Hvert råd er slående i sin enkelhed og visdom!
1. Lær at se alle levende ting omkring og glæde sig over alt - græs, træ, fugle, dyr, jord, himmel. Se på dem med venlige øjne og med et opmærksomt hjerte - så opdager du sådan viden, som du ikke finder i bøger. Og du vil se dig selv i dem - temmet og fornyet.
2. Gør det til en brugerdefineret at stå barfodet på jorden i mindst et par minutter til enhver tid. Giv kroppen jorden, indtil hun ringer til ham.
3. Se efter en mulighed for at være i nærheden af vandet. Det vil lindre træthed, klare tanker.
4. Drik rent vand, hvor det er muligt, uden at vente på tørst. Dette er det første middel. Hvor skæbnen ikke førte mig, kiggede jeg først efter en brønd, en kilde. Drik ikke sødt og salt (mineral-) flaskevand. Den første vil korrodere leveren, den anden vil forsegle karene.
5. Hver dag skal du have grøntsager på bordet. Næringsrige grøntsager, der er varme og fulde af sol. For det første - rødbeder, er der ikke bedre mad på jorden. Derefter - bønner, græskar, bær, gulerødder, tomater, peberfrugter, spinat, salat, æbler, druer, blommer.
6. Det er bedre ikke at spise kød. Der er en andens smerte - at tage det på sig selv. Og vi er ikke rovdyr.
7. Fattig mad - pølse, stegte kartofler, småkager, slik, konserves, marinader. Min mad er korn, bønner, urter. Rovdyret spiste kød - næsten ikke kravlende, doven. Og hesten trækker fra havre hele dagen lang. Locusten lever af græs fra den styrke, den har til at flyve.
Salgsfremmende video:
8. Det er bedre at spise en håndfuld, men ofte. For at spise mindre, drikker jeg meget vand og kompoter, jeg spiser grov mad og rå grøntsager. Fra torsdag aften til fredag aften spiser jeg ikke noget, jeg drikker bare vand.
9. Fasten er den største nåde. Intet styrker eller forynger mig som faste. Benene bliver lette som en fugl. Og hjertet er muntert, som en fyr. Med hver større post bliver jeg yngre med flere år.
10. Solen står op og går ned - for dig. Arbejdet bliver gjort efter solopgang. Du vil vænne dig til det, og du vil være stærk i kroppen og sund i ånden. Og hjernen hviler bedre og lyser i en aftensøvn. Dette er hvad munke og krigere gør. Og de har magten til at tjene.
11. Det er godt midt på dagen at tage en halv times lur på ryggen, så blodet forfrisker dit hoved og ansigt. Det er dårligt at sove efter at have spist, for da bliver blodet tykt, og fedt sætter sig på karene.
12. Sid mindre, men få masser af søvn.
13. Forsøg at være mere i det fri. Træne dig selv til at bo i et køligt rum. Det er nok til at holde benene og armene varme, men hovedet er køligt. Kroppen visner og bliver gammel fra varmen. I Ussuriisk-skovene kendte jeg en gammel kinesisk mand, der altid havde vattetøj, men han druknede næsten aldrig i en hytte.
14. Styrke en svag, frossen krop med urter. En håndfuld urter, bær, blade, gren af rips, hindbær, jordbær, damp med kogende vand og drikke hele dagen. Om vinteren får du stor fordel af dette.
15. Glem ikke nødder. Møtrikken er som vores hjerne. Det har magt til hjernen. Det er godt at konsumere en teskefuld nøddesmør dagligt.
16. Vær venlig og hensynsfuld overfor mennesker. Du kan lære noget af hver af dem, endda en tom. Lav ingen fjender eller venner ud af mennesker. Og så får du ikke problemer fra dem.
17. Hvad der er bestemt til dig, vil blive givet. Bare lær at vente ydmygt. Det, som du ikke skulle have og ikke skulle vente. Lad sjælen være lys.
18. Tro ikke på fordomme, astrologer, undgå ikke formuefortælling. Hold din sjæl og hjerte rent.
19. Når sjælen er dårlig, skal du gå meget. Bedre i marken, i skoven, over vandet. Vandet vil bære din sorg. Men husk: den bedste medicin for krop og sjæl er faste, bøn og fysisk arbejde.
20. Flyt mere. En sten, der rulles, er IKKE overgroet med mos. Problemer holder os på jorden. Hold dig ikke væk fra dem, men lad dem heller ikke dominere dig. Vær aldrig bange for at begynde at lære en ny virksomhed - du vil fornye dig selv.
21. Jeg har aldrig været på en udvej, og jeg har ikke tilbragt en søndag. Min hvile er en ændring af besættelse. Nerverne hviler, når hænderne arbejder. Kroppen får styrke, når hovedet fungerer.
