Hver dag rapporterer nyhederne om flere og flere tilfælde af vold, der sker over hele verden. Ifølge statistikker forekommer flere og flere tilfælde af misbrug eller mord. Derudover skal alle i hverdagen nogle gange være vidne til skrig eller vrede.
Adfærd, der til enhver tid skader en person, blev opfattet som ond i et filosofisk og moralsk aspekt. Ikke desto mindre kender historien mange eksempler på aggressiv, grusom opførsel ikke kun af individuelle herskere, men også af hele nationer.
Men hvorfor er folk så ivrige efter at påføre andre lidelse? Hvorfor er der så ofte konflikter med skrig og udbrud af ukontrollerbar vrede? Hvorfor beslutter selvmord at tage deres eget liv selv i strid med loven om selvbevaring? Der er ikke noget enkelt svar på nogen af disse spørgsmål. Derfor betragtes problemet med aggression fra forskellige synsvinkler - fysiologi, religion, filosofi og mange andre videnskaber.
Alle teorier, der findes i vores tid, prøver på forskellige måder at forklare årsagerne, betydningen og mekanismerne til fremkomsten af aggressiv adfærd. Nogle forskere betragter aggression som et instinkt, tiltrækning, medfødt trang, mens andre tværtimod er overbeviste om, at ønsket om at skade andre bare er et behov for afslapning (frustration). En anden del af forskere hævder, at aggression er en bestemt type social læring, der opstår som et resultat af tidligere erfaringer eller efterligning.
Det er almindeligt at kalde aggression for en persons forsætlige destruktive opførsel, der medfører psykisk ubehag eller fysisk skade for andre mennesker.
Aggression er ofte forbundet med de fleste negative følelser, især vrede, vrede. I virkeligheden kan aggression ikke kun forekomme i stærk følelsesmæssig ophidselse, men også med fuldstændig ro. En sådan adfærd kan i nogle tilfælde være forbundet med negative holdninger og visse motiver, herunder et bevidst ønske om at skade og fornærme samt racefordomme. Derudover er aggression undertiden umotiveret.
De fleste forskere understreger, at aggression altid er rettet mod et bestemt emne. Kort sagt, det er ikke aggressiv adfærd, men snarere udtryksevne, at slå en væg eller knuse tallerkener i vrede. Men glem ikke, at sådanne udbrud af følelser over tid kan rettes mod levende væsener.
Vrede og andre negative følelser opstår oftest som et resultat af forskellige former for utilfredshed. For eksempel vil en let utilfredshed med nogen eller noget gradvist udvikle sig, først til vrede og derefter til had. Problemet opstår ikke fra bunden, det modnes gradvist. Både irritabilitet og vrede vil kun stige over tid, hvis der ikke tages skridt til at løse problemet. Intet problem kan løses rentabelt, hvis der er aggression.
Salgsfremmende video:
Irritabilitet kan være forbundet med ikke-elsket arbejde. Dette er helt normalt, fordi en person skal gøre dag efter dag uden entusiasme, hvad han ikke kan lide. I dette tilfælde kan moralsk utilfredshed ikke dækkes, selv med materielle incitamenter, uanset hvor stor. Der er to måder at løse dette problem på: Find enten et andet job, du kan lide, eller i det mindste ikke irritere dig, eller prøv at finde fordele i det arbejde, du skal udføre.
Vrede opstår også, når kolleger gør noget bedre. For at slippe af med negative følelser skal du revidere din tidsplan, fordele belastningen jævnt, rationelt planlægge ting i henhold til graden af betydning. Så vil alt ordne sig, hvilket igen vil give anledning til tilfredshed, og irritabilitet og vrede forsvinder af sig selv.
Meget det samme kan siges om forhold til andre og familie. For at overvinde irritabilitet og aggression skal du genoverveje din holdning, nægte at kommunikere med mennesker, der forårsager negative følelser, og kommunikere mere med dem, der kan lide eller som vil efterligne.
Ofte er forhold til ældre årsag til angst og aggression. Som regel bliver forskellen i alder årsagen til misforståelse. I dette tilfælde skal du forstå, at ældre mennesker er meget sværere, de er mere følsomme. Du kan ikke opføre dig med dem taktløst, uhøfligt. Det er bedre bare at være stille end at begynde at argumentere. At lytte til råd fra ældste uden lyd angreb og påstande betyder slet ikke, at du har brug for at skifte mening. Irritabilitet i sådanne tilfælde hjælper ikke på nogen måde med at løse misforståelsen.
Derudover kan hovedårsagerne til fremkomsten af aggression være misbrug af forskellige slags psykotrope stoffer, der fremkalder en svækkelse eller fuldstændig manglende kontrol over sig selv og situationen, ønsket om udelukkende at tilfredsstille ens egne behov.
En anden vigtig årsag til fremkomsten af aggression er forbundet med barndoms mentale traumer og forældrefejl. Forældres forkerte handlinger kan forårsage aggressivitet i barndommen. Derudover lettes udviklingen af aggressivitet af lidenskaben for film, computerspil og tv-programmer med voldsscener.
