge. Så vælg det værste skøn over dette faktum, skab den dårligste mening om din løn.
• Du har f.eks. Et par ekstra kilo vægt. Dette er hverken godt eller dårligt i sig selv. De er ganske enkelt der. Så gør dette til et problem, der er værd til daglig diskussion og uudholdelig lidelse!
• Du brød op med nogen, som du havde et tæt forhold til. Dette er hverken godt eller dårligt. Din opgave er at gøre en hjerteskærende ydelse ud af det. Ud af alle de mange valg, skal du gøre sådan, at Lady Macbeth fra Mtsensk-distriktet kom ud på din baggrund som bare en useriøs nar.
Ni ud af ti mennesker, der ombestemte sig, var forkert anden gang.
Statistikker
Generelt er øvelserne klare. Uanset hvad der sker med dig, skal du huske: du vælger selv, hvad denne kendsgerning vil være for dig - et uopløseligt problem eller en interessant mulighed, verdens ende eller begyndelsen på et nyt liv.
Og hvis du vil forkæle dit liv, så foretrækker du at se mareridt og rædsel i alt. Denne øvelse er meget vigtig, lad os sige, ideologisk - for ægte kendere og elskende af lidelser. Enhver professionel martyr, der ødelagde sit liv, begyndte med dette: evnen til at se i alt alarmerende symptomer først, derefter et problem, derefter rædsel, mareridt, begyndelsen på slutningen. Og hvis ikke verdens ende, så i det mindste hans eget liv taget separat. Du har en fantastisk mulighed for at gå denne sti.
Hvis du mestrer denne færdighed, vil alt andet virke som en lille bagatel for dig.
Yulia Sviyash
