Mangel på søvn er meget vanskeligt for de fleste mennesker. Vågnethed tortur blev brugt i det antikke Rom.
Det blev også brugt i middelalderen til at tvinge tilståelser til forbrydelser, der ikke blev begået, til at "uddrive dæmoner." Det blev også brugt på et senere tidspunkt i Tyskland i fangehullerne i Gestapo, i fængslerne i Sovjetunionen i 30'erne af det 20. århundrede.
Folk fratog sig undertiden søvn til et eller andet ædelt formål. For eksempel måtte Gilgamesh, helten i eposet fra det antikke Mesopotamien, være vågen i seks dage og seks nætter for at blive udødelig. Men søvn overvandt ham, og han forblev blandt dødelige. De, der forsøgte at opnå dybere selvovervejelse, var også vågen. I klostrene i Mellemøsten skulle munke ikke sove mere end 3-4 timer, da aftengudstjenesten sluttede længe efter midnat, og morgengudstjenesten begyndte allerede kl. 4 om morgenen.
Mange asketiske filosoffer hyldede kampen med søvn, fordi de betragtede den tid, der var brugt i søvn, som spildt, spildt. For at nå deres mål placerede de for eksempel sten under hovedet i stedet for puder. En bestemt Peter fra Alcantara, der under sin hvile satte hovedet på en skarp stav, sov aldrig mere end halvanden time om dagen og så videre i fyrre år. I slutningen af det 18. århundrede roste den tyske digter og mystikeren Novalis søvnløshed og troede, at "jo mindre vi sover, jo mere nærmer vi os perfektion."
Søvnløshedseksperimenter er en unik mulighed for moderne forskere at få indsigt i hemmelighederne med søvnreguleringsmekanismer og -funktioner. De blev først udført i 1880'erne af den russiske fysiolog M. M. Manasseina på hvalpe. De blev gentaget flere gange senere. Den mest bemærkelsesværdige var verdensrekorden, der blev opstillet af den 17-årige californiske studerende Randy Gardner i 1965. Det meste af tiden tilbragte han i selskab med to af sine venner, hele tiden med at prøve (med stigende vanskeligheder) at holde ham vågen.
På den 4.-5. Dag blev Randy irritabel og mistænksom. Han udviklede hallucinationer og hukommelsessvækkelse. Det er især svært at holde sig vågen om natten - han udviklede tyngde og smerter i øjenlågene, han begyndte at miste interessen for at fortsætte eksperimentet. Ved afslutningen af eksperimentet brændte pressen og fjernsynet denne interesse for ham, og 11 dage efter starten af eksperimentet holdt Randy sin sidste pressekonference, hvor han var i stand til at hugge en dejlig figur ud af træ.
På spørgsmålet om, hvordan han formåede at oprette en ny verdensrekord for søvnmangel, svarede han: "Det var åndens sejr over materien." Han sov ikke i 264 timer og 12 minutter og faldt derefter i dyb søvn i søvnlaboratoriet på Naval Hospital i San Diego. Efter at have sovet i 14 timer og 40 minutter var han praktisk taget sund.
Randy Gardner mistede næsten 90 timers søvn, men efter oplevelsen sov han kun 7 timer længere end normalt. Hvilke søvnfaser var ansvarlige for dette utroligt effektive opsving? Dette spørgsmål blev besvaret tilbage i 1959, mens man undersøgte en anden rekordindehaver.
Salgsfremmende video:
En af de første rekordindehavere for fuldstændig søvnmangel i eksperimentet var radiokommentator fra New York Peter Tripp. I 1959 sov han ikke i otte dage - 201 timer. Efter den tredje søvnløse dag begyndte mareridt og hukommelsestab at hjemsøge ham. Han mistænkte blækpletterne og lysreflektionerne på skrivebordet for at se insekter, og studiet syntes for ham fuld af kaniner.
Efter hundrede timer uden søvn var Tripp på randen til sindssyge. Han glemte sit navn, sit erhverv og det sted, hvor han er. Det syntes ham, at flammetunger sprang ud af skrivebordets skuffer, og lægen, der havde en kordfløjeldragt på, syntes for ham at være dækket af hårede larver. Han slap kun af med sine mareridt efter at have sovet i 13 timer i træk. Den samlede varighed af REM-søvn er tredoblet i forhold til varigheden af normal søvn.
Varigheden af dyb NREM-søvn blev næsten fordoblet med tiden - det var han, der øgede søvnens intensitet. Da forsøgspersoner selektivt blev frataget REM-søvn, forsøgte hjernen i genopretningsperioden at kompensere for sit tidligere fravær. Men dette skete ikke for alle og var muligvis forbundet med personernes karakteristiske træk.
Det er umuligt at selektivt fratage en person langsomt bølgesøvn - det tager for meget af søvntiden.
Når du læser om mennesker, der har lidt eller intet behov for søvn, er det svært at tro, at "civilisationen stjal dem 16 timers søvn om dagen". Det vides, at Peter den Store, Faraday, Napoleon, Bekhterev og mange andre store og berømte mennesker kun sov 4-5 timer om dagen, samtidig med at de opretholdt en enorm arbejdskapacitet.
Margaret Thatcher sov som premierminister kun 4 timer. Mstislav Rostropovich bruger det samme beløb på søvn. Den berømte rejsende Fyodor Konyukhov overskred alle vågenhedsrekorder under ekstreme forhold. Under en verdensomspændende rejse af solo-lystsejlere besluttede de at gennemføre et eksperiment kaldet "Sleep study", hvis opgave var at bestemme minimums søvn, uden hvilken en person ikke vil være i situationer, hvor fuld energi og maksimal koncentration af opmærksomhed er påkrævet.
