Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor en person har evnen til at drømme? Rosalind Cartwright, Ph. D., siger, at søvn er en speciel evne hos hjernen til at behandle information, minder og problemløsning, når det kommer til den følelsesmæssige komponent. Således er nattedrømme afgørende for vores mentale helbred.
Indflydelse af ubevidste følelser
Mens vi er vågen, lægger vi ikke meget vægt på vores ubevidste tilstand. Hemmelige tanker og ønsker synes at fungere autonomt. De kan dog ikke udfylde hjernen på ubestemt tid. Fra tid til anden har disse tanker brug for et udløb. Søvn er en vigtig nødvendighed for kroppen med hensyn til at genoprette fysiske og mentale funktioner. En "genstart" er også nødvendig for hukommelsen.
I dag vil vi ikke være som astrologer, klarsynede og spåmænd. Vi vil ikke fortolke drømme og deres plotvridninger. Vi vil kun være opmærksomme på nogle af de nuancer, som vores ubevidst giver visse signaler til bevidstheden med. Vi vil se på drømme efter kategori, varighed og hyppighed af forekomst. Nogle af dem angiver tydeligt helbredsproblemer, og disse tegn bør ikke ignoreres.
Mareridt indikerer hjertesygdomme
Salgsfremmende video:
Der er ikke noget værre end at vågne op om natten i en kold sved med et bankende hjerte. Et mareridt, der opstår fra tid til anden, er ret normalt. Som regel har du intet at bekymre dig om, du hører bare til kategorien super-emotionelle mennesker. Men hvis billedet gentages fra nat til nat, skal du være meget opmærksom på dette. Den stigende hyppighed af mareridt fortæller om alvorlige fysiske helbredsproblemer. Videnskabelig forskning har afsløret et klart mønster: forfærdelige drømme kan være forbundet med sygdomme i det kardiovaskulære system. En uregelmæssig hjerterytme (arytmi) øger hyppigheden af mareridt endnu mere. Dette skyldes, at kardiovaskulære problemer forårsager ilt sult i hjernen.
Apnø
En anden mulig årsag til mareridt er søvnapnø. Denne kroniske sygdom opstår som følge af åndedrætspauser forårsaget af forhøjet blodtryk eller udtømning af kuldioxid i blodet. Lav vejrtrækning under søvn forårsager det samme problem. Disse pauser deoxygenerer blodet og skaber kaos og uorden i REM-søvn. Mange patienter fortæller om skræmmende, næsten virkelige historier: drukning eller kvælning. Faktisk er deres luftveje blokeret, og hjernen afspejler den fysiske tilstand i plot af frygtelige drømme. For at eliminere årsagen til dette fænomen er en omfattende sundhedsundersøgelse nødvendig samt en korrektion af livsstilen generelt.
Frekvensen af drømme indikerer et antal forhold
De fleste mennesker har fire til seks drømme hver nat. Som regel husker du ikke den mest levende, men den allerførste drøm - den, hvis plot blev afbrudt ved opvågnen. Du kan også huske drømmen, hvis du vågner op kort efter, at den er slut. Men hvis du bemærker, at plot af nattedrømme ændrer hinanden, som om det er i et svimlende kalejdoskop, er dette et tydeligt tegn på psykiske problemer, som kan omfatte angstlidelse og depression. Disse forstyrrelser fører til, at du ofte begynder at vågne op midt om natten. Dette er grunden til, at du husker flere drømme. Hvis du er bekymret over denne situation, råder vi dig til at føre en dagbog, hvor du registrerer antallet af scener, som du formåede at huske natten over. Selvom du tænkerat du ikke har nogen psykiske problemer, antyder hyppigheden af drømme andet.
Andre grunde til, at en person drømmer mere om natten, kan være for høj eller for lav temperatur i soveværelset, kronisk smerte eller en afhængighed af antidepressiva. Hormoner kan også øge hyppigheden af drømme.
Hvad indikerer levende eller mærkelige drømme?
