Rød stimulerer og inducerer appetit. Du har sandsynligvis hørt dette og andre udsagn, der fremsættes vedrørende effekten af forskellige farver på kroppen og sindet. Men understøtter disse påstande noget videnskabeligt bevis? De fysiologiske mekanismer, der ligger til grund for menneskets farvesyn, er blevet undersøgt i mange år, men det er først for nylig, at vi har opdaget og begyndt at forstå de forskellige måder farve påvirker ikke kun vores syn.
Ligesom øret, der også giver os en følelse af balance, har øjet to funktioner. Lysfølsomme celler - keglerne bag på nethinden - sender elektrokemiske signaler direkte til et område af hjernen, der er kendt som den visuelle cortex, hvor de visuelle billeder, vi ser, dannes. Men nu ved vi, at nogle af nethindeganglionceller reagerer på lys ved at sende signaler til det centrale område af hjernen - hypothalamus - som ikke er involveret i visuel billeddannelse.
Let, men ikke at se
Hypothalamus er en vigtig del af hjernen, der er ansvarlig for udskillelsen af et antal hormoner, der kontrollerer forskellige aspekter af kroppens selvregulering, herunder temperatur, søvn, sult og døgnrytmer. Eksponering for lys om morgenen, især blå eller grøn, resulterer i frigivelse af cortisol, som stimulerer og vekker os og også hæmmer frigivelsen af melatonin. Sent om aftenen, når det blå lys fra sollys falder, frigives melatonin i blodbanen, og vi føler os søvnige.
Nethindeceller, der danner den visuelle vej mellem øjet og den ikke-ledende hypothalamus, er selektivt følsomme over for den korte bølger (blå og grøn) farver i det synlige spektrum. Dette betyder, at der er en klart etableret fysiologisk mekanisme, hvorigennem farve og lys kan påvirke humør, puls, angst og impulsivitet, blandt andet.
F.eks. Menes denne visuelle vej til hypothalamus at være forbundet med sæsonbestemt affektiv lidelse, humørsvingninger, der påvirker nogle mennesker i de mørkere vintermåneder, og som med succes behandles med morgenlys.
Der er også bevis for, at eksponering for stærkt kort bølgelængde lys et par timer før sengetid kan øge angsten og påvirke søvnkvaliteten. Dårlig søvnkvalitet er et kendt problem i det moderne samfund og fører til øgede risikofaktorer for fedme, diabetes og hjerteproblemer. Det antages, at overdreven brug af smartphones og tablets sent på aftenen kan påvirke søvnkvaliteten, fordi de udsender nok blå og grøn ved bølgelængder, der kan hæmme frigivelsen af melatonin og forhindre os i at sove.
Salgsfremmende video:
Forstår farve
Dernæst i første person - Stephen Westland, University of Leeds.
Jeg leder Experience Design Team på University of Leeds, et dedikeret lyslaboratorium, der er i stand til at vurdere lysets virkninger på menneskelig adfærd og psykologi. Dette belysningssystem er unikt i England: det kan fylde et rum med farvet lys med en bestemt bølgelængde (snarere end en blanding af rødt, grønt og blåt, som det normalt er tilfældet).
En nylig undersøgelse viste lille effekt af farvet lys på hjerterytmen og blodtrykket: rødt lys ser ud til at fremskynde hjerteslag, mens blåt lys sænker det. Effekten er lille, men understøttet af 2015-arbejde fra australske forskere.
I 2009 blev der installeret blå pærer i slutningen af platformene på Yamanote Railroad Line i Tokyo for at reducere selvmordsraterne. Og ikke uden succes: Antallet af selvmord faldt 74% på de stationer, hvor de blå lys blev placeret. Lignende farvede lyspærer blev installeret på jernbaneplatformerne i Gatwick lufthavn. Disse skridt blev taget på baggrund af påstanden om, at blåt lys kan gøre en person mindre impulsiv og roligere, men der er lidt videnskabelig dokumentation til støtte for disse påstande. En tre-årig undersøgelse (endnu ikke offentliggjort) af Nicholas Ciccone, en læge i vores gruppe, viser, at der ikke er noget solidt bevis på effekten af farvet farve på impulsivitet. Undersøgelser som disse i vores laboratorium viser effekter af farve på kreativitet, studerendes læring i klasseværelserne og søvnkvalitet.
Naturligvis kan lys og farve påvirke os på måder, der går ud over almindeligt farvesyn. Opdagelsen af en visuel sti, der ikke er relateret til billeddannelse, har givet ny drivkraft til forskning, der udforsker, hvordan vi reagerer, både fysiologisk og psykologisk, på farven omkring os. Den stigende tilgængelighed og brug af farvet belysning, drevet af fremskridt inden for LED-teknologi, taler for behovet for seriøs forskning på dette område. Det bliver dog stadig vanskeligere for folk at skelne mellem legendariske data og forskningsbaserede data.
Ilya Khel