Sovjetiske læsere og sunde livsstilsentusiaster blev først bekendt med de sundhedsfremmende egenskaber ved faste efter udgivelsen af bogen af Paul Bragg og Patricia Bragg - "The Miracle of Fasting" [1]. Mange mennesker husker bogen af Yuri Sergeevich Nikolaev "Fasting for health" [2].
I 2016 blev Nobelprisen i fysiologi eller medicin tildelt Yoshinori Osumi, professor ved Tokyo University of Technology, for”opdagelser inden for celleautofagi (selvspisning af syge celler)” og udviklingen af en en dags fastemetode [3].
Tusinder af patienter med bronkial astma, hypertension, mavesår, diabetes mellitus blev henvist til klinikken for terapeutisk faste. Og helbredsgraden for sygdomme var overraskende høj og overgik effektiviteten af andre terapeutiske metoder.
Forskere hævder, at som reaktion på stress (under faste) mobiliseres kroppen gennem øget hormonfrigivelse; der er en slags hormonel "eksplosion". Der er en fornyelse, oprensning og foryngelse af alle cellulære strukturer i vores krop. Syge, gamle og svage celler bortskaffes først.
Forskere har også identificeret kontraindikationer til daglig faste: udmattelse, feber, purulent-inflammatoriske sygdomme, diabetes mellitus; svær hjerte- eller nyresvigt, mavesår eller erosiv gastritis; leukæmi, anæmi, hæmofili; onkologiske sygdomme på 3-4 stadier, psykiske lidelser, hvor en person ikke er i stand til at kontrollere sin adfærd [5].
Jeg begyndte mine eksperimenter med terapeutisk faste i en alder af 37 år, da jeg efter at have forsvaret min ph.d.-afhandling ikke kunne slippe af med en spasme i solar plexus-regionen. Jeg sultede efter Nikolaev i 14 dage, og spasmerne stoppede. Derefter fastede han med en entusiast i 10 dage, 8 dage … Den længste var den 20-dages fasteoplevelse med "antistresstilskud." Forsøgte tør faste; rensning af leveren ifølge Semenova; udskillelse af parasitter ifølge Semenova et al.
Oprindeligt (i min ungdom), til enhver manifestation af influenza eller forkølelse, brugte jeg terapeutisk faste i op til 2-4 dage. Og han fik meget gode resultater: influenza og forkølelse gik hurtigt.
Min logik, som en person langt fra medicin, var som følger:
Salgsfremmende video:
- I den menneskelige krop under sygdom dannes to typer toksiner. Én - fra sygdomsfremkaldende vira og bakterier. En anden er fra fødevarer fordøjet i tarmen.
- Kroppen skal hurtigt slippe af med overskydende toksiner. Hvad sker der med en stigning i temperaturen hos en syg person.
- Hvis en af de typer toksiner (der er forbundet med fordøjelsen af mad) fjernes ved hjælp af faste, vil kroppen lettere kunne tackle sygdommen. Og patientens kropstemperatur vil være meget lavere.
Derfor, ved det første tegn på sygdom (og feber), rensede jeg mine tarme med et afføringsmiddel. Og i 2-4 dage tog jeg kun vand.
Resultaterne var ikke dårlige: influenza gik over i 3-4 dage ved en kropstemperatur på 36,7-36,90 Celsius.
Da min alder gik over 70 år, var der en følelse af behovet for "mildere" påvirkninger for at bevare mit helbred. Jeg bemærkede, at når jeg genoptog spiserne (efter fasteterapi), var der en svag stigning i temperaturen. Og maven tog lang tid at tilpasse sig en kraftig ændring i ernæring.
Disse mindre mangler fik mig til at opgive ren faste og gå hurtigt til æblet.
Forskere har altid understreget æblernes fordelagtige egenskaber. Papirmassen indeholder en masse fiber, organiske syrer (æble, citronsyre, vinsyre, chlorogen), sporstoffer (jern, kalium, magnesium, natrium, fosfor, svovl, aluminium, bor, vanadium, jod, kobber, molybdæn, nikkel, fluor, krom og zink) og vitamin A, B1, B3, C, PP. Forskere har vist, at æbler indeholder stoffer, der stopper væksten af kræftceller i tarmen og leveren [4].
Selvom der blev fundet kontraindikationer. En æblediæt kan forværre colitis og fremkalde forstyrrelse i mave-tarmkanalen (gastritis og tolvfingertarmsår).
Af en eller anden grund anbefaler forskere at spise små (og endda vilde æbler) grønt og undgå at købe smukke store frugter med en blank glans [4].
TO Dages APPELMETOD
Handlingsalgoritmen ved de første tegn på sygdom Nu har jeg følgende:
Tag 10 tabletter aktivt kul med vand (eller måske alle 20 tabletter) for at minimere mængden af toksiner i tarmen
Ellers kan du have en alvorlig hovedpine.
- Køb den krævede mængde æbler i butikken under hensyntagen til patientens smagspræferencer. Og der er 5-6 gange om dagen.
- Fortynd æble diet med en bestemt mængde grapefrugter, appelsiner, blommer, pærer og andre frugter, så den syge ikke får underernæring ved at spise æbler.
- Efterhånden som den syge kommer sig, og appetitten vises, tilføjes grøntsager til sin diæt: kogte rødbeder, salat, persille, frisk kål osv. En anden dag senere kan du spise magert borscht (uden krydderier), havregryn, risgrød.
- Når en person ikke føler rester af sygdom og svaghed, skal du gå til en regelmæssig diæt, mens du undgår overspisning og foretrækker diæt mad.
Ud over den hurtige brug af fasten på to dage i æble ved de første sygdomstegn, kan du bruge det fra tid til anden og til forebyggende formål. Og især inden sommersæsonen, hvor der er et presserende behov for at tabe sig.
Litteratur
Bragg Paul og Bragg Patricia Miracle of hunger [Elektronisk ressource]. - Adgangstilstand:
Nikolaev Yu. S., Cherkasov V. G., Nilov E. I. Fastende for helbredet. Glemte resultater af sovjetisk medicin. [Elektronisk ressource]. - Adgangstilstand:
Osumi Yoshinori Nobelpris i medicin for autofagi [Elektronisk ressource]. - Adgangstilstand: https://meduza.io/feature/2016/10/03/nobelevskuyu -…
Nyttige egenskaber ved æbler [Elektronisk ressource]. - Adgangstilstand: https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/poleznyie-svo …
Kontraindikationer til daglig faste [Elektronisk ressource]. - Adgangstilstand:
Forfatter: Konstantin Tomilin