Drømme fører os til en surrealistisk verden, hvor logik og fornuft ikke hersker. Men foretager alle denne nat tur til drømmeland? De fleste mennesker husker en eller to drømme om ugen, og nogle siger, at de ikke drømmer overhovedet. Ifølge en undersøgelse fra 2015 rapporterer en lille del af befolkningen - cirka en ud af 250 mennesker - at de ikke har husket en eneste drøm i hele deres liv. Men hvad adskiller mennesker, der ikke husker deres drømme fra dem, der gør? Kan hjernen stoppe med at skabe drømme, og hvordan fungerer hjernen hos dem, der aldrig drømmer? Lad os finde ud af det.
Hvorfor drømmer vi?
2015-forfatterforfatteren, Rafael Wallat, en neurovidenskabsmand, der har specialiseret sig i søvn- og drømmeforskning ved University of California, mener, at drømme er "en af de sidste grænser i vores forståelse af det menneskelige sind." Og at studere drømmehukommelser - hvilke dele af hjernen er involveret - kan hjælpe forskere med at afsløre nogle af sindets mysterier. Arbejdet med Wallat og andre på området har afsløret en række interessante detaljer, der ser ud til at adskille dem, der drømmer fra dem, der ikke gør det. Men først skal vi sandsynligvis præcisere, at næsten alle har drømme. Faktisk kan drømme bidrage til problemløsning, hukommelsesforbedring og følelsesmæssig kontrol.
Sandsynligvis er kreative mennesker mere tilbøjelige til at huske deres drømme.
Samtidig bemærker eksperter, at det at glemme drømme er helt normalt set ud fra hjernens sundhed og funktion. Drømmehukommelser falder typisk hurtigt. Når vi vågner op, er vores hukommelse især skrøbelig. Vækkeurets skarpe lyd er undertiden nok til at distrahere os og forhindre, at flygtige minder fra drømme optages i langtidshukommelsen. Af ukendte grunde husker nogle mennesker imidlertid deres drømme bedre end andre. Mens videnskaben stadig har en lang vej at gå i forståelsen af drømmehukommelsen, ser det ud til, at forskelle i hjernen, individuelle egenskaber og aspekter, der er relateret til søvnen selv, spiller en rolle i disse processer.
Personlighedstype påvirker evnen til at huske drømme
Salgsfremmende video:
I 2017 blev en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Psychological Association (ARA), hvorefter der er nogle personlighedsforskelle mellem dem, der drømmer og ikke drømmer. Arbejdet er baseret på personlighedstestmetoder som Big Five-konceptet. Testning er nødvendig for at forstå, hvilke personlighedstræk der påvirker drømmen tilbagekaldelse.
Tanken er, at visse aspekter af livet kan påvirke visse aspekter af drømme. Og personlighedstypen påvirker sandsynligvis personens holdning til drømmen generelt. De, der har tendens til at tænke logisk og analytisk, er mindre tilbøjelige til at være opmærksomme på drømme. Ifølge forskerne kan individuelle forskelle mellem dem, der drømmer og ikke drømmer, også være forbundet med forskelle i hjernefunktion. Og derfor, hvordan hjernen fungerer, kan påvirke en persons evne til at huske drømme.
Det område af hjernen, der er ansvarlig for at drømme, er også involveret, når vi tænker på os selv eller andre i fortiden eller fremtiden. Ifølge Rafael Vallat er dette område i en drøm lige så aktivt som i vågneøjeblikket hos dem, der drømmer regelmæssigt. Måske er dette grunden til, at nogle mennesker husker deres drømme bedre end andre. Imidlertid kan det også gøre sådanne mennesker mere tilbøjelige til fantasiflyvninger generelt. I henhold til resultaterne fra en anden 2017-undersøgelse er hjernen hos dem, der drømmer om drømme, mere lydhør over for lyde under søvn, hvilket indikerer forskelle i aktiviteten i den såkaldte temporoparietale flamme - informationsbehandlingscentret i hjernen. Det er derfor ikke overraskende, at sådanne mennesker er mere tilbøjelige til at vågne op om natten og har længere vågne perioder, hvilket bekræftes af en anden undersøgelse fra Wallat.
Og alligevel, for de fleste mennesker, kommer det meste af hukommelsen om drømme ned til individuelle karakteristika - nogle er under vores kontrol og andre er det ikke. Forskere ved også, at kvinder i gennemsnit er mere tilbøjelige til at huske deres drømme end mænd. For øvrig kan du diskutere med deltagerne i vores Telegram-chat, om du husker dine drømme og hvorfor.
Søvnkvalitet er hovedårsagen til, at vi husker vores drømme
En god nats søvn er god ikke kun for dit helbred, men også til at bevare dine drømmehukommelser. Mennesker, der er "drømmeløse", har en tendens til at sove dårligt. Forskere mener, at god søvn hjælper os med at huske drømme bedre.
Folk, der bruger alkohol og marihuana, har også en tendens til at glemme deres drømme, sagde Wallat, da alkohol og THC påvirker REM-søvn negativt. Og alligevel mener Michael Schroedl, en forsker ved Central Institute for Mental Health i Tyskland, der har studeret en lang række faktorer, der kan påvirke hukommelsen af drømme, at den bedste måde at huske dine drømme på er at føre en drøm dagbog umiddelbart efter at have vågnet op. Men hvis du ikke er sikker på, om du drømmer, er der en effektiv måde at kontrollere det på. Du skal indstille en alarm for hver time i løbet af natten. Hver gang du vågner op, spørg dig selv, om du sov, og skriv det derefter ned. Mest sandsynligt vil du finde dig selv drømme om noget mindst halve natten.
Lyubov Sokovikova