Så hvad er søvn, set fra fysiologisk synspunkt, og hvad er den direkte interesse i drømmeprocessen? På World Sleep Day, som i år blev fejret i verden den 17. marts, præsenterer vi top 20 af de mest lidt kendte fakta om drømme.
1. Hvor længe sover vi?
Trist men sandt. Den gennemsnitlige person tilbringer en tredjedel af sit liv med at sove. Som du ved, gendanner kroppen under en ordentligt flydende søvn den energi, der bruges på dagtimerne og "sætter sig i orden." Det er grunden til, at en sund person vågner op med at blive opdateret og energisk. Nå i bedste fald!
2. Drømmer mod psykose
Drømme er et fremragende middel mod psykose. I en undersøgelse blev deltagerne forhindret i at drømme, selvom de fik lov til at sove i mindst 8 timer om natten. Efter tre dage begyndte alle deltagere i eksperimentet at opleve koncentrationsvanskeligheder, irritabilitet, hallucinationer og de første tegn på psykose. Da forsøgspersonerne fik lejlighed til at drømme, forsvandt alle tegn på begyndende psykose, og forsøgspersonerne selv begyndte at se flere drømme end normalt.
Salgsfremmende video:
3. Hvad ligger bag drømme?
De mest mystiske, spændende og interessante oplevelser i livet, vi får, når vi sover og drømmer. Når vi falder i søvn, mister vores vilje kontrol over tanker, en helt speciel type tankegang opstår. Det er takket være ham, at vi er i stand til at se fantastiske billeder, forvrængede og ikke-relaterede plotscener, hvor tiden ikke flyder på samme måde som i det virkelige liv. Og det er fantastisk!
4. Vi husker kun 10% af vores drømme
Du ved, at vi i løbet af de første fem minutter efter vågnen har en reel chance for at "gribe ved halen" omkring halvdelen af drømmen, men efter ti minutter vil 90% af indholdet, desværre, gå tabt, og betydningen af drømmen vil smuldre som et korthus.
5. At ikke drømme er umulig
Mange hævder, at de aldrig drømmer. Men det fuldstændige fravær af drømme er en manifestation af nogle alvorlige psykiske sygdomme. Alle normale mennesker, der falder i søvn, ser drømme, men flertallet glemmer dem øjeblikkeligt, når de vågner op. Dette bekræftes af encefalogrammer taget under søvn. I hele historien med kun en patient på et militært hospital i Israel viste en sådan undersøgelse ikke drømmenes "tilstedeværelse". Manden var blevet skudt i hovedet før.
6. Selv de blinde har drømme
Det er bevist, at mennesker, der har mistet synet i løbet af deres levetid, ser drømme på niveau med seende mennesker. Mennesker, der er blinde fra fødslen, ser ikke billeder i vores sædvanlige forstand, men på samme måde oplever de forskellige følelser i drømme: billeder i deres underbevidsthed dannes gennem lugte, lyde og taktile fornemmelser.
7. I en drøm ser vi kun rigtige mennesker
Det er bemærkelsesværdigt, at vores underbevidste sind ikke er i stand til uafhængigt og vilkårligt at generere folks ansigter. Det betyder, at vi absolut har set alle fremmede i vores drømme, men måske huskede vi ikke det. Under vores liv, under forskellige omstændigheder, går millioner af ansigter forbi os, hvilket betyder, at vores hjerne aldrig vil opleve et underskud hos nye skuespillere for de mest uventede roller i scenarierne i vores drømme.
8. Ikke alle kan se farvede drømme
Ubehageligt, men sandt! Cirka 12% af seende mennesker ser udelukkende monokrome drømme. Mere præcist var det sådan indtil midten af tresserne. Senere faldt andelen af mennesker, der udelukkende drømmer om sort / hvid, med 4,4% af den samlede stikprøve af undersøgelsen. Interessant nok antyder mange søvnforskere, at denne tendens skyldes den allestedsnærværende farve-tv-udsendelse.
Screensaver af programmet “ God nat, børn. ”
9. Drømme er symbolsk
Du har sandsynligvis hørt anekdoten om Sigmund Freud og hans niese: "Nogle gange er en banan bare en banan." Men alvorligt kan drømme ikke fortolkes direkte og utvetydigt, da ethvert billede i en drøm kan være et symbol på et andet objekt. Gennem en drøm adresserer vores underbevidste sind os på metaforer og symbolers sprog. Nogle af dem har en global entydig fortolkning på alle kontinenter, andre indeholder tegn, der kun er forståelige for os.
