Yoga-udøvere tror på dens evne til at klare stress af en grund. Forskere fra Rotterdam (Erasmus University) hævder, at meditation og yoga fører til ændringer i hjernens struktur.
Eksperterne analyserede en database indeholdende information om 15.000 hollændere over 45 år. Blandt dem er 3742 mennesker glade for meditation og yoga. Det var dem der interesserede mest forskerne. Alle blev tilbudt at gennemgå en MR-hjerne i hjernen, og nogle frivillige gennemgik det mere end én gang til formålet med eksperimentet.
Det viste sig, at MR-yoga-entusiaster viste en reduceret højre amygdala, som er en del af amygdalaen og spiller en vigtig rolle i dannelsen af negative følelser. Derudover viste forsøgspersoner en reduceret venstre del af hippocampus, som også er involveret i manifestationen af forskellige følelser.
Forskere har også bemærket, at yoga har en positiv effekt på det kardiovaskulære system og også undgår ophobning af kolesterol i kroppen og overvægt. Forskere har tidligere antydet, at den positive effekt opnås netop gennem sådan praksis. Generelt kan meditation ifølge nogle lærde forlænge en persons liv.
Andrey Vetrov
