Videnskabsfolk spøg ikke, når de siger, at det at have en telefon negativt påvirker ejernes kognitive evner. I henhold til nylige undersøgelser, selv om en mobiltelefon er slukket eller ligger med skærmen vendt nedad, men samtidig er inden for synsfeltet, reduceres de kognitive evner og generelle hjerneaktiviteter markant. Dette fremgår af data fra rapporten "Brain Drain: At have en smartphone i synsfeltet reducerer kognitive evner", der er offentliggjort i JournaloftheAssociationforConsumerReearch af en gruppe forskere ved University of Texas i Austin.
I løbet af et videnskabeligt eksperiment blev det konstateret, at den menneskelige hjernes evne til at gemme og behandle information blev markant forøget, hvis smarttelefonen var i et andet rum, mens ejeren bestod testen for at kontrollere opmærksomhed og kognitive processer. Derudover blev det konstateret, at resultaterne af testpersoner, der holdt deres telefoner i deres lomme eller taske, var bedre end dem, hvis telefoner lå på bordet under testen. Og selvom smartphonen var slukket eller lå på bordet med skærmen nede, provokerede bare et blik på telefonen en forringelse af de kognitive evner.
I juni 2016 fandt en anden undersøgelse, at den typiske smartphoneejer bruger deres telefon i gennemsnit 85 gange om dagen. Dette inkluderer for eksempel kontrol af din telefon umiddelbart efter vågnen, før sengetid, og ofte midt på natten. (Selvom det er ubehageligt for mig at indrømme det, men jeg er den meget afhængige bruger, og alle disse statistikker afspejler nøjagtigt min vane med at "hænge på" telefonen lige før sengen eller kontrollere den, før jeg vågner op. - Ca.).
Er det nogensinde sket, at du ikke kunne koncentrere dig om noget i lang tid, og da du ikke var i stand til at modstå fristelsen, kontrollerede din telefon igen og igen? Jeg tror, at hvis vi blev overladt til os selv, ville ingen modstå fristelsen til konstant at bladre gennem nyhedsfeeds i sociale netværk eller udveksle kommentarer. Men når du bor i den virkelige verden midt i ægte bekymringer og rutinemæssige pligter, skal du gøre en enorm indsats hver dag og hvert minut for fysisk at holde dig så langt fra din smartphone som muligt. For eksempel forlod jeg med vilje min telefon låst i handskerummet på min bil for at skrive denne tekst på en lokal café.
De data, som forskere har indsamlet, viser, at vi er nødt til at tage smartphones ud af syne, når vi er nødt til at fokusere fuldstændigt på noget her og nu. En anden undersøgelse fra McComb School of Business ved University of Texas i Austin bekræfter også vigtigheden af at holde din afstand og opgive din telefon i andre aspekter af livet, såsom når du kører eller hænger ud med venner og familie.
I en undersøgelse, der undersøger virkningen af en mobiltelefon på kognition, udførte Adrian Ward og kolleger ved McComb Business School to forskellige eksperimenter, der involverede næsten 800 smartphone-brugere.
I det første eksperiment bad forskere deltagerne om at tage en række tests, der krævede fuld koncentration og målte kognitive evner. Før testen startede, var alle forsøgspersoner forpligtet til at indstille deres telefoner til "lydløs" flytilstand. Derudover lægger deltagerne enten deres telefoner på bordet, lagde det i deres lomme eller personlig taske eller lod dem være i et andet rum. Deltagere, der efterlod deres telefoner i et andet rum, viste sig at markant overgå dem, hvis telefoner var ved siden af dem i testen.
I et andet eksperiment fandt forskerne, at testresultaterne for de testpersoner, der blev identificeret som stærkt afhængige af deres smartphones, var væsentligt dårligere end deres mindre afhængige kollegers. Testresultaterne var især deprimerende, hvis "smartphone-narkomane" holdt deres telefoner på bordet, i deres lomme eller taske. Den gode nyhed er, at hvis telefonen var i et andet rum, presterede alle testdeltagere, uanset den tidligere identificerede grad af afhængighed af gadgeten, lige så godt på de kognitive færdighedstest.
Salgsfremmende video:
Adrinan Ward opsummerede arbejdet i det forskerteam, han ledede fra University of Texas i Austin:
Et af de mest værdifulde fund i denne undersøgelse er, at det overhovedet ikke ser ud til, om smartphonen er tændt eller ej, om den er på bordet foran dig, skærm op eller ned … Bare det at have en telefon i dit synsfelt kan reducere din evne til at løse mentale opgaver. kræver koncentration af opmærksomhed. Heldigvis er der en temmelig enkel løsning på dette problem: du skal bare flytte smartphonen til et andet rum, selv en lomme eller taske vil gøre.
Husk: Når du er nødt til at fokusere på noget og helt fordybe dig i arbejdet, skal du skjule din telefon væk. Dette vil gøre det muligt for hjernen at bruge sine kræfter fuldt ud.