Du tilbringer en tredjedel af dit liv på at ligge på din yndlingspude og snorke søde, indtil den ubehagelige lyd fra alarmen vækker dig. Men hvad ved du om søvn som sådan, bortset fra platitude som den, der er god for kroppen? Forskere kan stadig ikke helt forklare, hvorfor vi sover, men de fortsætter med at opdage interessante og endda absurde fakta om denne stadig mystiske fysiologiske proces. Her er seks af de mere overraskende.
Mænd drømmer oftere sex, kvinder har mareridt
Ønsker ikke er skadeligt? Ja, det er ingen hemmelighed for nogen, at sex er vigtigere for de fleste mænd end for kvinder. Derudover både under vågenhed og i en drøm. I 2009 undersøgte forskere fra University of the West of England to hundrede mænd og kvinder mellem 18 og 25 år og offentliggjorde en morsom undersøgelse. For det første er kvinder mere tilbøjelige end mænd til at huske et mareridt, når de bliver bedt om at dele deres mest livlige drøm. På samme tid er mænds drømme meget mere tilbøjelige til at indeholde seksuelle scener, skal vi sige, med fuld kontakt.
Afbrudt søvn er værre end at være vågen
Mangel på søvn kan gøre dig irritabel - en almindelig viden. Forskere fandt også, at din fysiske tilstand vil blive endnu værre, hvis din søvn ofte afbrydes, selvom du gik i seng tidligt, sammenlignet med det faktum, at du bare går sent i seng, men sover, som de siger, non-stop.
Salgsfremmende video:
Forklaringen er ganske enkel: De, der konstant vågner op, bruger mindre tid i dyb søvn (den meget helbredende søvnfase).
"Ugler" har flere mareridt
I 2011 analyserede tyrkiske forskere hyppigheden af mareridt i en skala fra 0 (aldrig) til 4 (altid) blandt 264 studerende. I gennemsnit scorede "uglerne" 2,1 point, mens gennemsnittet for "larkerne" var 1,23. Ifølge forskere kan en sådan mangel ikke være en statistisk fejl. Forskere fra Dream and Nightmare Laboratory på Sacre Coeur Hospital i Montreal gennemførte en online-undersøgelse af næsten 4.000 mennesker, som også bekræftede, at den daglige kropscyklus, kendt som døgnrytmen, kan være forbundet med mareridt. Dette skyldes stresshormonet cortisol, der topper om morgenen lige før vi vågner op, det vil sige på det tidspunkt, hvor vi går ind i REM-søvn. Forskere mener, at hvis søvnen fortsætter i denne periode, forårsager stigningen i cortisolniveauer livlige drømme, oftere mareridt.
Vi sover længere om vinteren
Folk dvale ikke, men det er sværere for os at komme ud af sengen på en snedækket dag - et videnskabeligt bevist faktum. Analyse af data om hjerneaktivitet hos mennesker fra forskellige geografiske zoner viste, at i de nordlige lande sover folk lidt længere sammenlignet med dem, der bor i varmt klima: henholdsvis 7 timer og 20 minutter mod 7 timer, 7 minutter.
Søvneksperter siger, at vinterens søvn ændrer sig på grund af reduceret dagslys, hvilket påvirker døgnrytmen. Så nu ved du, hvad du skal skrive i den forklarende note efter at have været for sent til arbejde.
Nogle gange sover vi som delfiner
Det er kendt, at delfiner kun slukker for halvdelen af deres hjerne under søvn. En nylig laboratorieundersøgelse fandt bevis for et lignende fænomen hos mennesker. Under dyb søvn udviste hjernen hos nogle forsøgspersoner større aktivitet i venstre hjernehalvdel. Ifølge forskerne er dette en rest af den overlevelsesstrategi, vi har arvet fra vores forfædre. Når folk er i et nyt miljø, kan den venstre hjernehalvdel tjene som en "natvagt", der øjeblikkeligt vekker den sovende person i tilfælde af fare.
Vi sover længere end vores forfædre
Vi hører ofte, at moderne mennesker ikke får nok søvn. Men i virkeligheden er dette ikke tilfældet. En undersøgelse foretaget af forskere fra University of Chicago viste, at over to årtier steg andelen af undersøgelsesdeltagere, der sover mere end 9 timer om dagen, fra 28% (1985-tallet) til 37% (2007-data).
Dette er ikke alt. Moderne teknologier og elektroniske gadgets får ofte skylden for, at menneskeheden på grund af dem også begyndte at sove mindre. En undersøgelse fra 2015 viser andet. Forskere har indsamlet data om søvnvarigheden af indbyggerne i nogle afrikanske stammer og fundet, at folk i disse samfund sover mindre end 6,5 timer om natten. På samme tid sover den gennemsnitlige beboer i en metropol fra 7 til 8 timer om dagen.