Levende og usædvanlige drømme kan også forekomme af forskellige årsager. Dette kan indikere tilstedeværelsen af nogle neurodegenerative lidelser, såsom Parkinsons sygdom. Mindre skræmmende årsager til mærkelige drømme inkluderer infektiøse sygdomme. Denne sammenhæng er i sig selv underlig. Men ifølge Dr. Patrick McNamara, en neuropatolog ved Boston University, øger enhver infektion antallet af langsomme hjernebølger. Dette forsinker personens udgangspunkt for kontakt med søvn. Da selve drømmen begynder senere, kan den gå ned i bevidsthed. Herfra både levende drømme og mærkelige hallucinationer har deres oprindelse.
Virkningen af alkohol og stoffer
Alkohol i blodet kan også forårsage mærkelige drømme. Kræftfremkaldende stoffer og kemikalier fordamper om morgenen, men de har en dybtgående virkning på hjernen. Det samme kan siges om kraftige lægemidler såsom antidepressiva. Deirdre Barrett, ph.d., assisterende professor i klinisk psykiatri ved Harvard Medical School, afslører denne gruppe stoffer:”Antidepressiva og beroligende midler gør REM-søvn mere intens for folk, der tager dem. De fleste patienter har mareridt blandt bivirkningerne. Hvis medicin ordineret af din læge har en skadelig virkning på søvnkvaliteten, skal du diskutere det i din opfølgningsaftale. Det kan være tid til at justere behandlingsforløbet."
Hvis søvn får dig til at vågne tidligt
I tilfælde af at du ikke tilhører kategorien mennesker "tidlige rejser" - dem, der vågner op inden udryddelsen af signaler, har du sandsynligvis også at gøre med depression eller angstlidelse. Her er hvad professor Jim Horn, en søvnekspert ved Loughborough University, siger:”Tidlig opvågnen kan være et advarselsskilt. Mennesker med en stemningsforstyrrelse, depression eller angst kommer ind i REM-søvn meget tidligere om natten. De ser drømme tidligere, tidspunktet for deres opvågnen afhænger af dette. " Der er dog en anden mulig årsag til den tidlige opvågnen. Vi taler om sur reflux (halsbrand), som er forårsaget af elskere af "tung" mad og stegt i slutningen af dagen. Hvis du lider af halsbrand, er det tid til at overveje din diæt. Så vender behagelige drømme tilbage til din seng.
Attack Dreams
Du drømte sandsynligvis ofte om sådanne drømme i barndommen. Hver gang de skræmmer dig mere og mere. Nu i voksenalderen er det usandsynligt, at du vil vende tilbage til de gamle plot, hvor du oplever angreb fra farlige banditter. Ingen ønsker at have sådanne drømme, men hvis de findes, kan det indikere tilstedeværelsen af neurodegenerative lidelser (Parkinsons sygdom eller Alzheimers sygdom). På et psykologisk plan kan angrebsdrømme indikere et tab af kontrol i nogle aspekter af dit liv. Inderst inde er du i krig med din egen frygt og forsøger at løse din indre konflikt.
Hvad indikerer erotiske drømme?
Lad os gå videre til mere behagelige drømme. Plotter af erotisk karakter indikerer en bølge af kreativ energi. Det er bemærkelsesværdigt, at med stigende alder for en person kan krydrede historier blive hyppigere. Dette sker ved 60 og 70 år og har ofte intet at gøre med drømmerens sexliv. Dette skyldes pensionisternes nye kreative hobbyer.
Dårlige drømme udløser
Ikke alle mareridt kan indikere et helbredsproblem. Bare rolig, hvis du har set en horror- eller thriller-film dagen før. For eksempel påvirker indtagelse af vitaminer og aminosyrer dannelsen af neurotransmittere i hjernen. Selv lyde, der høres i en drøm, kan trænge ind i plottet for en drøm. Hvis du vil have søde drømme, vil en sund livsstil og den rigtige mad om aftenen (en banan og et glas skummetmælk) hjælpe dig.
Inga Kaisina