Ved starten i havnen i Charleston (South Carolina, USA) blev en speciel sensor med en mikrochip i form af et armbåndsur fastgjort til hver sejlers hånd. Efter den første etape af løbet forblev ud af 16 lystbåde 9. Blandt dem er to af vores skibe: Fedor Konyukhov og Viktor Yazykov. Længden af anden etape af Cape Town (Sydafrika) - Auckland (New Zealand) løb er 7 tusind sømil. Yachtsmen sov ikke mere end 5-6 timer om dagen, men ingen kunne engang komme tæt på Konyukhovs rekord, der sov i 10-15 minutter hver anden time gennem hele regattaen. I alt tog det ham 3-3,5 timer om dagen at sove. Efter turen var han i god form.
Folk er opdelt i dem, der husker deres drømme, og som ikke gør det. Blandt dem, der husker, er der dem, der drømmer om, at de ikke sover. De anses for at lide af falsk søvnløshed. Der er mange sådanne tilfælde, og en af forskerne inden for søvnpatologi, Peter Hori, leder af Dartmouth Sleep Laboratory i Hannover (New Hampshire), talte om det sværeste. En studerende fra Dartmouth sov otte timer hver nat, men under al REM-søvn drømte han, at han var vågen. Om morgenen rejste han sig helt knust.
En anden sag. En 70-årig kvinde henvendte sig til laboratoriet og hævdede, at hun i hele sit liv ikke havde sovet mere end 4 timer om natten. Det viste sig, at denne kvindes søvn er ekstraordinær produktiv. Hendes hjerne nåede trin 3 og 4 i NREM-søvn meget hurtigt. Derefter, efter omkring halvanden time, gik hjernen straks ind i REM-søvn i en kort periode. Så igen - dyb langsom søvn efterfulgt af hurtig søvn. Og opvågnen. Da hendes hjerne "sprang" de indledende trin 1 og 2 lynhurtigt, havde hun ikke brug for mere end 4 timers søvn. Hun var helt sund.
Nogle gange sover en person ikke godt i mange år, selvom årsagerne, der forårsagede ham søvnløshed, længe er forsvundet. Dette er "funktionelt autonom" søvnløshed. På et tidspunkt havde en person af psykiske eller organiske årsager svært ved at falde i søvn. Som følge heraf blev natten til en pine for ham, med starten var han bange for ikke at falde i søvn og faldt ikke i søvn netop fordi han var bange. Sengen, puden, nattelyset og andre ting i soveværelset var ikke forbundet med søvn, men med spænding og frygt. Sådanne syge sover godt i ukendte omgivelser.
Der er mange grunde, der forhindrer søvn. De siger, hvor mange hoveder - så mange sorter af søvnløshed. Måske kan han ikke sove, fordi hjernen absorberer serotonin dårligt, denne "soporific nektar", og måske forstyrres processen med serotonindannelse fra tryptophan, et stof indeholdt i mælk, ost, kød. Efter at have trængt ind i menneskekroppen med mad, absorberes tryptophan i blodbanen og omdannes til serotonin i hjernen. Alle ved, at sult interfererer med at falde i søvn, og de godt fodrede har tendens til at sove. Men hvis det lykkedes den sultne mand at falde i søvn, hævder den populære observation, at den, der sover, har middag, da søvn i et stykke tid drukner sult …
Det sker, at der i perioden forud for overgangen til langsom søvn er en ufrivillig forskrækkelse, "knæ hopper til hagen", og så "drømmer drømmen" og opmuntres derefter af en skræk kan ikke falde i søvn i lang tid.
Søvnløshed kan skyldes vedvarende smerte eller psykologiske årsager. "Små børn lader dig ikke sove, men store lader dig ikke falde i søvn." Hvilken forælder til voksne børn ved det ikke? Eller når ordene fra digteren A. N. Apukhtina:
Sorte tanker som fluer hjemsøger mig hele natten
De svir, svir og hvirvler over mit stakkels hoved!
Så snart du jager den ene væk, og den anden gravede ind i dit hjerte -
Hele livet huskes, så frugtløst levede i drømme!
Så er der intet andet valg end at ty til sovepiller. Og de undertrykker som regel en eller anden søvnfase (naturlige hypnotika er endnu ikke oprettet).
Skal vi tro på rapporterne om mennesker, der slet ikke sover? Hvis de eksisterer, er der meget få af dem, kun få i hele verden. På et tidspunkt måtte jeg læse om to veldokumenterede tilfælde, hvor folk slet ikke havde brug for søvn. Den ene er en italiensk bonde, den anden er en australsk. De blev testet i søvnlaboratorier og sørget for, at de aldrig rigtig sover.
Der har også været rapporter om unikke matematiske evner i ringe eller ingen søvn. For eksempel om den belgiske Georges Mazuis, der på 30 sekunder trak den syvogfyrredes rod ud i hans sind. Dette tager normalt 10-12 timer. Da han var 38 år, begyndte han at sove dårligt og tilbragte nattetimerne med matematiske øvelser. I de næste 30 år sov han 2 timer om dagen. Han var toldbetjent.
I slutningen af 1960'erne blev det også rapporteret om en jugoslavisk bonde, der led en kraniocerebral skade i barndommen, hvorefter han stoppede med at sove og viste stor evne til matematik.
Magasinet "Russkaya Starina" i 1886 fortalte om den nære ven af kejserinde Elizabeth Petrovna, der var vågen hele natten i sine kamre for at advare om faren i tide. Om eftermiddagen gendannede 10-15 minutters lur i et stille hjørne hans styrke …