Forskere fra forskellige lande har forsøgt at finde en videnskabelig forklaring på fænomenet "positiv tænkning", som psykologer og andre charlataner så ofte taler om. Og de fandt det ikke: positiv tænkning gør faktisk mere skade end gavn.
Essensen af begrebet positiv tænkning er, at vi alle er nødt til at smile mere og drømme oftere. Hvis vi visualiserer vores drøm, så har den flere chancer for at blive en realitet. Men stædig videnskab siger det modsatte: jo mere vi drømmer, jo mere elendige og ikke-succesrige vil vi være som et resultat.
Den britiske avis The Guardian taler om et eksperiment, der blev foretaget i 2011 af psykolog Gabriel Oettingen fra New York University. Han forlod de frivillige uden vand. Nogle af dem blev bedt om at tænke på vand så meget som muligt, drømme om det, mens andre ikke fik sådanne instruktioner. Som et resultat viste det sig, at folk fra den første gruppe ikke havde motivation for folk til at rejse sig og gå til køleren eller vandhanen. Den anden havde ikke et sådant problem.
The Times rapporterer, at Oettingen udførte mange sådanne eksperimenter. Ved at observere mennesker, der mentalt forestillede sig mindre fantasier (såsom at vinde en essay-konkurrence), fandt forskerne, at deres blodtryk faldt. Dette er forbløffende: positive fantasier hjælper os med at slappe af i en sådan grad, at det afspejles i fysiologiske test, "- citerer offentliggørelsen af ordene fra Ottingens bog" Rethinking Positive Thinking ", der blev offentliggjort i USA i sidste uge.
Generelt, jo flere mennesker fantaserer, desto mindre er sandsynligheden for, at de lykkes med en ny bestræbelse. Dette modsiger direkte en af de centrale grundlæggende punkter i populær psykologi: tanken om, at tanken om en ønsket fremtid bringer den tættere på vores virkelighed.
”Det siges, at hvis vi fokuserer positiv energi og fokuserer på vores drømme, vil vores ønsker og mål i sidste ende gå i opfyldelse. Men folk bare svirrer ud på denne måde. De nyder allerede fremtiden, så hvorfor arbejder de på at realisere denne fremtid, hvis den allerede er i deres hoveder, og du kan nyde den uendeligt?”Afslutter Oettingen.
Generelt er positiv tænkning et af de største bedrag, der fjerner magten til handling, ikke god.
”Selvom man fokuserer på mål, er denne allestedsnærværende motiverende teknik for alle ledere ikke overvældende positiv,” skriver The New York Times. "Fokusering for meget på mål kan fordreje en organisations globale mission i et desperat forsøg på at nå et snævert mål, og forskning fra en række professorer på handelshøjskoler antyder, at målbesatte medarbejdere kan overtræde etiske standarder."
Salgsfremmende video:
Gamle filosoffer og åndelige lærere forstod behovet for at opnå en balance mellem positivt og negativt, optimisme og pessimisme, ønsket om succes og sikkerhed og viljen til at mislykkes og usikkerhed. Stoikerne rådede til at praktisere "mental forventning om det onde", dvs. bevidst visualisering af worst-case-scenariet. Dette hjælper med at reducere angst for fremtiden: Når du nøgternt forestiller dig det mest negative scenarie, kommer du normalt til den konklusion, at du kan håndtere det.
Psykologer Julie Norem og Nancy Cantor har gennemført en række undersøgelser, der sammenligner strategiske optimister og defensive pessimister. Hvis du er en strategisk optimist, kan du forestille dig det bedste resultat af begivenhederne og derefter med glæde lave planer for dens implementering. Hvis du er en defensiv pessimist, selvom du har haft succes i fortiden, ved du, at tingene kunne være anderledes denne gang. Du begynder at forestille dig alle de ting, der kan gå galt.
Så forskere har fundet, at pessimister lykkes oftere, og netop på grund af denne karaktertræk. Dette sker, fordi angst, hvis den ikke går ud over visse grænser, omdannes til handling. Ved at forestille sig det værste tilfælde er defensive pessimister motiverede til at gøre mere forberedelse og arbejde hårdere.
Et typisk eksempel på en sådan pessimist er Steve Jobs, mener Wall Street Journal. Kan vi lykkes med at tænke over døden oftere, end vi normalt gør?
”At huske, at du kommer til at dø, er den bedste måde, jeg kender på, ikke at blive fanget i tanken om, at du har noget at tabe,” sagde han.