Har du nogensinde tænkt på den enorme række frygt og fobier, der findes i det moderne samfund?
Fra zombier til offentligt talende, fra klovne til højde, det ser ud til, at der er en fobi med alt hvad du kan tænke på.
Frygt og fobier
Tro mig ikke? Der er endda et teknisk udtryk til at beskrive frygt for fobier. Ja det er! Fobofobi er beskrevet som en frygt for fobier og mere præcist interne fornemmelser forbundet med fobier, frygt og angst. Denne frygt kan forårsage både mildt ubehag og fuldstændig døsighed, hvilket har negativ indflydelse på alle områder i dit liv samt forhindrer dig i at fungere korrekt.
For nylig blev der foretaget en undersøgelse over hele Amerika, hvor forskere forsøgte at finde ud af, hvad der forårsager frygt dybt i amerikanernes hjerter. Deltagerne blev bedt om at angive deres eget frygtniveau i forhold til 80 forskellige ting, der forårsager fobier, fra politik til naturkatastrofer. Forskerne opnåede en stor mængde information, efter omhyggelig analyse, som de var i stand til at udarbejde en liste over de mest almindelige frygt i USA. Og på denne liste finder du meget interessante svar, såsom korrupte embedsmænd, drikkevandsforurening, høje medicinske regninger og luftforurening.
Salgsfremmende video:
Hypnose som et middel til at håndtere frygt
Et område med frygthåndtering, som forskere håber på, er hypnose. For at forstå, hvordan hypnose kan hjælpe, skal du først forstå, hvordan fobier fungerer mentalt. På et tidspunkt i dit liv (oftest i barndommen, selvom dette kan ske i voksen alder), får noget din hjerne til at skabe en sammenhæng mellem to uafhængige ting, genstanden for din frygt og følelser, der er forbundet med frygtresponser. I nogle tilfælde oprettes denne tilknytning som et resultat af traumatiske begivenheder, hvis du for eksempel blev bidt af en hund, da du var et barn, kan du være bange for hunde i hele dit liv. I andre tilfælde er triggeren muligvis ikke let at definere. Du ved måske ikke engang, hvorfor du er bange for noget, du ved bare, at du er bange for det.
Hvordan det virker?
Hypnose fungerer ved at omprogrammere, hvordan dit sind reagerer på visse triggere. Hvis hunde i øjeblikket er forbundet med følelser af frygt og angst, vil hypnoterapeuten forsøge at slappe af i dit sind, desensibilisere din hjerne til den bestemte begivenhed eller genstand og derefter omprogrammere responsen. Det er værd at bemærke, at dette ikke er en hurtig løsning. Proceduren, kendt som”systematisk desensibilisering”, er en gradvis omprogrammering, der langsomt giver dig kontrol over dine svar på en trigger samt opmuntrer til positive reaktioner.
Hvis du sætter en indsats i, vie dig selv helt til det og også søger hjælp fra en god hypnoterapeut, kan du befri dig selv fra din største frygt.
Marina Ilyushenko