Dette er den samme stille og rolige stemme, som ikke kan forveksles med noget. Han giver os altid de bedste svar på de vigtigste spørgsmål!
Når jeg står over for en vanskelig test eller en vanskelig livssituation, uanset om det er en konflikt med kære, en vanskelig beslutning om arbejde, forhold eller helbred, eller, når jeg skal sige et svar på et vigtigt spørgsmål, bruger jeg en speciel metode … Det bringer klarhed over tankerne, så du kan høre din indre stemme mere tydeligt. Du kan også kalde det intuition - faktisk er de faktisk de samme ting!
Gang på gang spørger mine venner og klienter mig: "Hvordan kan jeg høre en indre stemme og være sikker på, at det er han?" Og derfor besluttede jeg at skrive i denne artikel om den sti, der fik mig til at forstå, hvordan jeg kunne opnå dette med mindst mulig anstrengelse.
Lad os starte i begyndelsen. Hvad er den "indre stemme"?
Din "indre stemme" er dig, du er ægte! Vi hører det, når vi ser ind i sjælens mest afsondrede hjørne, så vi kan berøre vores egen intuition. Og også for at identificere og føle forskellen mellem hendes stemme og alle de andre interne monologer, der undertiden føres inde i vores hoved.
Disse monologer er normalt ikke andet end vores egos stemme - meget højt, med konstant skiftende meninger. Hvis vi lader ham gøre dette, vil egoet let drukne den svage intuisionsstemme og ikke bringe os noget nyt. For det meste drejer det sig om emnerne kontrol, bekvemmelighed, sikkerhed, overansvar, anerkendelse, godkendelse og selvvægt. Igen fortæller det ikke os noget nyt og uventet, men kun kommentarer til vores tanker, følelser og handlinger.
Men en ægte, dyb indre stemme forbinder os til et højere og klogere niveau af bevidsthed, der eksisterer ud over fornuft og følelser.
Hans tilstedeværelse kan genkendes af egenskaber som accept, empati, glæde, ro, entusiasme, tilgivelse, taknemmelighed og ubetinget kærlighed. Når du oplever disse positive følelser og fornemmelser, ved du, at du lytter til din indre stemme og ikke til noget andet.
Salgsfremmende video:
Og det bedste er, at dette utroligt høje bevidsthedsniveau bogstaveligt talt ligger langt fra dig, fordi det er en del af vores sande, dybe personlighed!
Fristende, er det ikke? Og det er vores indre stemme, når vi omsider tvinger os til at lytte til den, der er i stand til at inspirere os og lede os til den rigtige vej.
Men … er det virkelig netop denne stemme, din intuitions stemme? Når du har hørt en stemme, der siger noget i dit sind, skal du stille dig selv følgende spørgsmål:
Hvis du kan svare ja på et af disse spørgsmål, hører du overhovedet ikke en indre stemme! Det er mest sandsynligt, at det kun er dit egos eller indre kritiker, der kræver din opmærksomhed. Fordi i øjeblikket oplever du intens mental eller følelsesmæssig turbulens, og dit sind er optaget af tanker relateret til vanskelige spørgsmål, uventede begivenheder eller behovet for valg.
Når vores sind er overvældet af følelser forbundet med smerte, vrede, irritation, frustration eller frygt, er det ikke let at skifte fra en negativ tilstand til endda en lidt positiv.
Så hvad skal vi gøre? Hvordan kan vi berolige alle disse helt forskellige og meget høje aspekter af os selv, så vi endelig kan høre vores indre stemme i fred og ro?
Her er fem skridt, jeg tager for at”udnytte” min indre stemme. Du kan gentage dem det samme.
1. Først opretter jeg for mig et slags hellig sted, et slags alter
Ikke religiøst - det er bare et specifikt sted i mit hus, hvor jeg rejser, når jeg har brug for at høre min indre stemme. Dette sted skal være afsondret, sikkert, og ingen skal forstyrre mig der.
Jeg tænder lys der og lægger min yndlingssten eller mineral der, samt ethvert objekt, der har særlig betydning for mig. Det burde være et sted, hvor jeg føler positiv energi.
2. Efter dette forsyner jeg mig fuldstændig fred og ro
Fjern alle distraktioner såsom tv'er, radioer, computere og mobiltelefoner. Jeg skaber en rigtig SILENCE omkring mig selv og prøver at opnå fraværet af lyde eller støj.
Jeg skaber for mig et ydre miljø, hvor stilhed giver en mulighed for at se dybere ned i sjælens dybder, så du kan høre din indre stemme mere tydeligt.
3. Efter det beder jeg
På denne måde opretter jeg en forbindelse med de højere kræfter (for mig er det Herren, men for dig kan de være forskellige). Og jeg beder dem om styrke, retning på den rigtige vej og støtte i mine bestræbelser.
Dette giver mig mulighed for at gå ind i resonans med en højere bevidsthed, meget klogere og mere viden end min hverdagslige, hverdagsbevidsthed.
Jeg gentager, at dette stadie kan være anderledes for dig, men faktisk er det ikke så vigtigt, hvor du præcist finder din kilde til tro - det vigtigste er, at dette noget virkelig skal være noget mere end dig selv.
Jeg genlyder med min åndelige side for at finde fred og ro. I et forsøg på at høre min indre stemme søger jeg samtidig at høre Herrens stemme.
4. Jeg beder min indre stemme om hjælp
Når jeg leder efter måder at løse et alvorligt problem, eller hvis jeg er nødt til at tage en vanskelig beslutning - på sådanne øjeblikke har jeg virkelig brug for at høre råd fra min indre stemme. Så jeg prøver at tage en neutral holdning og åbne mit hjerte og sind åbent, så de ikke er knyttet til noget.
Og hver gang jeg gentager udtrykket "Må denne handling eller svar gå til fordel for alle omkring." Når alt kommer til alt vil jeg virkelig kun have det bedste for alle parter, der er involveret i dette problem!
5. Og til sidst mediterer jeg og udfører åndedrætsøvelser
Jeg gør dette for at rydde min sjæl og sind for følelser og unødvendige tanker. Jeg bruger en række åndedrætsøvelser, og jeg kan især godt lide øvelsen kaldet "Buddhas åndedrag."
Sæt dig på en stol, ret din ryg ud og pres din haleben under dig. Forestil dig en streng med en vægt i slutningen, der går lige ned fra toppen af dit hoved. Placer dine fødder på gulvet skulderbredde fra hinanden og ret tæerne, så de ser lige frem. Placer dine hænder på dine knæ. Koncentrer dig om din vejrtrækning og træk vejret dybt ind. Indånder gennem næsen og udånder gennem munden.
Forestil dig, at dit åndedræt spreder jævnt fra din mave i alle retninger - fremad, bagud og også ned langs hele din krop.
Træk vejret naturligt og lad din krop slappe af. Hver gang du mister koncentrationen, skal du vende tilbage til din vejrtrækning.
Husk, hvordan vores forældre lærte os, at vi skal berolige vores sind og dæmpe vores følelser, så vi kan "høre, hvordan vi tænker." Og ved du hvad? De havde helt ret!
Denne proces kræver ro, stilhed og lyttefærdigheder fra dig, og med tiden bliver det hele et sædvanligt ritual for dig, som du vil gøre hver gang, der behøver at høre din indre stemme.
Husk den vigtigste ting - du kan genkende din indre stemme bare ved den kendsgerning, at den er kærlig og velvillig - der er ikke et dråbe værdidomme i det.
Ikke en ounce af negativ! Hans råd er altid konstruktivt og positivt.