For første gang var et internationalt forskergruppe i stand til at identificere den biologiske mekanisme, der ligger til grund for den terapeutiske effekt af dyb meditation.
Forskere har fundet ud af, at der efter kun otte timers meditation forekommer specifikke ændringer i kroppen på et genetisk og molekylært niveau.
Forfatterne - eksperter fra University of Wisconsin (USA), Institute for Biomedical Research (Barcelona, Spanien) og Center for Neurological Research fra INSERM Institute (Lyon, Frankrig) - studerede effekten af en dag brugt i "clear mind meditation" på en gruppe på 19 erfarne meditatorer.
Clear Mind Meditation er en tilstand af upartisk bevidsthed om, hvad der sker. I denne form for meditation guides en person til at fokusere på sin vejrtrækning og kropslige fornemmelser og roligt lade ubehagelige tanker og følelser gennem sig selv.
Kontrolgruppen bestod af 21 personer uden meditationserfaring. De blev opfordret til at deltage i stille, ikke-meditative aktiviteter i samme miljø. I alle deltagere blev niveauet for ekspression af gener associeret med døgnrytme, kromatinmodifikation og inflammation i perifere mononukleære celler bestemt for og før eksperimentet. Derudover gennemgik begge grupper specielle tests, der havde til formål at vurdere indikatorerne for kroppens stressmodstand.
I starten var ekspressionsniveauerne af de undersøgte gener i begge grupper af deltagere omtrent de samme. Imidlertid viste det sig, at otte timers dyb meditation havde påvirket adskillige HDAC-histondeacetylase-gener, som epigenetisk regulerer aktiviteten af andre gener og de proinflammatoriske RIPK2- og COX2-gener.
Ekspressionsniveauerne for alle disse gener viste sig at være reduceret i meditatorer sammenlignet med kontrolgruppen. Samtidig er et fald i ekspressionen af RIPK2- og HDAC2-generne, som forskerne fandt, forbundet med en hurtigere fysisk genopretning af kroppen efter frigivelsen af hormonet kortisol i en situation med social stress - for eksempel når du har brug for at improvisere foran offentligheden.
Det faktum, at ændringerne ikke påvirkede andre gener, antyder, at meditation kun påvirker nogle af de specifikke reguleringsveje, der er involveret i de mekanismer, der ligger til grund for dets terapeutiske potentiale, bemærker forfatterne.
Salgsfremmende video:
"Der observeres ændringer i gener, der normalt er mål for antiinflammatoriske og smertestillende lægemidler, så de opnåede resultater er grundlaget for fremtidig forskning om muligheden for at bruge meditativ praksis til behandling af kroniske inflammatoriske sygdomme," understreger forfatterne.