Søvn er en rejse i dybden af det underbevidste, bevæger sig i tid og rum, kontakter med enheder i et subtilt plan. I en drøm afsløres information for en person, hvis adgang til det i det almindelige liv er begrænset. Men få mennesker er i stand til at arbejde fuldt ud med disse data. Hovedårsagen er manglende evne til at huske drømmen. En særlig drømmedagbog opfordres til at løse problemet. Hvad er det, og hvordan håndterer du det?
Hvorfor skal jeg registrere drømme
Mange voksne tænker slet ikke på vigtigheden af drømme og foretrækker ikke engang at tænke på dem. Som et resultat går de glip af muligheden for at:
- at huske de usædvanlige begivenheder, der, selvom de skete "for sjov", men stadig har en lys følelsesmæssig farve;
- at opfatte den information, som underbevidstheden giver, og at bruge den i deres egne interesser
- lær at se klare drømme (denne praksis indebærer nødvendigvis en detaljeret notering af din drømmeoplevelse).
For hver registreret drøm forbedrer personen evnen til at huske drømme. Faktum er, at sindet modtager et signal om vigtigheden af "natbilleder", så næste gang det fokuserer på dem, forsøger at holde dem i hukommelsen så præcist som muligt.
Salgsfremmende video:
Dagbog til drømme - hvad er det?
En drømmedagbog er ethvert materielt objekt, der indeholder optegnelser om drømme. Der er ingen klart etablerede regler, der er kun anbefalinger, som skal følges eller ej - alles valg. Du kan registrere drømme:
- på separate ark af enhver størrelse
- i en notesbog
- i Word-program eller anden teksteditor;
- på din egen side af internetressourcen
- i mobilapplikationen.
Arbejder på papir er en person ikke afhængig af indfaldet af elektricitet og batteriets ladetilstand. På den anden side, hvis du optager drømme ved hjælp af en smartphone, kan du altid bære en dagbog med dig, som hverken tager ekstra plads eller tiltrækker andres opmærksomhed.
Sådan registreres drømme korrekt
Der er flere grundlæggende tip, hvorefter effektiviteten af at føre en drømmedagbog markant øges.
Er det nødvendigt:
1. Optag en drøm straks efter at have vågnet. Fragmenter forsvinder fra hukommelsen med hvert minut: det vil være umuligt at gendanne dem fuldstændigt på en time. Derfor skal drømmen registreres med det samme. For at gøre dette skal du holde et papir og en pen under puden - det er nødvendigt at angive i det mindste drømmens hovedpunkter, så derefter, med fokus på dem, foretager fuldgyldige poster i dagbogen.
2. Angiv altid søvntid. I det mindste - datoen, men det er bedre at skrive ned den omtrentlige time for at falde i søvn og vågne op. Baseret på de indsamlede data er det muligt at fastslå, i hvilken halvdel af dagen de lyseste drømme drømmes, og hvornår drømme er helt fraværende.
3. Registrer information så detaljeret som muligt. Et komplet billede af en drøm er en garanti for dens undersøgelse af høj kvalitet. Formålet med en drømmedagbog er at lære at analysere billeder, gruppere og identificere dem. En person vil være i stand til at komponere sin egen drømmebog og i fremtiden blive styret af den, når han fortolker drømme.
4. Gå ikke glip af en dag. Uanset hvor ubetydelig drømmen kan virke, skal den skrives ned. Et par linjer er bedre end ingenting: regelmæssighed er en garanti for, at sindet er mere tilbøjelige til at træne i at huske drømme.
Det anbefales ikke at vise dagbogen til nogen. Kritik fra andre er uacceptabel, da det kan modvirke ønsket om at fortsætte med at arbejde. Du skal i det mindste nedskrive drømme for at lære at huske dem. Hvad man skal gøre med disse oplysninger næste er et personligt valg. Men det er bedre at have data fra drømme end at miste dem uigenkaldeligt hver morgen: enhver viden kan vende en persons liv på den mest uventede måde. Drømme bør ikke undervurderes.
