Nogle gange sker det, at vi bliver nervøse, og pludselig begynder ondt i vores mave eller hoved, eller vi begynder at stamme. Og undertiden tværtimod stor glæde eller intens stress - og vi glemmer smerterne eller endda slippe af med sygdommen. Dette antyder, at følelser og følelser udløser visse processer i kroppen, der påvirker den fysiske tilstand. Dette er psykosomatik - kroppens reaktion på vores tanker, følelser og oplevelser. Udtrykket "psykosomatisk" blev foreslået i 1818 af Heinroth, der forklarede mange somatiske sygdomme som psykogene, primært i det etiske aspekt. Men selve spørgsmålene om forholdet mellem det somatiske og det mentale er blandt de ældste inden for filosofi, psykologi og medicin. Oprindelsen af psykosomatisk medicin er forbundet med Freuds arbejde. Han har været kendt for at beviseat erindringerne undertrykt som et resultat af psykisk traume og den psykiske energi, der er forbundet med dem, kan manifesteres ved konvertering i somatiske symptomer.
Franz Alexander spillede en vigtig rolle i udviklingen af psykosomatisk medicin. Han undersøgte påvirkningen af psykologiske faktorer på sygdomme som mavesår, bronkial astma, hypertension, hjerte-kar-sygdomme, neurodermatitis, reumatoid arthritis, tyrotoksikose og foreslog en teori om følelsesmæssige konflikter, der grundlæggende påvirker indre organer. Interessant nok lider en person af et hjerte, en anden har en hud og en tredje mave, mens de påvirkende stressfaktorer og spektret af oplevede følelser kan være ens. Det afhænger af den individuelle sårbarhed af dette eller det organ, der altid tager slag.
Fritz Perls, grundlæggeren af Gestalt Therapy, understregede vigtigheden af de kropslige aspekter af personlighed og pegede på den oprindelige integritet af den menneskelige natur. Han sagde, at for at opretholde harmoni behøver en person kun at stole på”kroppens visdom”, lytte til kroppens behov og ikke forstyrre deres implementering. I gestaltterapi er det sædvanligt at skelne 3 zoner med kontakt med verden: indre, dannet af fornemmelser fra din egen krop, ekstern - følelse og bevidsthed om egenskaberne ved den omgivende virkelighed - og midten - zonen med fantasi og fantasi samt adskillige mentale spil. Perls sagde, at kontakt med miljøet og tilbagetrækning fra det, accept og afvisning er de vigtigste aspekter af en sund og hel person. Men når evnen til at diskriminere, at opretholde den rigtige rytme mislykkes, opstår neurotiske og muligvis psykosomatiske lidelser.
Fra gestaltterapiens synspunkt er psykosomatik en fremspring af en følelse på et bestemt organ, bevidst ikke adresseret til det, med den efterfølgende retroflektion af denne følelse, udtrykt i at begrænse den impuls, der er nødvendig for at udføre en handling og den efterfølgende ophobning af energi i kroppen. Disse impulser, som vi er bange for at placere udenfor, bliver ofte bevaret eller retroflekteret: vrede, harme, skyld og andre signaler, der truer med at ødelægge eller komplicere vores liv, vigtige forhold. Resultatet er en tendens til at begrænse ens impulser, når det er lettere at betale med kropslig lidelse end at risikere forhold eller selvværd.
Lad os prøve at finde ud af, hvordan kropslige reaktioner kan være forbundet med psykologiske problemer, hvad kroppen prøver at fortælle os, og hvordan vi kan hjælpe det. Følgende faktorer kan identificeres, der påvirker indtræden af psykosomatiske symptomer eller endda alvorlige sygdomme:
Psykologisk traume
Undertiden er årsagen til sygdommen en traumatisk oplevelse af fortiden, oftere et barndomstraume eller en nylig traumatisk begivenhed. Dette kan være en kort episode eller en langvarig påvirkning, som, selv om den sluttede, fortsat har indflydelse på personen i nuet. Denne oplevelse er som sådan præget på kroppen og venter på følelsesmæssig frigivelse og omdannes til et kropsligt symptom. I dette tilfælde kan en person endda glemme sit traume og erstatte erindringer om det, men kroppen kan ikke glemme det. I løbet af psykoterapi er det nødvendigt at løse flere problemer: at bestemme fortidens traumatiske oplevelse, være i stand til at genopleve den og følelsesmæssigt behandle den ved hjælp af nutidens ressourcer.
Salgsfremmende video:
Ubevidst konflikt
En intern konflikt fører ofte til dannelse af et psykosomatisk symptom. Dette kan være ønsker, behov, følelser, som en person ikke er opmærksom på eller er opmærksom på, men ikke accepterer. Kampen mellem to modsatrettede ønsker eller tendenser optager meget energi og fører til et kropsligt symptom. Psykoterapiens opgave er at gøre det muligt at løse denne konflikt ved at gøre den bevidst.
