Det er ikke kærlighed og penge, der gør os glade. Tværtimod har glade mennesker det lettere at oprette en familie og blive rige. Sådanne er de paradoksale tanker fra Mike Viking, direktør for Institute for Happiness Research.
Nu kommer han og danser til salsa-rytmen med et smil fra øre til øre i en Hawaii farverig skjorte!.. Jeg har et interview med verdens lykkeligste mand!
Dette er navnet på dansken Mike Viking. I Rusland er han hovedsageligt kendt fra bogen om hygge - visdommen ved at finde lykke i enkle ting som et varmt tæppe og varm te på en efterårsdag.
En seriøs smuk skandinavisk i en grå jakke kom ligesom en videnskabsmand eller en manager, men ikke den største ekspert på lykke. Og det viste sig, at Viking alvorligt tænkte på lykke først efter at have oplevet stor sorg. Som et resultat skabte han Institute for Happiness Research i København.
HVAD ER GODT FOR RUSSIER, ER FOR KINESE
- Vores ideer om lykke er faktisk meget ens. Lykken i Rusland ser omtrent den samme ud som i Kina, USA eller Danmark - Viking begyndte praktisk taget med et citat fra Lev Tolstoy. Det viser sig, at ikke kun alle glade familier er lige glade - men alle lande?
Og hvad er denne fælles lykke for alle? Kærlighed, familie, penge, rejser?
Salgsfremmende video:
- Nemlig! Når jeg er sammen med mine venner og min familie, vi har lækker mad og god vin, er jeg glad. Når jeg arbejder, formår jeg at løse et vanskeligt problem, jeg er glad. Når jeg spiller sport eller fisker, er jeg glad. Jeg er glad på stranden. Og jeg tror, at mange mennesker føler sig glade i de samme situationer.
Du kan ikke argumentere - jeg kan godt lide det hele også. Men hvorfor oprette et forskningsinstitut for lykke, hvis alt er enkelt og indlysende? Hvad studerer Mike og hans kolleger? Og sociologer, psykologer, økonomer og politiske videnskabsfolk arbejder med ham.
Glade mennesker er mere tilbøjelige til at starte en familie.
Har du instrumenter, enheder, laboratorier? Hvordan studerer du lykke?
- I psykologi er der en masse forskning om depression, stress, ensomhed. Og vi studerer positive følelser ved hjælp af de samme metoder. Men lykke er et meget bredt koncept. Vi kan tale om livlige øjeblikkelige følelser (en fodboldspiller er glad efter at have vundet verdensmesterskabet. Eller en pige, der blev tilbudt en hånd og hjerte. - Yu. S.). Men lykke er også en dybere følelse, tilfredshed med livet, ikke påvirket af humørsvingninger eller mindre tilbageslag. Overraskende, forskellige dele af hjernen er ansvarlige for disse to typer af lykke!
Vi ser også på virkningen af økonomien på lykke - BNP, arbejdsløshed, inflation … Den ideelle undersøgelse af lykke er en langsigtet observation af folks liv. Vi tager 10 tusinde mennesker og studerer deres liv i ti år. Hvordan har de det, når de studerer fra universitetet, finder et job, mister deres job, flytter fra Moskva til Skt. Petersborg og gifter sig? Hvordan påvirker alt dette deres lykke?
LYKKELIG MED INDHOLD
Og hvad gør os glade og hvad gør os ulykkelige?
- Der er mange faktorer, og de kan opdeles i tre kategorier. Den første er genetik. Prædispositionen for lykke er i vores DNA ligesom risikoen for skizofreni eller depression. Det andet er omstændighederne. Jeg tror, det ikke er nødvendigt at forklare, hvorfor Syrien og Afghanistan er i bunden af verdens lykke-rangering, mens velstående lande som Danmark er blandt lederne. Og den tredje er vores opførsel og de valg, vi træffer. Hvad vi er opmærksomme på, hvad vi bruger vores tid til, og hvordan vi ser på livet.
Genet for lykke kaldes 5-HTT, og det er ansvarligt for, hvordan vores nerveceller opfatter serotonin, et stof, der er ansvarlig for humør, følelser af glæde og lykke. Mennesker med en "lang" version af dette gen føler sig gladere og mere indhold end dem, der er uheldige nok til at blive født med et "kort" lykkegen. Nu mener forskere, at lykke afhænger af genetik med mindst 30 procent eller endda 50 procent!
I mit hoved udgør lykke ikke interesse. Du har sandsynligvis også. Men genetikere og psykologer har talt alt sammen. Ellers, hvilken slags videnskab er dette?
Og måske anerkendes ulykke som en arvelig sygdom? Og heles ved at indsætte det korrekte gen i DNA'et? Og alle i verden vil være lykkeligere?
- Jeg ved ikke, om det er værd at gøre. Jeg tror nej. Jeg vil bestemt have, at folk skal være lykkeligere. Men ulykke er også en nødvendig del af vores liv. Skuffelse, sygdom, et knust hjerte - alt dette er svært, men folk er nødt til at gennemgå sådanne faser gennem svære oplevelser. Jeg tror ikke, vi bare kan tage og ødelægge elendighed med DNA.
Mike Vikings bog * Hugge * introducerede verden til hemmelighederne med dansk lykke.
Hvorfor er ulykke nødvendig?
