Søvnlammelse eller søvnslamhed, som det også kaldes, er en almindelig søvnforstyrrelse, der opstår mellem søvn og vågenhed, enten lige før søvn eller lige under vågnen. I denne tilstand vågner en person pludselig op, helt opmærksom på sig selv og hvad der sker omkring ham, men er samtidig fysisk lammet og kan ikke bevæge nogen af lemmerne. Ifølge forskere fra forskere oplevede ca. 7% af verdens befolkning mindst en gang i deres liv en episode af muskellammelse efter opvågnen.
Hvad forårsager søvnlammelse?
De vigtigste årsager til søvnslamhed kaldes stress, søvnløshed, krænkelse af det daglige regime, indtagelse af psykotrope stoffer, arvelige faktorer, psykiatriske lidelser samt forstyrrelser på hormoniveau. Ifølge præsidenten for det russiske samfund af somnologer, æret læge i Den Russiske Føderation, læge i medicin, professor Roman Buzunov, er der to etiologier for søvnlammelse.”For det første, selv hos sunde mennesker, med jævne mellemrum, når de har en udtalt mangel på søvn, eller når der er en svigt i døgnrytmer, for eksempel i tilfælde af lange flyvninger eller en ændring i arbejdsplanen, forstyrres reguleringen af søvnvækningscyklussen. I dette øjeblik udvikler en person en neurokemisk blok mellem en aktivt fungerende hjerne og en lammet krop. Dette er nødvendigt, så kommandoer som "gå" og "kamp" ikke overføres til muskelgrupper. Hos børn og dyr lider denne funktion lidt, og vi kan undertiden se, hvordan børn grimaser, hvordan hunde "ridser" med deres poter osv. ", Siger Buzunov.
I søvnstadiet har mennesker stærk hjernecelleaktivitet og mangel på muskeltonus. Alle motoriske neuroner i rygmarven er deaktiverede, hvilket forhindrer bevægelse. Og hvis en person vågner op i dette øjeblik, kan han ikke bevæge sig eller udføre nogen handlinger.”Personen indser, at han er i sengen, men hans muskelblok er ikke forsvundet. Det viser sig, at hjernen er aktiv, og kroppen er stadig lammet. I øvrigt er det her, historier kommer fra alle former for nisser og brownies, der "immobiliserer" de vækkede. En person føler angiveligt, at nogen sidder i hjørnet, men han kan ikke se der, fordi han stadig ikke kan bevæge sig. Mange mennesker oplever visuelle og auditive hallucinationer på dette tidspunkt,”siger somnologen.
I hvilke andre tilfælde kan søvnlammelse forekomme?
Søvnparalyse kan også forekomme ved narkolepsi, en lidelse, hvor der er overdreven søvnighed i løbet af dagen eller gentagne ukontrollerede søvnepisoder i normale vågentimer plus pludselige episoder med muskelsvaghed (katapleksi).
Salgsfremmende video:
”Der er situationer, hvor en person efter nogle følelser, oplevelser, positiv eller negativ, kan grine og derefter bogstaveligt talt falde og falde i søvn. Det vil sige, at den modsatte proces iagttages her, når søvn øjeblikkeligt forekommer. Det tager normalt 90 minutter for en person at falde i søvn, i hvilket tilfælde de er i stand til at falde i søvn øjeblikkeligt og kan udvikle søvnlammelse. Et andet eksempel: en person kan køre, pludselig skræmte noget ham - og han tog det og faldt i søvn. I øvrigt er narkolepsi grundlaget for at nægte at udstede et kørekort,”siger Buzunov.
Derfor skal der i begge tilfælde skelnes mellem årsagerne til søvnlammelse, bemærker eksperten. Hvis vi ikke taler om patologi, betragtes en sådan tilstand ikke som en sygdom og kræver ikke behandling. Hvis det forekommer relativt ofte, er du nødt til at konsultere en læge, der først og fremmest vil anbefale at etablere et søvn- og vågnehindringsregime, udføre afslappende øvelser, udelukke brugen af alkoholiske drikkevarer og ikke fysisk overarbejde.
Hvor hurtigt forsvinder søvnlammelse?
Søvnlammelse forsvinder inden for få minutter. Ifølge Buzunov bevares oculomotor-funktionen på tidspunktet for søvnig stupor.”En person kan bevæge sine øjne. Efter nogen tid gendannes de efterlignende muskler, en person kan lave forskellige grimaser, blinke på nogen, og derefter gendannes arbejdet i andre muskler hurtigere,”forklarer somnologen.
For dem, der står over for en lignende tilstand, anbefaler Buzunov ikke at være nervøs. Efter at have vågnet, rådgiver eksperten først at "bevæge dine øjne frem og tilbage", så kan du grimasse, blinke - og så vil denne tilstand af lammelse gå.
Elena Slobodyan