Næsten alle drømmer om at se tv-shows, mens de er fulde, men ingen ved hvorfor. Drømme opstår ikke hver gang vi sover, men når vi sover, er dette normalt et tilfældigt scenarie, der ikke giver nogen mening. Nogle gange vågner vi op med en vag hukommelse om en drøm, men normalt kan vi ikke huske noget specifikt. Derfor er det ekstremt vanskeligt at studere drømme - de er inkonsekvente, tilfældige og let glemte (bortset fra de irriterende mareridt, som du drømte i en tidlig alder). Psykologer har tendens til at tro, at drømme ikke har nogen direkte fysiologisk funktion. Men nogle forskere mener, at der er en grund til vores drømme, følelsesmæssige eller på anden måde.
Psykologer af denne art undersøger ikke kun årsagerne til drømme, men også deres betydning. De forsøger at forstå, hvad drømme gør med vores kroppe og hjerner, hvad de siger om, hvordan vi ser verden eller behandler information. Andre udforsker drømmehistorie og forsøger at forstå, hvilke drømme kun vores evolutionære forfædre kunne have, hvilket giver dem en fordel i forhold til dem, der slet ikke har drømt.
Lad os se på ti grunde, der kan forklare, hvorfor vi drømmer.
Drømme konsoliderer minder
Talrige undersøgelser har vist, at drømme hjælper os med at gemme information. Når vi sover, tillader vi vores hjerne at overføre information til langtidshukommelsen. I løbet af dagen har neurovidenskabere fundet ud af, at minder akkumuleres i hippocampus, den del af hjernen, der er forbundet med langtidshukommelse. Når vi sover, overføres minder fra hippocampus til hjernebarken, som behandler ny information og er ansvarlig for kognition og viden.
Søvn giver vores hjerner tid til at flytte minder til forskellige dele af hjernen, så de kan registreres og endda hentes. Forskning har også vist, at før hukommelser overføres til hjernebarken, reproducerer hippocampus vores dag, nogle gange i den modsatte rækkefølge.
Salgsfremmende video:
Drømme helbreder
Vi havde alle en drøm, der virker alt for velkendt, og vi gik alle i seng efter en gyserfilm og så mareridt hele natten, som indeholdt en mørk, mystisk skikkelse, der minder uhyggeligt om monsteret fra filmen. Drømme hjælper os med at klare stærke følelser som frygt, tristhed og kærlighed. Psykologer mener, at drømme hjælper med at adskille følelser fra begivenheder. Ved at adskille følelser fra begivenheder behandler vi dem bedre, fordi hjernen kan skabe en forbindelse mellem følelser og oplevelser. Forskere har fundet ud af, at disse forbindelser er forskellige fra dem, der bygger en vågen hjerne.
Forskellige forbindelser giver dig mulighed for at opbygge nye perspektiver, overveje situationer på forskellige måder og muligvis hjælpe i en vanskelig situation, hjælpe med at se på det fra et andet synspunkt. Nogle forskere mener, at dette giver dig mulighed for at komme til roden af vrede, tristhed, frygt eller lykke, mens andre mener, at det er et sikkert rum, hvor folk kan løse deres dybeste problemer og udforske brændende problemer.
Drømme beroliger
En undersøgelse fra 2009 af patienter med angst og depression fandt en interessant sammenhæng mellem drømme og kognitiv forvrængning. Fem forskere studerede to grupper af universitetsstuderende: den første gruppe havde 35 raske studerende, og den anden gruppe havde 20 studerende med depression og angst. Disse studerende blev vækket 10 minutter senere i den hurtige øjenbevægelsesfase (REM) og derefter 10 minutter senere i den ikke-REM-fase. Efter disse søvnepisoder tog de studerende prøver på hukommelse, humør og selvværd.
Forskere fandt ud af, at studerende med depression og angst var mere tilbøjelige til at have drømme med temaer for aggression og selvpynt end hos raske patienter. REM-søvn kan hjælpe deprimerede og ængstelige patienter med at håndtere følelser som selvværd, tristhed og vrede.
Drømme får dig til at føle dig bedre
Undersøgelsen viste, at patienter, der ikke fik lov til at sove, stod over for alvorlige problemer. Ligesom de studerende, vi talte om ovenfor, vågnede disse patienter straks efter indtræden i REM-søvn. Forskerne fandt ud af, at når deltagerne ikke fik lov til at drømme, steg spændingen, koncentrationsbesvær, manglende koordination og let vægtøgning dukkede op. De så også hallucinationer.
Selvfølgelig kan nogle af disse bivirkninger være forårsaget af en generel søvnmangel. Imidlertid har adskillige undersøgelser vist, at de fleste af disse bivirkninger skyldes mangel på REM-søvn, og vi drømmer kun under REM-søvn.
Manglende drømme kan indikere psykiske problemer
Kroniske søvnproblemer forekommer hos 50-80% af patienterne, der klager over psykiske lidelser. Ca. 10% af befolkningen lider regelmæssigt af søvnproblemer. Forskere fra Harvard University gennemførte en undersøgelse i 2009, der fandt en sammenhæng mellem drømme og almindelige psykiske lidelser såsom bipolar lidelse. De fandt ud af, at søvnproblemer hos børn og voksne kan øge risikoen for at udvikle en psykisk lidelse.
