Der er skrevet meget om meditationsteknikken, men på samme tid er det meget få, der virkelig forstår, hvad dets essens er.
Meditation er en teknik, der bringer en person direkte til det "astrale". Navnet på denne teknik, meditation, er forkert, og det er denne, der vildleder en person, da forberedelse til meditation opfattes som meditation i sig selv.
Faktisk bør meditation kaldes en særlig tilstand af menneskelig bevidsthed. En person opfatter normalt verden omkring sig og sig selv i den i det fysiske spektrum. Med andre ord, han hører, ser, tænker. Således er en persons opfattelse primært rettet mod materialet.
En person i sin hverdag bemærker ikke en anden tilstand af sin bevidsthed i opfattelsen af det immaterielle eller ukendte på grund af det faktum, at sådanne tilstande er meget kortvarige og spontane. Det er disse øjeblikke, der kaldes meditationer. I denne tilstand foregår programmering til realisering af frie og hemmelige ønsker.
For at opnå meditation er der mange forskellige teknikker, det vil sige specielle psykologiske øvelser, der kombinerer koncentration om ens fornemmelser og specielle åndedrætsøvelser. Gennem meditation kan du slippe af med angst og forstyrrende tanker. Hvis du træner regelmæssigt, kan du ikke kun muntre dig og slappe af, men også slippe af med dårlige vaner, lære at reagere tilstrækkeligt på stressende situationer, øge dit intelligensniveau og forbedre hukommelsen.
Der er flere meditationspraksis, der aktivt bruges i verden. Dette er passiv meditation ved hjælp af mentale billeder, aktiv meditation ved hjælp af specifikke bevægelser, guidet meditation, mellemmeditation ved hjælp af bevægelser og billeder og kollektiv meditation.
I den moderne verden bliver meditation mere og mere populær. Flere og flere mennesker stræber efter at lære at meditere korrekt. Faktisk er dette ikke så svært at gøre: Det vigtigste er at beslutte valget af den mest passende teknik og have et ønske.
I henhold til videnskabelig forskning er meditation mere aktiv i produktionen af den grå medulla, der er ansvarlig for sensorisk opfattelse og kontrollerer muskelaktivitet. Forskere udførte forskning med ældre og inddelte dem i flere grupper. Deltagerne i den første gruppe mediterede i fyrre minutter dagligt i en måned. Folk fra den anden gruppe førte deres sædvanlige passive livsstil. I sidste ende viste medlemmerne af den første gruppe øget koncentration af opmærksomhed og en afmatning i aldringsprocessen. Der var ingen ændringer i deltagerne i den anden gruppe.
Salgsfremmende video:
Videnskabelig forskning antyder også, at meditation kan reducere smertetærsklen meget bedre end morfin. Ved daglig meditation reduceres smertetærsklen med 57 procent, mens morfin kun kan reducere den med 25 procent.
Gennem meditation kan mennesker med højt blodtryk lindre behovet for konstant medicin. Positive resultater blev fundet hos 80 procent af mennesker, der mediterede i tre måneder.
Meditation kan også hjælpe hyperaktive børn med at lindre stress og angst. Derudover hjælper meditation til at forbedre skolens præstation.
I dag menes det stadig bredt, at meditation er noget overnaturligt, som om ukendte højere kræfter hjælper med at løse problemer, der opstår. Men i virkeligheden er dette slet ikke tilfældet. Gennem meditation får en person ro og klarhed i sindet - og det er med sådanne faktorer, de rigtige beslutninger træffes.
Desværre er nogle stadig ret ironiske i meditation og læser de gamle måder at forbedre livskvaliteten gennem bedrag og spild af tid. Sådanne mennesker er simpelthen endnu ikke kommet til at forstå, hvad de har brug for, hvilket resultat de ønsker at opnå ved hjælp af meditation.
Ofte henvender folk sig til meditation, når de ønsker kærlighed, smukke forhold og skabe en familie, bliver mere selvsikre, beskytter sig mod negativitet, finder ro i sindet, indstiller sig til en bølge af lykke og selvfølgelig er sunde, med andre ord, finder harmoni. Teoretisk set kan alt dette opnås gennem meditation, men til dette skal du arbejde meget på dig selv. Først og fremmest skal du acceptere og elske dig selv for den person, tilgi alle dine lovovertrædere og begynde at kontrollere dine egne tanker.
Meditation har en gavnlig effekt på en person, men kun hvis han formår at opnå maksimal indre koncentration på et specifikt mål. Kun ved at fjerne alt unødvendigt i hans sind, skaber en plads plads til gunstige faktorer, som i sidste ende ændrer livet til det bedre.
Varigheden af meditationer kan variere fra 5-10 minutter til flere timer. Men dette er ikke den vigtigste ting. Det er vigtigt at øve hver dag, dette er den eneste måde, ved at udføre øvelsen på dyb refleksion, kan du opnå for at forbedre et eller andet område i dit eget liv.
Meget ofte siger folk, der har forsøgt at meditere, at intet fungerer. Årsagen hertil ligger i deres eget hjem, hvor der ganske enkelt ikke er noget sted at gå på pension. Dette problem kan løses meget enkelt: Du skal bare registrere meditationen på din telefon eller afspiller og lytte med hovedtelefoner. Dette er den såkaldte passive måde at meditere på.
Årsagen til fiaskoen kan være skjult i det faktum, at en person praktiserer fra tid til anden, ikke regelmæssigt, og heller ikke tror på effektiviteten af træning.
Kun hvis en person stiller sig op til succes, mener, at meditation vil hjælpe ham med at forbedre kvaliteten i sit eget liv og øve dag efter dag, vil meditation blive en rigtig gymnastik for hjernen, det tryllestav, der bringer alt hvad du ønsker.