Problemer i det personlige liv, sociale og husmæssige vanskeligheder, uorden samt ophobning af nervøs spænding og en simpel mangel på ordentlig hvile kan forårsage aggression.
Aggressionens manifestationer kan være meget forskellige. Dette er både fysisk aggression, der sigter mod at forårsage kropslig skade, og verbal, som manifesteres i ord. Dette er indirekte og direkte aggression, som manifesterer sig i spredningen af rygter og sladder. Aggression kan rettes, når der er et specifikt mål, eller uorden, når alt, hvad der kommer i vejen, aktivt og passivt, såvel som selvstyret (auto-aggression) og instrumentalt (bruges som en måde at nå mål) lider under.
Aggression bringer altid lidelse og ikke kun den, den er rettet mod, men meget ofte den, som den kommer fra. Det er dog meget muligt at klare det. Det er muligt at reducere niveauet af aggression ved at udtrykke vrede i acceptable former. Med andre ord kan en person ikke kontrollere selve måden at udtrykke vrede på, selvom følelsen selv har ret til at eksistere. Det er vigtigt at huske, at det er mere skadeligt at holde aggression tilbage end at lade den ud. Derfor er du nødt til at prøve at formulere dine krav og angive dem høfligt. Du bør ikke fortælle din modstander alt, hvad der er akkumuleret, selvom du virkelig vil, og der er en god grund. Du bør prøve at diskutere kun, hvad der er bekymrende i øjeblikket. Når alt kommer til alt sker det ofte, at en person ikke kun modtager for sig selv, men også for regeringen, landet og endda verdenssituationen som helhed.
I en tilstand af aggression er du nødt til at prøve ikke at grave for dybt, for nogle gange fører fantasi ind i en sådan jungle af årsag og virkning-forhold, hvorfra du skal ud i mere end et år. Den forbipasserende, der ved et uheld skubbede, gjorde det ikke med vilje, han havde simpelthen travlt, manden, der viste kulde, stoppede ikke med at elske, men var bare træt. Det er nødvendigt at lære at stoppe ræsonnementet på enkle konklusioner, især da de ofte er korrekte.
I tilfælde af at problemet konstant gentages, og vredeudbrud ikke kan kontrolleres, er det bedre at søge hjælp fra din familie, tale om dine følelser og oplevelser og være sikker på, at de tager dem i betragtning. Du kan prøve (som et eksperiment) at få empati med din modstander. Når alt kommer til alt er det ret logisk, at noget, der irriterer en person, kan forårsage angst hos en anden. Meget ofte skændes folk kun fordi de er inden for det samme følelsesmæssige felt, men faktisk er årsagen absolut ubetydelig, og en sådan reaktion er ikke det værd.
Vi må lære at glemme. Kun på den betingelse, at en person ikke kan huske, hvordan han blev fornærmet for en halv time siden eller i går, vil negative scenarier ophøre med at trække ned i dybden af oplevelser.
Indtil lidenskaberne aftager, kan du gå i sport. Dette giver dig ikke kun mulighed for at slippe af med dampen, men hjælper dig også med at opnå en smuk figur og forbedre dit fysiske velbefindende. Træning fremmer frigivelsen af hormoner, der øger humør og energi.
Utvivlsomt påvirker negative følelser i høj grad livet. Misundelse, vrede, konstant stress - alt dette har en meget negativ indvirkning på sundhed og forventet levetid. Samtidig er mindre anfald af irritabilitet, der opstår på dagligdagen, en helt normal menneskelig reaktion på bestemte øjeblikke i livet.
For ikke så længe siden eksisterede et lignende problem udelukkende i familien og kære. Men i løbet af de sidste par årtier har situationen ændret sig dramatisk. Folk er mere og mere involveret i det offentlige liv, verden ændrer sig for meget og hurtigt, og en person kan simpelthen ikke forblive ligeglad med ikke kun slægtninges eller naboers dårlige opførsel, men også over for økonomiske og miljømæssige problemer, varme konflikter på global skala. Under sådanne forhold bliver aggression og vrede en integreret del af livet, hvis du ikke lærer at adskille det vigtige fra det ikke-væsentlige i tide. En person, der kaster alle sine tanker i vanskeligheder og problemer, bemærker selv ikke, hvordan han bliver til en lur, en nervøs kollega eller en krangelisk slægtning, selvom han for nylig har fordømt sådan adfærd.
Folk har en tendens til at tage fejl. Du kan begå en fejl helt i starten og bukke under for troen på, at eftersom verden er så dynamisk, rastløs og ufuldkommen, er det umuligt at klare det, derfor er det muligt og nødvendigt at leve sådan. Der er mennesker, der er helt sikre på, at negative kvaliteter, herunder aggression, uhøflighed, arrogance, irritabilitet og vrede, skal udvikles i sig selv, ellers er det simpelthen umuligt at overleve moralsk i den eksisterende verden. Men udgangen er bare i en helt anden retning - udelukkende i ro!