22. Spørg ikke efter lidt. Spørg stort. Og du får mindre.
23. Vær ikke snedig med at drage fordel af alt, men prøv at være nyttig selv. Vinen, der ikke føder, tørner snart op.
24. Vær ikke hån og hån, men vær munter.
25. Spis ikke! Et sultent dyr er mere udspekuleret og smidig end et godt fodret menneske. Med en håndfuld datoer og et krus vin flygtede de romerske legionærer 20 kilometer i fuld ammunition, styrtede ned i fjendens rækker og kæmpede i en halv dag uden frist … Og fra patriciernes sæthed og afskedigelse faldt Romerriget.
26. Efter aftensmaden går jeg en halv times tid i haven.
27. Når du spiser, skal du ikke drikke det. Drik ikke hverken før eller efter måltider.
28. For ikke at gå med dit barn til hospitaler og apoteker, skal du sætte ham i hænderne på naturen. Lær dig fra en tidlig alder at gå barfodet på jorden. Dette er den stærkeste temperering. Et barn brændt i solen - det vil gøre godt, blev bidt af en hveps eller en maur - for godt, stukket af brændenælder, badet i koldt vand, ridset med en torn, spiste en lød i haven - det betyder, at han er blevet hærdet af lidelser, blev stærkere i kroppen, stærkere i ånden.
29. Når du skærer grøntsager med en kniv, mister de delvist deres jordiske styrke. Bedre at spise og tilberede dem hele. Løg er dobbelt så sunde, hvis du knuser dem med dine hænder eller en træplade.
30. Det er ikke nødvendigt at drikke te. For mig er den bedste brygning fra unge pære kviste. Denne te er meget aromatisk og medicinsk. Det fjerner salte og overskydende vand, lindrer smerter og betændelse i leddene. Og kaffe, te, sukkerholdige drikkevarer, øl spiser hjertet væk.
31. Hvis du er træt, optrådte svaghed, ømhed, skal du bare give kroppen hvile. Gør din mad lettere. For at gøre dette skal du spise en skål i løbet af dagen. Den næste dag, en anden parabol. Og så mindst en uge eller to.
32. Vil du forblive ung og leve længe? Har en møtrik og æble dag en gang om ugen. Kog 8 æbler og 8 nødder om morgenen. Spis et æble og en møtrik hver 02:00 eller deromkring. For at holde maven optaget i løbet af dagen.
33. Når du føler, at kroppen hurtigt bliver træt, at alt irriterer dig, falder arbejdet, som de siger, ude af hånden - dette betyder: du skal tage gulerødder to eller tre gange om dagen. Så kom sig igen.
34. Jeg koger varme retter kun 1-2 gange. Maden skal være frisk.
35. For at undgå forkølelse skal du ikke vaske med varmt vand, spise nødder og hvidløg hver dag, gå barfodet på majs, der drysses på gulvet og sove meget.
36. Når bærsæsonen kommer, kan du nægte dig selv mad, bare ikke bær. Spis mindst en kop dagligt. Hvis stjernerne er himmelens øjne, er bærene jordens øjne. Der er ingen større og mindre blandt dem. Hver vil mætte dig med styrke og sundhed - fra kirsebær til vandmeloner.
37. Vær opmærksom på den indre følelse af glæde og fascination af livet.
38. Find tid til tavshed, til beroligelse, til en åndelig samtale med dig selv.
39. Hvad er godt og hvad der er dårligt - lad dit hjerte fortælle dig, ikke menneskeligt rygtet.
40. Vær ikke bange for, hvem der tænker og siger hvad med dig. Vær din egen dommer i renhed og værdighed.
41. Vær ikke vred på mennesker. Døm dem ikke. Hver person, du tilgir, tilføjer dig selv kærlighed.
42. Hvis dit hjerte flyder over af kærlighed, er der ingen plads til frygt.
43. Konkurrer IKKE med nogen. Til hver sin egen. Bedre at give efter.
44. De fattige er ikke den, der har lidt, men den, der har lidt.
45. Slå eller råb aldrig mod børn. Ellers vokser slaver ud af dem.
46. Kræv ikke. Hver har sin egen sandhed og sin egen harme.
47. Lær ikke folk, hvordan de skal leve, hvad de skal gøre. Jeg underviser aldrig, rådgiver kun, når jeg beder om råd.
48. Betragt dig ikke som den smarteste og mest anstændige, bedre end andre.
49. Forsøg ikke at være et eksempel for andre. Se efter et eksempel i nærheden.
50. Helbredende kraft - sund søvn. Men du er nødt til at tjene det hver dag med en slags arbejde og kræfter.
