Seks tusind skolebørn i Storbritannien vil deltage i et eksperiment med meditation næste år. Studerende fra 76 skoler i alderen 11 til 14 lærer yoga, meditation og andre koncentrationsteknikker. Og forskere vil observere, hvordan børns psykologiske tilstand vil ændre sig.
Meditationsforkæmpere siger, at det har en stor positiv indvirkning på elevernes psyke. Nogle skoler bruger allerede lignende teknikker.
”Normalt når jeg går fra skole eller efter frokost, føler jeg mig overspændt og alt for energisk, men nu bruger jeg 7/11 teknikken. Det vil sige, du trækker vejret ind for en optælling på 7 og udånder for en optælling af 11. Dette hjælper med at berolige og blodet begynder at cirkulere bedre gennem kroppen. Denne teknik hjælper mig med at falde til ro, så jeg kan klare mine studier,”delte skoledreng Harun Hussein sin oplevelse.
Teenagere er især tilbøjelige til stress, siger forskere. 50% af de psykiske lidelser begynder inden 15 år og 75% før 24 år.
University of Oxford klinisk psykolog William Kuiken sagde:”Vi antog, at praksis med meditation i skolerne ville være gavnlig for unge mennesker. Hvis denne hypotese bliver bekræftet om syv år, vil det være muligt at hævde, at vi vil være i stand til at ændre den psykologiske tilstand hos en ung mand, der tidligere var tilbøjelig til depression."
Paula Kearney, en geografilærer, mener, at meditation ikke er for alle. Hun har allerede undervist i denne teknik til nogle studerende.
”Jeg synes ikke, det er værd at introducere koncentrationspraksis for alle studerende. Dette fungerer for nogle mennesker, men ikke for andre. Men det er virkelig vigtigt, at teenagere og voksne ved, hvad det er, og hvordan det kan gavne dem,”sagde hun.
Salgsfremmende video:
Forskerne vil også undersøge effekterne af meditation på børns tilstedeværelse, akademiske præstationer og sociale forhold.