10. Underbevidsthedens spil
Psykoanalytikere har længe henledt opmærksomheden på det faktum, at drømme er en måde at løse nogle psykologiske problemer på. En person under urealistiske forhold "spiller" kritiske situationer og finder en vej ud af dem, der passer til ham og ikke skader hans psyke. Og selvom han i det virkelige liv undertiden skal komme til enighed med en anden beslutning, giver han udluftning til følelser i en drøm. Måske er det derfor, mænd er meget mere aggressive i deres drømme end i livet, og kvinder er mere sexede.
11. En overraskende kendsgerning
Det vides, at de indfødte på øen Bali, når de pludselig er bange, falder i søvn, hvilket er karakteristisk for nogle insekter.
12. Drømme-tristhed
Uanset hvor trist det kan lyde, er de mest almindelige følelser, der opleves i en drøm, melankoli, angst eller fortvivlelse, og generelt er negative følelser i drømme fremherskende over positive.
13. Antal drømme
Alle kender udtrykket: "At se den syvende drøm." Det viser sig, at vi i løbet af natten virkelig kan se fra fire til syv drømme. I gennemsnit tager drømme to timer om natten.
14. Lys drøm
De fleste af billederne i din drøm er unikke i et bestemt tilfælde. Forskere ved dette, fordi nogle mennesker har evnen til at se deres drømme som observatører uden at vågne op. Denne bevidstelsestilstand kaldes klar drøm, som er et stort mysterium.
15. Dyr drømmer også
Som undersøgelser udført på forskellige grupper af dyr viser sig, oplever meget mange af dem lignende måder af nervøs aktivitet i deres søvn. De mentale impulser fra højt udviklede dyr under søvn adskiller sig praktisk talt ikke fra menneskelige i tegningen, hvorfra man kan drage en sikker konklusion om, at dyr også ser drømme. Derudover oplever mange af dem, hvad de ser ikke mindre følelsesmæssigt end i virkeligheden.
Dyr drømmer også.
16. Lammelse af kroppen under søvn
Søvnforskere identificerer to centrale søvnfaser - dyb søvn og hurtig øjenbevægelse (REM) søvn. REM er en helt normal søvntilstand, der tager 20 til 25% af den samlede søvntid. Det er i fasen med REM-søvn, at en person ser drømme. For at udelukke ufrivillige fysiske bevægelser i kroppen lammer det underbevidste sind bogstaveligt talt det under REM-søvnfasen, men af ukendte årsager mislykkes denne mekanisme ofte.
17. Kvinder og mænd drømmer anderledes
Som du ved ser repræsentanter for den svage og stærke halvdel af menneskeheden drømme på forskellige måder. I to tilfælde ud af tre kommunikerer en mand i en drøm, kæmper eller opretter et forhold til en mand. Der er ingen sådan bias i kvindernes drømme, og de ser omtrent det samme antal kvinder og mænd.
18. Rygers drøm
Det siges, at folk, der holder op med at ryge, har meget mere livlige drømme end rygere eller dem, der aldrig har ryget.
19. Søvn - forudsigelse
Ifølge forskningsresultater havde 18% til 38% af de adspurgte en drømmeprognose mindst en gang i deres liv, og 70% af borgerne oplevede déjà vu. Tro på selve muligheden for profetisk søvn er næsten overalt udbredt - fra 63 til 98% af de adspurgte i forskellige lande i verden.
20. Ve fra Wit
Historien fortæller, at nogle historiske figurer kun var i stand til at sove 3-4 timer om dagen. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - de sov alle meget mindre end den anerkendte norm og følte sig ganske sunde. Forskere hævder imidlertid, at sådanne søvnforstyrrelser er flip side af stort talent eller geni, hvilket ikke altid er godt.
World Sleep Day blev første gang afholdt den 14. marts 2008 og er siden blevet afholdt årligt, fredag den anden hele uge i marts, som en del af Verdenssundhedsorganisationens (WHO) Sleep and Health Project. Hvert år er aktiviteter inden for dagen dedikeret til et specifikt tema. På Verdens søvndag intensiveres offentlig service-meddelelser, konferencer og symposier afholdes for at skabe opmærksomhed om betydningen af søvn, søvnproblemer og søvnforstyrrernes indvirkning på menneskers sundhed og samfundet som helhed.