Dette kaldes polyfasisk søvn. Det er forbundet med navnet på den geniale kunstner og opfinder af renæssancen, Leonardo da Vinci. Denne videnskabsmand var konstant i søgning og implementering af et stort antal ideer, og tiden for ham til at studere og lære alt var selvfølgelig ikke nok.
Ressourcefuld da Vinci besluttede at finde nye tidsreserver i den daglige søvn. Han brækkede den sædvanlige nat resten i flere dele, hvilket gjorde det til polyfasisk. Nu sov han i 15 minutter hver 4. time. Som et resultat blev den samlede søvntid reduceret til kun halvanden time om dagen! Han brugte denne polyfasiske søvn i mange år af sit liv uden at have oplevet træthed.
Det er kendt, at fysiologisk den mest produktive tid til arbejde og kreativitet er efter søvn. På dette tidspunkt er kroppens ydeevne især høj. Afbrydelse af vågentiden hver 4. time efterfulgt af en kort hvile fører til en kraftig stigning i tiden for øget effektivitet.
År med praksis og eksperimentering fra tilhængere af det store geni gjorde det muligt at udpege flere af de mest "arbejdende" teknikker til polyfasisk søvn:
- sove hver 6. time i 30 minutter (dymaxion-tilstand);
- sove hver 4. time i 20 minutter (uberman-tilstand);
- sov om natten i 1,5-3 timer og derefter 3 gange i løbet af dagen i 20 minutter (Everyman-tilstand);
- sov om natten i 2 timer og derefter 20 minutter midt på dagen (tesla-tilstand);
- sov om natten i 5 timer og derefter 1,5 timer i et fald i løbet af dagen (siesta-tilstand).
Og det fungerer!
Men du skal vide, at hver organisme er individuel, og at ikke alle er egnede til polyfasisk søvn. Det vigtigste er, at hvis du beslutter at prøve at skifte til det, skal du midlertidigt opgive kørslen.
Salgsfremmende video: