En undersøgelse fra 2015 af et britisk firma spurgte 1.989 ansatte, hvor mange timer de brugte "produktivt arbejde" hver dag. Gennemsnit: en skånsom to timer og 53 minutter. De andre otte arbejdsdage var at læne sig tilbage og tjekke sociale medier, læse nyhederne eller chatte med venner.
På den ene side virker dette helt forkert. Vi er nødt til at arbejde 24/7 og indtil vi dør, en pension for de svage (ifølge regeringen).
Men måske forstår disse medarbejdere ubevidst noget om arten af arbejdet. Videnskab finder mere og mere ud, at der er enorm værdi i at arbejde mindre og hvile mere. Det kan endda være hemmeligheden bag sand præstation.
Tænk på nogle af de mest erfarne menneskers liv i historien. Da Alex Pang, forfatter til Rest: Hvorfor du gør mere, når du arbejder mindre, studerede disse menneskers daglige skemaer, blev han overrasket over at opdage, at de teknisk arbejdede i cirka … fire timer om dagen. Darwin, for eksempel, ville arbejde i tre eller fire timer om morgenen, derefter tage en lang gåtur, skrive et par breve og derefter tage en lur. Han arbejdede yderligere 90 minutter før middagen og afsluttede derefter dagen. Dog skabte han The Origin of Species, et kreativt gennembrud, der ændrede videnskaben. Hvad pokker?
”Det viste sig, at alle disse mennesker havde meget hvile og hobbyer, og deres daglige liv var meget roligere end vores,” siger Pang. En undersøgelse fra 1951 af forskere og teknologer fandt, at de mest produktive arbejdede 10 til 20 timer om ugen på kontoret, skønt de også arbejdede hjemmefra.
Dette tempo kan være fantastisk, fordi hvile giver os mulighed for at genopfylde vores ressourcer. Disse lange gåture og timer, hobbyer, skaber dyb tanke og kreativitet. Hvad med søvn på dagen? Det er kognitivt guld, som Sara Mednick, en søvnforsker ved UC Irvine, opdagede.”Søvn forbedrer årvågenheden, hjælper med at konsolidere de oplysninger, du har lært tidligere, og hjælper med til følelsesmæssig regulering,” siger hun.
At være en moderat procrastinator kan måske bare være dit sinds måde at kræve mere plads og tid på - eller fokusere på de ting, der virkelig betyder noget, og det er måske ikke # 1 opgaven, der fanger øjet på grund af din opgaveliste. (Filosofen John Perry kalder dette "struktureret udsættelse").
En advarsel: fritidsvidenskab tillader ikke uendelig ledighed som at se tv-serier. Fordi hey, alle de superproduktive mennesker, der arbejdede fire timer om dagen, parkerede ikke bare deres hjerner i løbet af fritiden. Nej, de skiløb, spillede instrumenter, malede og chatte med venner på pubber. De var involveret i det, Pang kalder "udendørs aktiviteter." Det kan have været lettere i et stykke tid før internettet og sociale medier. Deres fritid var regenererende, fordi den blev vævet af bevidst aktivitet, der stimulerede sindet og ånden.
Salgsfremmende video:
Dette er dog gode nyheder om fritid, ikke? Hvis vi kun kunne følge denne metode! Men dette er ikke let; desværre er kulturen på arbejdspladsen oprør mod den, styret på samme måde som i den puritanske arbejdsetik. (”Der vil være masser af søvn i graven,” som Benjamin Franklin kunne lide at sige.) Denne udfordrende arbejdsstil er vanskelig at matche kravene på arbejdspladsen. Og selv for hvide kraver er standarden at tilbringe otte timer om dagen i en stol.
Indtil vi knækker denne møtrik, tilbringer vi vores fritidstimer på den samme magre og uproduktive måde som nu på vores kontorer.
