Mens aldring er en naturlig proces blandt alle levende organismer, frygter mange dets usikkerhed. En almindelig misforståelse omkring alderdom bidrager naturligvis kun til bekymringen. Her er fem myter, som du skal stoppe med at tro på:
1. Ældre er ikke interesseret i sex
I henhold til den seneste undersøgelse af National Poll on Healthy Aging (NPHA) mener de fleste amerikanere i aldersgruppen 65-80 år, at sex er vigtigt i deres liv. Næsten to tredjedele af de adspurgte rapporterede, at de er interesseret i sex.
Orgaldysfunktioner kan forekomme på grund af aldersrelaterede sundhedsmæssige problemer eller stofbrug, hvilket naturligvis reducerer hyppigheden af seksuel aktivitet, men på trods af dette er der også nogle faktorer, der endda kan øge den seksuelle tilfredshed i alderdommen.
2. Gener bestemmer alt
”Hvordan du lever dit liv, hvad du spiser, og vigtigst af alt, hvordan du tror har større indflydelse end gener,” siger Dr. Christopher Kalapai.”Dine gener kan ændre sig baseret på diæt, motion, meditation og eksponering for kemikalier. Din genetiske kode blev lavet til dig."
Salgsfremmende video:
Selv hvis en person f.eks. Har en genetisk disponering for Alzheimers sygdom, bør de ikke ignorere ændrede risikofaktorer såsom fysisk aktivitet, mental inaktivitet, rygning, fedme og så videre, hvilket kan gøre en enorm forskel på lang sigt.
3. Når vi bliver ældre, stopper hjernen med at producere nye celler
En nylig undersøgelse viste, at der dannes nye celler i den menneskelige hjerne indtil mindst 70 år. Forskere fandt også lignende hippocampalmængder i alle aldersgrupper, der er ansvarlige for følelser og kognitiv tænkning.
Ifølge forskerne skyldes grunden til, at nogle mennesker nedsættes hjerneaktivitet, da de ældes, på grund af nedsat blodgennemstrømning. Psykisk og fysisk aktivitet er uden tvivl vigtig for at reducere risikoen for kognitiv tilbagegang.
4. Ældre bør ikke spille sport
Fysisk aktivitet anbefales stærkt for mennesker i alle aldre. Ældre kræver også regelmæssig træning med tilstrækkelig stress og forholdsregler. Alle disse kan hjælpe med at reducere risikoen for fald, forhindre tab af knogler og muskler, forbedre symptomer på sygdomme som diabetes og mere.
”Der er en myte om, at det at blive gammel betyder, at man bliver forfalden,” siger Dr. Chhanda Dutta, leder af afdeling for klinisk gerontologi ved National Institute of Aging. "Det er ikke sandt. Nogle mennesker i 70'erne, 80'erne og 90'erne løber stadig maraton."
5. Folk bliver uundgåeligt triste eller deprimerede, når de bliver ældre
Depression i alderdom er ofte forårsaget af tab, ifølge Dr. Robert Rocky.
"De mister kære eller venner, de mister deres job, de går på pension, deres fysiske styrke reduceres, og de kan ikke gøre så mange ting som før."
Han tilføjede dog, at dette ikke er normen for aldring, da ældre mennesker ikke er mere tilbøjelige til at være deprimerede end yngre mennesker.