Alle er vant til, at du har brug for at udvikle hukommelse, opmærksomhed, intelligens og forbedre din krop. Men af en eller anden grund, på samme tid, er de få mennesker opmærksomme på hjernen selv, som udviklingen af alt dette i de fleste tilfælde afhænger af. Selv kroppen vil ikke udvikle sig og forbedre sig, hvis hjernen ikke før indstiller sig ordentligt og tænker over, hvordan man begynder at arbejde på kroppen.
Alle ved, at hjernen består af to dele: venstre og højre. De beskæftiger sig med forskellige spørgsmål. Og samtidig fungerer venstre side bedre for nogle, for andre højre og for de lykkeligste begge. Naturligvis er vinderne dem, der får mest ud af deres rigdom.
Den venstre halvkugle tænker logisk. Den rigtige hjælper med at skabe noget nyt, generere ideer, som det er moderne at sige nu. Det er dog muligt at være matematiker med en veludviklet venstre hjernehalvdel og stadig ikke opfinde noget nyt. Og du kan være skabere og smide ideer til venstre og højre, og ikke en af dem realiseres på grund af inkonsekvensen og ulogicaliteten i dine handlinger. Sådanne mennesker forekommer også. Og de mangler kun en ting: arbejde med at forbedre deres hjerne og bringe den i en harmonisk tilstand.
I mellemtiden har psykofysiologer længe udviklet et system med øvelser til dette. Det er godt i denne henseende for musikere, for eksempel pianister. De var allerede harmoniske fra den tidlige barndom. Når alt kommer til alt, er hænderne det vigtigste redskab til hjerneudvikling. Handler med to hænder, udvikler en person begge halvkugler.
Så lad os gå videre til øvelserne. Mange af dem er velkendte for os fra barndommen.
1. "Øre-næse". Med venstre hånd tager vi næsespidsen, og med højre hånd tager vi det modsatte øre, dvs. venstre. Slip samtidig øre og næse, klap hænderne, skift positionen på dine hænder "nøjagtigt det modsatte." Jeg prøvede det, det fungerede bedre som barn.
2. "Spejletegning". Læg et tomt ark papir på bordet, tag en blyant hver. Tegn samtidig med begge hænder spejlsymmetriske tegninger, bogstaver. Når du udfører denne øvelse, skal du føle afslapning af øjne og hænder, fordi når begge halvkugler fungerer samtidig, forbedres effektiviteten af hele hjernen.
3. "Ring". Alternativt og meget hurtigt sorterer vi fingrene ved at forbinde indeks, midterste, ring, små fingre i en ring med tommelfingeren. Først kan du bruge hver hånd separat, derefter samtidig med begge hænder.
Salgsfremmende video:
Lad os nu huske lektioner i fysisk træning. Ikke underligt, at vi blev tvunget til at lave øvelser, hvor vi måtte nå vores højre ben med vores venstre hånd og vice versa. De udvikler også vores halvkugler og hjælper dem med at arbejde sammen.
Neurolinguistic programmering, eller NLP for kort, hjælper med at udvikle hjernehalvkugler. Jeg kunne godt lide en af NLP-teknikkerne kaldet Ambulance.
Det hjælper med at lindre følelsesmæssig stress, forbedrer ydeevne, udvikler opmærksomhed, tænker og interhemisfæriske forbindelser. Denne øvelse er udfordrende og sjov.
Jeg forklarer proceduren. Før du ligger et stykke papir med bogstaverne i alfabetet, næsten alle dem. Under hvert bogstav skrives bogstaverne L, P eller B. Det øverste bogstav er udtalt, og det nederste bogstav angiver bevægelsen af hænderne. L - venstre hånd stiger til venstre, R - højre hånd stiger til højre, B - begge hænder rejser sig. Alt er meget enkelt, hvis det ikke var så svært at gøre alt dette på samme tid. Øvelsen udføres i rækkefølge fra det første bogstav til det sidste, derefter fra det sidste bogstav til det første. Følgende er skrevet på arket.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
Sådan kan du udvikle din dyrebare hjerne til dit eget bedste. Træne for helbred og have det sjovt! Og vigtigst af alt, mærk forskellen mellem dit gamle jeg og dit træne selv.