Ubevidst behov
Manglende evne til at tilfredsstille behovet omdannes direkte til et kropsligt symptom, hvilket hjælper med at opnå det ønskede. F.eks. Følte Petya sig altid utilpas, når en person kom for tæt. Men nu udstråler hans krop altid en ildelugtende svedlugt, og folk foretrækker selv at holde på en bestemt afstand. Psykologen hjælper i dette tilfælde med at realisere behovet og arbejde med muligheden for dets tilfredshed uden hjælp af et symptom.
Sekundær fordel
Der er situationer, hvor en kropslig sygdom eller sygdom medfører ganske konkrete fordele. Samtidig skal man ikke tro, at personen snyder eller falsker. Sygdommen er ganske reel, men den har et specifikt mål, ofte bevidstløs. For eksempel er Masha meget bekymret for, hvordan hun i morgen bliver testet på arbejdspladsen, hvilket resulterer i, at hendes temperatur pludselig stiger, og hun bliver hjemme for at være syg. Symptomer, der er dannet på denne måde, vedvarende i lang tid, begynder at begrænse en persons liv markant, og dette sker på alle livsområder, og ikke kun i det, der undgår, hvilket symptom opstod. Da det opstår fuldstændigt ubevidst og forårsager fuldstændig reel lidelse, befinder sig en person i en slags fælde af sin ubevidste. En psykologs arbejde i denne situation er at bestemme motivationen for forekomsten af et symptom og legalisere fordelene.
Self-straf
Der er tilfælde, hvor et psykosomatisk symptom bliver en ubevidst selvstraff. Som regel skyldes dette skylden, som personen oplever. Selvstraf gør det lettere at opleve skyld, men det kan gøre livet meget vanskeligere. For eksempel snydt Roma sin kone og begyndte snart at lide af erektil dysfunktion, hvilket gjorde det vanskeligt for hans sexliv, både med sin kone og hans elskerinde. I tilfælde af ubevidst selvstraff hjælper psykologen med at finde ud af, hvad en person straffer sig selv for, og arbejder med en bevidst oplevelse af skyld. Der er en ting til fælles med de fleste mennesker, der har en tendens til at reagere kropsligt på psykologiske problemer. De har ofte svært ved at verbalisere deres følelser, følelser, fornemmelser og oplevelser. Det er lettere for dem at holde alt for sig selv end at dele med nogen. Uden erfaring med at udtrykke følelser kan det være vanskeligt for sådanne mennesker at bestemmehvilken slags følelser de oplever for at adskille nogle følelser fra andre.
Udtrykket "alexithymia" blev foreslået i 1973 af Peter Sifneos, i sit arbejde beskrev han egenskaberne hos patienter i en psykosomatisk klinik, som blev udtrykt i en utilitaristisk tankegang, en tendens til at bruge handlinger i konflikt og stressende situationer, et liv, der er fattigt med fantasier, en indsnævring af affektiv oplevelse og især i finde det rigtige ord til at beskrive dine følelser. Alexithymia betyder bogstaveligt talt "ingen ord for følelser" eller "ingen ord for følelser." En person med en sådan personlighedsegenskab er dårligt orienteret i sine egne følelser og er ikke i stand til mundtligt at beskrive sin følelsesmæssige tilstand, desuden er det vanskeligt for ham at karakterisere oplevelser, og det er lige så vanskeligt og til tider bare umuligt at forbinde dem med kropslige fornemmelser. Han lever uden at lægge mærke til, hvad der sker i hans egen indre verden,al opmærksomhed er fokuseret på eksterne begivenheder. Manglende evne til at være opmærksom på deres følelser tillader os ikke at forstå andre menneskers oplevelser, som et resultat, verden bliver dårlig af følelser og rig på begivenheder, der kommer til forgrunden til skade for indre oplevelser, og en person ophører til sidst med at være følelsesmæssigt involveret i en livssituation. Ofte klager sådanne klienter i receptionen hos en psykoterapeut over følelsen af at leve "ikke deres eget liv" og føles som løsrevne observatører af deres eget liv. Ofte klager sådanne klienter i receptionen hos en psykoterapeut over følelsen af at leve "ikke deres eget liv" og føles som løsrevne observatører af deres eget liv. Ofte klager sådanne klienter i receptionen hos en psykoterapeut over følelsen af at leve "ikke deres eget liv" og føles som løsrevne observatører af deres eget liv.
Det er indlysende, at manglende evne til en person, der lider af alexithymia, at være opmærksom på hans følelser fører til det faktum, at de undertrykkes. Akkumulering af kropslige manifestationer af uomsatte, ikke frigjorte følelser og fører i sidste ende til udvikling af psykosomatiske sygdomme. Faktisk er et psykosomatisk symptom en stoppet oplevelse, og når der ikke er nogen måde at udtrykke, hvad der sker inde, begynder kroppen at "tale". Det er tilfældet, når der ikke er noget organisk underlag af sygdommen, eller når læger allerede har gjort alt, hvad de kunne, og ikke ser, hvordan de stadig kan hjælpe den psykosomatiske patient, en psykolog kan hjælpe her. I psykologisk arbejde lærer sådanne mennesker at være mere opmærksomme på deres følelser, skelne dem fra hinanden og udtrykke følelser med ord. Så de lærer at tage sig af deres krop og psyke,og kroppen ophører med at reagere med lidelser mod mental stress.
Marchuk Polina