Nogle mennesker, især energiske, aktive og målbevidste mennesker, stiller sådanne spørgsmål:”Hvorfor har jeg brug for søvn, hvorfor spilde otte timer om dagen på ikke at gøre noget? Når alt kommer til alt er dette en tredjedel af livet! Hvor meget nyttigt kan der gøres i løbet af denne tid! Er det muligt uden søvn at hvile i f.eks. Dele?
For nylig er der endda dem fra workaholics, der begynder at bruge lægemidler til at eliminere søvn.
Men i naturen viser det sig, der sker intet unødvendigt! Vi kan ikke leve uden søvn! Søvn spiller en meget vigtig rolle i vores liv.
Det er sandt, at der er mennesker, der ikke sover i uger, måneder. Men de lider under dette og vil gerne slippe af med deres mentale anomali. Derudover bevæger de sig normalt ikke i noget i deres søvnløse tid.
Hvilke specifikke funktioner udfører vores søvn? Der er flere af dem:
1. Energigendannelse. Efter vores vilje kan vi give hvile til enhver del af kroppen, men ikke til bevidsthed. Og bevidstheden slukker kun i søvn. Når det fungerer, holder vi aldrig op med at tænke på noget: vi planlægger kommende handlinger, analyserer fortiden, behandler aktuelle oplysninger, træffer beslutninger, herunder frivillige beslutninger osv. etc. Med et ord skal du bevidst styre dig selv. Denne styringsaktivitet bruger energi, der periodisk skal gendannes.
2. Stabilisering. Mennesket er en fleksibel, ustabil væsen, vores opførsel kan let afvige i enhver uønsket retning fra den "korrekte". Derfor har vi konstant brug for en slags begrænsere og vejledninger. I perioden med opvækst og yderligere modent, bevidst liv får vi selvfølgelig visdom, men det er ikke nok. Det viser sig, at ud over den individuelt erhvervede erfaring, indeholder den menneskelige psyke også ældgamle fælles menneskelige oplevelser. Det udsættes i form af arketyper, algoritmer, medfødte, ubevidste holdninger osv.
I en vågentilstand manifesterer denne oplevelse sig normalt ikke, undtagen i øjeblikke med svær stress. Men i en drøm vågner han og korrigerer vores adfærd, men allerede på et ubevidst niveau.
Salgsfremmende video:
3. Kognitiv. Vores drøm er kompliceret. Det består af to faser - NREM-søvn og REM-søvn eller REM-søvn. Under langsom bølgesøvn hviler en betydelig del af vores hjerne. Men i processen med hurtigt arbejder hjernen intensivt, inklusive udførelse af kognitive opgaver. Disse problemer, som vi intenst tænker på i løbet af dagen, sættes i søvn og løses fortsat der. Men allerede under betingelser med en meget større mængde information, der er udvundet fra dybden af psyken. Sandt nok er søvnige tanker kaotiske, uorganiserede, endda bizarre, men de adskiller sig ved originalitet.
Vores søvn ligner drømmen om delfiner, der skiftevis sover med venstre og højre halvkugler i hjernen. På den ene side har de brug for det for ikke at drukne. På den anden side er dette tilsyneladende specificiteten af resten af alle højere væsener.
4. Forudsigende. Vores søvn er normalt ledsaget af drømme. Mere præcist, søvnige fornemmelser, fordi vi i en drøm ikke kun ser (fra bagsiden), men også hører, mærker smerter, lugter, smager, flyets tilstand. Drømme er undertiden profetiske, profetiske eller - videnskabeligt - forudsigelige. Nogle gange sker det: vi drømmer om en eller anden begivenhed, og om en dag, to, tre, sker det i virkeligheden, i det virkelige liv, i virkeligheden. Det er ikke svært at forklare dette fænomen. Prognostisk, foregribende aktivitet, der bringes i søvn, giver meget bedre resultater på dagen. Derfor er nattetankerne mere nøjagtige end dagtimerne.
5. Tilpasning. Om aftenen, før vi går i seng, reflekterer vi normalt vores planer for i morgen. Alt dette registreres i en tilstand af søvn og mobiliserer vilje nul vores krop og psyke til en mere effektiv implementering af daglige aktiviteter.
6. Alarm og signalering. Næsten alle levende væsener, når de befinder sig i en vanskelig situation eller problemer, stræber efter at informere deres pårørende om det. I nogen grad advarer de dem om, at det samme kan ske med dem. Alarmer overføres på forskellige måder.
Det sker, at en mor pludselig vågner op midt om natten meget urolig, agiteret af en drøm, hun havde, som om der var sket noget med hendes søn, der tjener tusinder af kilometer hjemmefra. Den næste dag modtager hun en besked fra hospitalet.
Tidligere blev sådanne historier betragtet som myter. På grund af fremskridt inden for de ubevidste psykologi betragtes de imidlertid i dag som videnskabeligt pålidelige fakta.
Hvorfor bliver en person mere følsom over for selv de svageste signaler under søvn? Fordi i denne tilstand er alle andre sensoriske (modtagende) kanaler deaktiverede og forstyrrer ikke betjeningen af "panik-knappen", som tilsyneladende kun skal arbejde i søvn.
Noget lignende findes i praktisk menneskelig aktivitet, for eksempel i nautiske anliggender.
Således er søvn på ingen måde en ubrugelig vegetation, som vi ser, er det nødvendigt for os.