Årets medicinpris er en rungende smæk for vores stressede livsstil. Den prisvindende undersøgelse understreger, at tiden er kommet ud af kontrol, i det mindste hvad vores biologiske ure angår.
Med den omhyggelige pleje af en mester urmager har dette års nobelpristagere inden for medicin Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash og Michael W. Young fanget generne og proteinerne, der hjælper vores biologiske timing med at holde trit …
Den dag, hvor vi mister denne rytme, begynder kaos: vi lider af søvnforstyrrelser, vi vil spise på det forkerte tidspunkt af dagen, vi er enten varme eller kolde.
Hvorfor? Vores krop er et genialt design, næsten ligesom det berømte astronomiske ur i Prag, der fortryller turister med apostlenes figurer, der med visse urets streger kigger ud i en præcis og forudbestemt rækkefølge.
I kroppen er der hormoner, der frigives på det rigtige tidspunkt og i en omhyggeligt kalibreret sekvens.
Fejl i disse timer er som en konstant jetlag. Det er ikke bare svært, det er farligt. En dag blev forsøgsdyr transporteret frem og tilbage over Atlanterhavet for at forstyrre deres daglige rytmer så meget som muligt. Og bare et par uger senere døde de simpelthen.
Undersøgelsen af døgnrytme, hvis fundament blev lagt af de nuværende nobelpristagere, viser, hvordan alle levende ting har tilpasset sig ændringen af dag og nat siden forhistorisk tid. Som et resultat af evolution har alt liv tilpasset sig rytmen, der svarer til den daglige rotation af jorden omkring sin akse i forhold til dens stjerne, det vil sige solen.
Mennesker har altid været udsat for ændring af tid på dagen, vores forfædre gik i seng ved solnedgang og rejste sig ved daggry. Indtil nu. Vi sidder på sociale netværk indtil daggry og arbejder og spiser, når vi kan.
Salgsfremmende video:
Det er nu kendt, at søvnforstyrrelser hos skiftearbejdere kan forårsage kræft, diabetes, mavesår, hypertension, hjertesygdomme og endda psykiske lidelser.
Men tilbagespoling er ikke let. Vi forventer, at butikker er åbne døgnet rundt, og få mennesker er sandsynligvis klar til at gå i seng klokken syv om aftenen. Men en dyb besked fra dette års nobelpristagere er, at vi skal begynde at lytte mere til os selv.
Vi har et samfund, et jobmarked og en livsstil, der sjældent matcher vores interne ur.
En anden besked: når vi bliver gamle, bliver syge, og vores interne timing går tabt, hvilket også henviser til tegn på aldring, skal vi først og fremmest passe på at begynde at leve i rytme med vores egen krop. I harmoni med dagslys. Men en streng daglig rutine generelt, såsom bestemte måltider, kan hjælpe med at indstille uret.
At leve på en så streng tidsplan går sandsynligvis imod æraen i 2017. Desværre - i det mindste for helbredet.
Henrik Ennart