Hvem der ejer informationen ejer verden, og den, der har en god hukommelse, ejer informationen. Hvordan kan man huske adresser, adgangskoder, fremmøde, fødselsdage og telefonnumre? Vi besluttede at give arbejdsopskrifter på "pumpe" hukommelse.
Opret billeder
Praksisen med at skabe foreninger er den ældste af alle metoder til mnemonics - videnskaben om memorering. Det tog form inden for teknologi i det 16. århundrede takket være renæssancefilosofen Giordano Bruno. Han skrev en afhandling "Om sammensætningen af billeder, tegn og ideer", hvor han trak associeringer mellem magiske symbolers verden (indre cirkel), den naturlige verden (midten) og kunstverdenen (ydre cirkel). Derefter blev hans værker ikke værdsat - Giordano blev et offer for den inkvisitoriske brand.
Hovedhemmeligheden ved klassisk mnemonik er enkel. Når en person forbinder flere visuelle billeder i sin fantasi, registrerer hjernen dette forhold. I fremtiden er det nok at huske en af dem, og hukommelsen gengiver resten.
Tal ordene omvendt
Lad os bevæge os væk fra klassikerne og vende os til moderne teknikker. For at træne hukommelse i hverdagen rådgiver forskere at læse ord omvendt. Desuden ikke fra skiltet, men fra hovedet. Start simpelt. Skriv et par ord på papir, for eksempel "maleri", "loft", "kærlighed". Og derefter, på trods af noterne, skal du læse dem omvendt. Ved første øjekast er en primitiv øvelse en fremragende træner til visuel hukommelse. Det er ikke så let uden færdigheden at huske ordet “megapolis”, “skak”. For at få succes skal du dele ord i bunker. For eksempel "shah-ma-ty". Hvis der allerede er rettet tre stavelser i dit sind, vil det ikke være vanskeligt at gentage dem tværtimod: "der er khash." Denne øvelse er fantastisk til at udvikle hukommelse og opmærksomhed.
Salgsfremmende video:
Udvikle din venstre arm
Hvad er forbindelsen mellem venstre hånd og hukommelse? Hjernens højre hjernehalvdel er ansvarlig for dem. Tilbage i 2001 beviste videnskabsmænd, at venstrehåndede mennesker har bedre hukommelse end højrehendte. Derfor kan de, der ikke kan lide at tilstoppe hovedet med ord og billeder, starte med at udvikle venstre hånd. For at forenkle processen - gør det til en del af dit liv, for eksempel vask vasker med kun din venstre hånd eller genopbyg din computer til det.
Husk, husk
Blandt de nyheder på markedet er forbedring af hukommelse en metode, der tilbyder at endnu en gang kaste sig ud i den forgangne dag. Før du går i seng, skal du huske, hvad der skete med dig i de sidste 12 timer. Prøv ikke at gå glip af en enkelt detalje, med hvilke tanker du vågnede op, hvad du så om morgenen på vej til dit kontor eller universitet, hvad du troede, hvem du mødte, hvad du husker - en smuk himmel, en underlig person på et busstoppested, en dovende sovende kat på hegnet. Trin for trin, gå gennem dagen igen. Gentag denne øvelse hver dag, og efter fire uger vil du ifølge forskerne føle resultaterne. Forresten, dette vil ikke kun forbedre hukommelsen, men også udvikle fantasi og vil være en fremragende forebyggelse af søvnløshed.