Der er mange forskellige åndelige praksis i denne verden, der fører en person til at forstå og derefter opnå ægte lykke på Jorden. For eksempel kan det være Sri Aurobidos Integral Yoga-skole eller Vadim Zelands Transurfing. Imidlertid kræver hver sådan praksis fra en person et enormt tilbagevenden af styrke (næsten en bedrift) og undertiden en vis åndelig beredskab - det er derfor, der er så mange forskellige skoler for udvikling og forbedring i verden.
Der er dog en meget enkel måde at altid være lykkelig, en slags magisk tryllestav, er at vække en følelse af taknemmelighed i din sjæl. Forskere har gennemført hundreder af forskellige undersøgelser og eksperimenter i de seneste årtier, og alle af dem har uden undtagelse vist, at der er et direkte forhold mellem niveauet for lykke og taknemmelighed. Prøv at takke Gud (Universet), Skæbne, Natur, Moder Jord i en hel måned for det, du har i livet, til sidst, bare menneskene omkring dig og alle situationer (også dem, der synes at være negative), og du vil undre dig over, at verden transformeret, fyldt med lys, glæde og lykke.
Imidlertid skal taknemlighed også læres, ellers holder du højst et par minutter i bedste fald i et par dage. Hvordan kan man overvinde denne barriere for vantro (dette kan ikke være, fordi det aldrig kan være), dovenskab (hvem af os der ikke har det!), Utålmodighed (ja, hvor er den lovede lykke?), Frygt (og hvis jeg mislykkes ?) osv. osv.?
Hundrede tak på én gang
Så snart du beslutter dig for at prøve udøvelsen af taknemmelighed, skal du tage en pen, et tomt ark papir og skrive på det hundrede ting, som du er klar til at takke Gud (Universet), Destiny - ja, hvem som helst. Denne øvelse er interessant, fordi du pludselig indser, hvordan du udarmes dig selv, forbi dine øjne, ører, til sidst, sind og hjerte dusinvis af indsigt, begivenheder og situationer, der skubber dig til lykke, og du bemærker dem ikke engang i din dybe søvn af øjeblikket bekymringer, bekymringer og frygt.
Salgsfremmende video:
Taknemlighed journal
Derefter på alle måder starte en dagbog med taknemmelighed (du kan elektronisk, hvis det er mere praktisk for dig), hvor du indtaster alt, hvad du har formået at takke for dagen. Du kan f.eks. Kun bruge et par minutter om dagen til et sådant magasin, inden du går i seng (eller om morgenen - med et friskt sind). Et sådant magasin lærer dig at huske de ting og begivenheder, der sker med dig, og som gør dig glad.
For eksempel ved en moderne person uden en følelse af taknemmelighed, endda at modtage en meget ønskelig, for eksempel en kølig fremmed bil, ved hvordan man overhovedet nyder den - to eller tre dage, og kører den derefter med det samme kede og utilfredse udseende som før i Zhigulenka. En taknemmelighedsdagbog, der holdes i korte og kortfattede sætninger, er den bedste måde at tilegne sig den unikke åndelige dygtighed som taknemmelighed.
Mental taknemmelighed
Dette er den vanskeligste, men meget nødvendige og produktive del af arbejdet - at lære i din sjæl at takke alt og alle i dette liv. Vågnede op om morgenen - og først og fremmest tak Gud (universet) for at have givet dig endnu en dag i livet, husk de bedste øjeblikke i går og tak skæbne, livet for de minutter af lykke, du har fået.
Og så lærer vi taknemmelighed for hver time, for hvert minut. For eksempel har vi forberedt os din yndlings Ceylon-te og takker i din sjæl alle, der var involveret i dette, for eksempel landdistriktsarbejderne i Sri Lanka, som rejste og indsamlede det til dig. Gå på sporvognen - og takk chaufføren fra bunden af dit hjerte, der fører dig til arbejde eller universitet, og så videre.
Og endelig et lille råd: find lidt tålmodighed i dig selv og vis maksimal udholdenhed. Som regel bemærker folk de første positive resultater fra denne praksis efter et par dage, efter en måned bliver dit liv forvandlet, og efter tre vil du ikke længere forestille dig, hvordan du kan leve uden taknemmelighed, uden denne sol af glæde, som er meget lysere og varmere. end det sædvanlige lys på himlen. Desværre bemærker en almindelig mand på gaden sjældent ham, men han drømmer ofte om en tryllestav, selv ikke mistanke om, at hun er meget tæt …