Mange mennesker er opmærksomme på søvnproblemer. En person har svært ved at falde i søvn, nogen tager for lidt tid til at sove, nogen vågner op midt om natten. Uanset problemets art er der én advarsel. Jo længere du lider af et af disse symptomer, jo mere glemmer du, hvordan et normalt søvnmønster faktisk skal se ud.
Men selv hvis du ikke er opmærksom på sådanne problemer, kan du pludselig vågne op midt i natten. Ligesom det uden nogen åbenbar grund. Imidlertid påvirker tvungen vågenthed på ingen måde den yderligere søvnkvalitet. Alt ser ud som om denne pause i tilstanden var forudset. Dette fænomen kan logisk forklares, hvis du studerer principperne i traditionel kinesisk medicin.
Hvad er et "biologisk ur"?
I henhold til de gamle grundlæggende elementer i traditionel kinesisk medicin fungerer menneskelige indre organer som et ur. Dette fænomen afspejles i energimeridianerne. Faktisk er dette en slags energi-motorveje, der lagrer og transporterer Chi-energi, blod og væske i hele kroppen. Som de gamle kinesere troede, dyrkes Qi-energi overalt og kommer til Jorden fra det ydre rum. Når en person er sund, flyder den frit langs meridianerne, men når han er syg (fysisk eller følelsesmæssigt), opstår stagnation.
Salgsfremmende video:
Chi flow-intervaller
En komplet omsætning gennem hele organsystemet sker på to timer. Det er som biologisk tidevand. Når et af kroppens organer når sit energitop, når det andet, der er placeret på den modsatte side af uret, en kritisk tilbagegang. F.eks. Fra en til tre om morgenen nærmer leveren sin højeste funktionelle tilstand. På dette tidspunkt renses blodet i kroppen.
På den modsatte side af timehånden (vi vil tale lidt senere om diagrammet) er tyndtarmen. Dette betyder, at næringsstoffer optages dårligt i det interval på to timer, der starter kl. Derfor er natten ikke det bedste tidspunkt til en snack. I løbet af midnat måltid fungerer tyndtarmen på sit laveste niveau, med sin maksimale kapacitet. Vitaminer og mineraler absorberes dårligt, men det er ikke så dårligt. Tyndtarmen (ved anmodning fra dens vært) gør leveren en bjørnetjeneste ved at gøre det sværere at afgifte kroppen.
Kort klassificering
Derudover er hvert organ forbundet med et element, der repræsenterer modtagelsen af energi (Yin), der udtrykker energi (Yang) såvel som med elementerne Jorden, metal, vand, træ og ild. Elementære elementer bruges også til at klassificere generelle følelser. For eksempel er Jorden ansvarlig for empati, medfølelse, for at give gaver og modtage dem. Metal er et symbol på sorg og tab, mens vand er ansvarlig for frygt og angst. Skoven symboliserer vrede, skuffelse og harme, mens ild er kilden til kærlighed, had og lykke.
Timer med spidsaktivitet for meridianerne
Fra kl. 11 til 13 går hjertet i spidsaktivitetsfasen. Dette er et godt tidspunkt at tage en lur eller spise frokost. I denne periode har personen den laveste hjertefrekvens. Hvis dit kardiovaskulære system er ude af drift, kan du blive trist.
Fra en til tre om eftermiddagen fungerer tyndtarmen bedst. Kroppen assimilerer perfekt maden spist til frokost. Hvis du vil undgå fordøjelsesbesvær eller oppustethed, prøv at opretholde et roligt humør i denne periode.
I de næste to timer (fra 15 til 17) kommer blæren i forgrunden. Salt mad, misosuppe og grøntsagsbuljong stimulerer dette organ. Problemer med dette organ mærkes i form af en brændende eller prikkende fornemmelse.
Fra 17.00 til 19.00 begynder nyrerne at arbejde. Dette er det optimale tidspunkt at spise middag. Usunde nyrer er ansvarlige for frygt og følelsesmæssig udmattelse.
Fra 19 til 21 timers spidsaktivitet når reproduktionssfæren. Dette er det bedste tidspunkt at kommunikere med din partner, have sex og blive gravid. Mangel på intime forhold og sygdomme i forplantningssfæren vil føre dig til ønsket om at spise noget velsmagende.
I løbet af de næste to timer træder skjoldbruskkirtlen og strubehovedet i fase med spidsaktivitet. Dette er et godt tidspunkt at slappe af før sengetid og få dine blodkar i optimal stand. Endokrine lidelser fører til hovedpine.
Fra kl. 23 til kl. 13 fungerer galdeblæren. Dette er det perfekte tidspunkt at gå i seng. Søvnen vil være rolig og sund, hvis du slipper af med angst. Ellers vil regelmæssigt at tænke på det dårlige bidrage til dannelsen af nyresten.
Som vi allerede ved, indtræder leveren fra en til tre om morgenen i fase af spidsaktivitet. Dette er tiden til dyb søvn.
Fra 3 til 5 om morgenen er lungerne fyldt med Chi-energi. Nedsat luftvejsfunktion forårsager en hoste, hvilket indikerer dårlig ernæring.
Fra 5 til 7 er det ideelle tidspunkt for tyktarmen at arbejde. En systemsvigt forårsager forstoppelse. Drik rigeligt vand for at undgå dette.
Fra 7 til 9 am har maven høj aktivitet. Dette er det bedste tidspunkt at spise morgenmad. Syre tilbagesvaling kan forekomme, når man spiser kolde fødevarer.
Fra 09.00 til 11.00 fungerer milten bedst. Det er tid til frokost. Problemer med dette organ giver en følelse af angst.
Chi vendes indad under søvn
Når vi sover, vendes Chi indad. Dette er nødvendigt for at genoplade kroppen. De begivenheder, der finder sted i vores liv, påvirker dog ofte søvn. Hvis vi korrekt bruger viden om meridianernes aktivitetstid, kan vi nemt regulere nattilstanden.
Hvordan kan symptomerne fjernes?
For eksempel, hvis der pludselig opstår en opvågning mellem kl. 23 og kl. 13, er galdeblæren aktiv, ansvarlig for skuffelse og harme. Prøv at lære at tilgive, og du vil holde op med at vågne op i denne periode.
Et søvnbrud fra en til tre om morgenen er forbundet med den maksimale ophobning af Yang-energi. Drik et glas koldt vand for at berolige leveren forbundet med vrede og harme.
Hvis der pludselig bemærkes en pludselig opvågning fra 3 til 5 om morgenen, er lungerne på energitoppen, som er ansvarlige for tristhed og sorg. At slippe af med den tvungne pause vil hjælpe med at slippe af med negative følelser og komme i kontakt med Det Højere Selv. Nogle gange er dette et tegn på åndelig opvågning.
Hvis du ofte vågner op tidligt om morgenen, i intervallet fra 5 til 7, flytter Chi-energien til tyktarmen, forbundet med følelsesmæssig træthed, skyld og stress. Drik rigeligt vand og udfør strækøvelser for at lindre ubehagelige symptomer.
Inga Kaisina