- Min mor døde i en alder af 49 år. Og jeg spekulerede på - hvad hvis jeg også kun lever 49 år? Hvad har jeg gjort, hvad laver jeg, hvad bruger jeg mit liv på? Når vi mister kære, tror vi, at vi selv vil dø engang, at livet ikke er evigt. Og vi stiller os selv spørgsmålet: hvad bruger jeg min tid på? Og at tænke over det er vigtigt. Og for at være lykkelig, er vi nødt til at føle, at du gør det, du virkelig ønsker at gøre, og at det giver mening.
KÆRLIGHED, Penge, sundhed. ELLER VICE VERSA?
Resultaterne fra Institut for Studie af Lykke lyder undertiden som en kaptajn for det åbenlyse. De velhavende er gladere end de fattige. Gift og gift er lykkeligere end enlige (i gennemsnit og samlet). Men der er også uventede vendinger.
- Hvis vi spørger 10 tusind russere, om de er glade, vil vi se, at gifte mennesker i gennemsnit er gladere end enlige. Men hvad er årsagen, og hvad er virkningen? Er personen glad for, at han er gift (eller er hun gift)? Eller omvendt - er det sandsynligt, at glade mennesker starter en familie? Lad os prøve en anden tilgang. Lad os tage 10 tusinde mennesker og se dem i ti år. Nogle af dem vil bestemt gifte sig i årenes løb. Hvad vil der ske med niveauet for lykke? Umiddelbart, efter to år, efter fem års familieliv? Sådanne undersøgelser blev udført i Europa. Og de viste, at følelsen af lykke opbygges allerede før brylluppet. Naturligvis - personen er forelsket, mødte sin soulmate. Toppen af lykke kommer umiddelbart efter brylluppet og falder derefter gradvist. Men under alle omstændigheder er det at starte en familie en investering i din langsigtede lykke. Lad os dog gå tilbage til begyndelsen af eksperimentet for ti år siden. Og vi vil se, at det netop er de "eksperimentelle", der har været lykkeligere i deres enlige år, der er blevet gift og gift.
Det vil sige, at det at være lykkelig er en måde at møde din kærlighed?
- Ja! Mere præcist er det en tovejsproces. Og det samme kan siges om penge. Forskere har observeret snesevis af par tvillinger gennem årene. Hvem blandt dem føler sig lykkeligere i sin ungdom - det om 20 år bliver rigere. Vi forbinder ofte penge og lykke: de siger, hvis jeg havde en million, ville jeg blive den lykkeligste person! Men det fungerer anderledes. Glade mennesker er mere succesrige og tjener mere. Og med helbredet den samme historie. Desuden er effekten af lykke på sundhed og forventet levealder sammenlignelig i styrke til rygning, kun med det modsatte tegn. Mennesker, der er gladere, er sundere og lever længere.
ARBEJDE OG ANDRE MÅNEDSFERIE
Det gjenstår at finde ud af, hvordan man bliver lykkelig - når alt kommer til alt så får vi kærlighed, penge og helbred!
- Der er ingen hemmelighed, "magisk pille", - Mike Viking nægter guldfiskens rolle. - Lykken har mange elementer. Ja, de mest indlysende er familie, venner, interessant forretning, men ikke kun.
Hvad afgør om vi føler os lykkelige (konklusionerne fra Institute for Happiness Research i København, og dette er ikke en komplet liste):
Tillid. Venner, kolleger, naboer. Og her taler vi om de mest forskellige niveauer. Glemte din tegnebog i en café - er du sikker på, at de vil returnere den? Stoler jeg på mine kolleger, at de ikke vil erstatte og ikke snyde? Tror jeg principielt på folks gode intentioner?
Sikkerhed, tillid til fremtiden. At du ikke bliver tilbage på gaden uden penge, at dine børn kan få en uddannelse osv.
Materiel velvære (ikke nødvendigvis rigdom). Her er der dog nuancer. I fattige lande, hvor folk ofte ikke har nok penge til de enkleste ting, mad og tøj, er materiel velvære en meget vigtig faktor for lykke. Men når basale behov ikke længere er et problem, kommer familie- og sociale kontakter frem.
Frihed og evnen til at træffe valg, træffe beslutninger - følelsen af, at jeg har kontrol over mit liv.
Job. Og han er vigtigere, end han ser ud. For det første er teamet eller klienter kommunikation og sociale forbindelser. For det andet giver arbejde en person en fornemmelse af sit eget behov. At være arbejdsløs eller fyret er en af de største grunde til at føle sig ulykkelig. Selv hvis du har noget at leve på. Sammen med arbejde mister en person selvværd, sociale bånd, den sædvanlige daglige rutine, føler sig fortabt og ubrugelig.
Balance mellem arbejde og familie, fritid. Vi går ikke til ekstremer, workaholism har heller ikke gjort nogen lykkelig. De lykkeligste mennesker i verden bruger 250 timer mindre på arbejde om året end den gennemsnitlige medarbejder, der pløjer 220 til 230 dage om året. Og 250 timer er, det viser sig, 31 fulde arbejdsdage! Vi har brug for endnu en hel måned med ferie for at opnå fuld lykke.
REFERENCE
Mike Viking er grundlægger og direktør af The Happiness Research Institute i Danmark. Ekspert på internationale projekter såsom World Database of Happiness. Forfatteren af de bedst sælgende bøger “Hugge. Hemmeligheden bag dansk lykke”og“Lukke. På jagt efter de lykke menneskers hemmeligheder”og hundreder af artikler om lykke i forskellige aviser og magasiner. Uddannet fra University of Roskilde (Danmark) med en grad i erhvervs- og statsvidenskab, arbejdede på det danske udenrigsministerium.
YULIA SMIRNOVA