Ifølge den ortodokse tradition antages det, at fasten før påske renser ånden og kroppen, forbereder en person til den største kristne ferie. Men den officielle medicin er ikke så optimistisk med hensyn til de ortodokse ønsker om at rense sig ved fuldstændigt at udelukke alt "beskedent" fra deres kost i flere uger. Om foråret mangler kroppen allerede vitaminer, og derefter begynder en lang streng faste, hvor du ikke kan spise mejeri og kødprodukter.
Hvad er streng faste
Under fasten før påske er fødevarebegrænsninger meget alvorlige. De vedrører ikke kun saftige kødkoteletter og kager med smør, men også fra mælk, æg, fisk, animalsk og vegetabilsk olie. Vegetabilsk olie kan kun bruges til at smage mad i weekenden. Resten af ugen skal du udelukkende spise plantemad, hovedsagelig grød i vandet og rå grøntsager. Denne diæt antages at blive overholdt i mere end en måned - så meget som 40 dage.
Det værste sker i den første uge med faste. På dette tidspunkt er kun ikke-varmebehandlede fødevarer og kolde drikke (bogstaveligt talt brød og vand) tilladt. Og alt dette efter - "fedt" og rigeligt Maslenitsa, når de ortodokse tillader sig at overspise næsten fuldt ud. I sig selv er en sådan diæt fyldt med udviklingen af gastritis.
Oprindeligt skyldtes streng faste ikke så meget af kristne motiver som af elementær nødvendighed. Efter en lang vinter i hvert bondehus blev alle fødevareforsyninger normalt spist. Jeg måtte spise meget beskedent i foråret. Nogle familier levede næsten fra hånd til mund og ventede spændt på de første høst.
På samme tid kunne vores forfædre på en eller anden måde fylde vitaminereserverne, hvis gården havde æglæggende høner eller en malkeko. Med fremkomsten af kristendommen blev den århundreder gamle "tradition" med tvangsforefaste kunstigt omdannet til form af den Store 40-dages faste. Men en så alvorlig prøvelse for kroppen forårsager alvorlig sundhedsskade.
Salgsfremmende video:
Skadene ved en firti-dages faste
Den største skade under faste er fuldstændig udelukkelse af proteiner og fedt fra kosten. Faktisk er det kun kulhydrater, der er tilbage for at opretholde livet og få energi til en person. Den fastende person skal sidde i den strengeste kulhydratgrøntsagsdiet i lang tid. Enhver kvinde, der nogensinde har forsøgt at tabe sig ved hjælp af den såkaldte "boghvede" diæt, ved godt, hvordan det slutter: hår begynder at falde ud, negle eksfolierer, fordøjelsessystemet bliver helt oprørt.
Strengt faste har en lignende effekt på kroppen. Den største belastning falder på bugspytkirtlen, som tvinges til at behandle nogle kulhydrater i store mængder. Resultatet af denne diæt er øget kolesterolproduktion. Det fører til dannelse af plak i blodkarene, hvilket kan føre til problemer med det kardiovaskulære system.
Den anden farlige fjende er manglen på fedt og animalsk protein. På grund af manglen på disse vigtige elementer, der er essentielle for stofskiftet, begynder kroppen at "spise sig selv" og låner protein fra muskelvæv. Da sådanne vigtige elementer som zink, calcium, jern, svovl osv. Ikke kommer udefra, bliver huden og håret tørt og tyndt. En mangel på disse stoffer kan observeres hos eremitter og kirkesamfund, og de udtømmes i måneder med faste. Deres hud ligner den fineste pergament, deres hår er sparsomt og livløst.
Men selv for almindelige lægfolk er faste ikke nyttigt. I slutningen af det bliver håret meget kedeligt, sprødt, problemer med negle og mave begynder, huden får en jordagtig farve og begynder ofte at skrælle af. Hos kvinder begynder den modsatte virkning, selv med en sådan streng diæt: på grund af mangel på animalsk protein og sporstoffer indeholdt i kød og fisk, begynder en øget produktion af subkutant fedt. Konsekvensen af dette er et sæt ekstra pund. Og for en mand er ubalancen mellem vitaminer og metaboliske lidelser ikke særlig god. Fedme og diabetes kan være en konsekvens af religiøs iver.
Derfor, hvis du vil faste, skal du koordinere dette med din bekender for ikke at skade din krop.