Afbrudt REM-søvn påvirker niveauerne af neurotransmittere og stresshormoner. Dette forstyrrer følelsesmæssig regulering og påvirker den måde, vi tænker på. Løbende hormonelle ubalancer og nedsatte neurotransmittere kan føre til psykiske problemer. Selv om disse fund kan lyde skræmmende, har undersøgelsen praktiske implikationer, fordi behandling af søvnforstyrrelser også kan lindre eller helbrede psykiske lidelser.
Teori til informationsbehandling
En undersøgelse viste, at vi under REM-søvn behandler nye koncepter og forbinder dem med eksisterende viden eller fjerne, men relaterede ideer. Forskere har vist, at drømme opstår, når vi bliver opmærksomme på disse forbindelser, som normalt er fragmenterede lyde eller billeder kombineret med fysisk aktivitet. Vores hjerne fortolker disse fragmenter og forsøger at skabe en fortælling, der forbinder dem. Forskere har fundet ud af, at dette kan forklare, hvorfor vores drømme er så mærkelige, forvirrende og usædvanlige.
Al denne kreative pragt, der opstår i drømme, er forbundet med information, der tidligere var gemt i vores hjerner. Når vi forsøger at forbinde ny information med eksisterende viden, fortolker vi dem på nye måder, som giver os mulighed for at forstå, hvordan verden fungerer. At drømme gør os også mere opmærksomme på vores plads i verden.
Psykoanalytisk teori om drømme
Du kan ikke bare komme op med en liste over drømme teorier uden at nævne onkel Freud. Selvom mange af påstandene fra den berømte psykoanalytiker Sigmund Freud er blevet afvist gennem årene, forbliver de et interessant diskussionsemne og finder vej ind i populær litteratur og musik. Freud specialiserede sig i drømmetydning og banede vejen fra drømme til ubevidste tanker og ønsker. Han troede, at vi er underlagt aggressive og seksuelle instinkter, som undertrykkes af vores bevidste og afsløres for det ubevidste under drømme.
Freud mente også, at vores drømme udtrykker uacceptable følelser, såsom seksuel tiltrækning til vores forældre. Han definerede drømme som at have et klart og skjult indhold. Det var i det skjulte indhold, at Freud søgte betydningen af drømme.
Aktivering-syntese model
Activation-Synthesis Model, der blev præsenteret første gang i 1977, udforsker hvordan vores hjerner skaber drømme fra signaler. Men i stedet for at bruge vores oplevelser og minder som en udløser, er drømme født af biologiske reaktioner på aktivering af visse dele af det limbiske system, som amygdala.
Når disse områder “antænder” under vores søvn, syntetiserer og fortolker vores hjerne information i form af drømme. Således er drømme simpelthen en konsekvens af grundlæggende biologisk funktion. Forfatterne af denne teori mener dog ikke, at drømme har nogen betydning. De mener, at denne fortolkning af biologiske signaler (dvs. drømme) fører til noget mere væsentligt: nye ideer.
Adaptiv teori
Denne teori har to dele: den ene er relateret til trusler, og den anden er relateret til mangel på søvn. Psykologer mener, at søvn gør det muligt for dyr at holde sig væk fra skadekilder. For eksempel når et dyr sover, går det til et sikkert sted. Forskere mener, at hvileperioden forhindrer dyret i at blive såret på grund af sine egne fejl og derved holde det i live. Denne adfærdsstrategi, udødeliggjort af naturlig selektion, er grundlaget for søvn.
Den drømmende del af denne teori beskriver, hvad der sker, når du ikke har REM-søvn. Forskere har fundet ud af, at når en person forhindres i at komme ind i REM-søvnstadiet en nat, bruger de mere tid end normalt på det tidspunkt den næste nat. En sådan biologisk reaktion kan kun indikere, at REM er afgørende for korrekt funktion, og at dyr, der ikke gjorde det (eller gjorde det for lidt) langsomt blev udvalgt gennem evolution. Naturlig selektion har programmeret os til at sove og drømme som en måde at tilpasse sig vores miljø på.
Trusselstimuleringsteori
Trusselstimuleringsteori siger, at drømme gør os i stand til at forberede os på trusler eller farer. Finske forskere fra Turku Universitet har fundet ud af, at stimulering af trussel under søvn gør det muligt for en person at øve de nødvendige kognitive mekanismer for bedre at opfatte og undgå trusler, hvilket fører til reproduktiv succes.
Forskere har fundet ud af, at børn, der lever i miljøer, hvor deres fysiske velbefindende konstant er truet, har mere levende drømme, og deres trusselstimuleringssystem fungerer bedre end børn, der lever i rolige forhold og har søde drømme.
Da forskere gennemførte undersøgelser af traumatiserede og ikke-traumatiserede børn, blev resultaterne gentaget. Traumatiserede børn har flere drømme om vold og misbrug. På den anden side har mentalt sunde børn drømme, der er mindre voldelige, og drømme er sjældne for dem.
ILYA KHEL